איך להכין סלט חזה עוף עם רוטב שומשום קלוי

סלט הוא אחד המאכלים הפשוטים אך מכיל הרבה חומרים מזינים וויטמינים הנחוצים לגוף ולכן הוא אהוב על ידי אנשים רבים.

סלט הוא אחד המאכלים הפשוטים אך מכיל הרבה חומרים מזינים וויטמינים הנחוצים לגוף ולכן הוא אהוב על ידי אנשים רבים.

מצרכים לסלט חזה עוף

כדי להכין את הסלט הזה, עליכם להכין את המרכיבים הטריים ביותר. כי בחירת מרכיבים טריים לא רק הופכת את המנה למושכת יותר, אלא גם מביאה יתרונות בריאותיים.

- 200 גרם חזה עוף (בחרו פילה חזה עוף טרי)

- 100 גרם חסה (כדאי לשלב מספר סוגים: חסה עם אטריות, ארוגולה, חסה זהובה)

- 1/2 אבוקדו בשל

- 5-6 עגבניות שרי

- 50 גרם בצל (אפשר להשתמש בבצל סגול או צהוב)

- 2 כפות שמן זית, כפית חרדל

- 1/2 לימון

- מלח, פלפל, וקצת שום כתוש.

Salad là một trong những món ăn đơn giản nhưng chứa rất nhiều dưỡng chất, vitamin. Ảnh: Internet. — סלט הוא אחד המנות הפשוטות אך מכיל הרבה חומרים מזינים וויטמינים. צילום: *אינטרנט* .

איך להכין סלט חזה עוף עם רוטב שומשום קלוי

צעדים שיש לבצע

הכנת חזה עוף: שטפו את חזה העוף ומייבשו בטפיחות קלות. השרות את העוף במלח, פלפל וקצת שום כתוש במשך 15 דקות. טגנו את חזה העוף במחבת בשמן זית עד להזהבה משני הצדדים (כ-3-4 דקות מכל צד), ולאחר מכן הניחו להתקרר.

מכינים את הירקות: שוטפים את החסה ומשרים אותה במים קרים לכמה דקות כדי להגביר את הפריכות. חותכים את האבוקדו לפרוסות דקות. חותכים את עגבניות השרי לשניים, וקולפים ופורסים דק את הבצל.

רוטב: בקערה קטנה, טורפים יחד שמן זית, מיץ לימון, חרדל, מלח ופלפל. אם אתם אוהבים טעם חזק יותר, הוסיפו מעט שום קצוץ או דבש.

סלט: ערבבו חסה, אבוקדו, עגבניות שרי ובצל עם הרוטב. פרסו את חזה העוף המקורר לחתיכות קטנות וסדרו מעל.

לתוספת טעם, פזרו מעט קשיו קלוי או שקדים פרוסים על הסלט. השתמשו בגבינה מגוררת אם אתם אוהבים טעם קרמי.

אז סלט חזה עוף הטעים מוכן.

סלט חזה עוף הוא לא רק ארוחה קלה אלא גם בחירה מצוינת למי שאוהב תפריט בריא. סלט זה לא צריך להיות מורכב, אבל טעמיו מושכים ומביאים הרמוניה.

עם סלט חזה עוף טעים זה, אתם לא רק מספקים לגוף שלכם חומרים מזינים חיוניים, אלא גם יוצרים ארוחות קרירות וקלות שלא משעממות. כל ביס הוא שילוב הרמוני ושלם, המביא תחושה של נוחות ומלא אנרגיה ליום חדש.

[מודעה_2]
מקור: https://nongsanviet.nongnghiep.vn/cach-lam-salad-uc-ga-sot-me-rang-d410886.html