שפעת: רופא מראה כיצד להחלים במהירות

אנשים רבים מתקשים לדעת האם הם חולים בשפעת או בשפעת, הנגרמת על ידי וירוס. כאן, רופאים יראו לכם כיצד להבחין בין שתי המחלות.

הבחנה בין שפעת להצטננות

ד"ר שריל לית'גו (מאנגליה) נותנת כמה נקודות להבחנה בין שתי המחלות הללו. כשאתם מצוננים, יהיו לכם תסמינים קלים כמו אף סתום או כאב גרון, ועדיין תוכלו לתפקד כרגיל. לעומת זאת, שפעת תוקפת מהר יותר ובעוצמה רבה יותר. לעתים קרובות תחוו תסמינים כמו חום גבוה, כאבי גוף ותשישות. "אם אתם מרגישים פתאום חולשה ומתקשים לתפקד כרגיל, ייתכן שיש לכם שפעת, לא הצטננות."

"כאשר השפעת מכה, במיוחד בחלק האחרון של השנה, היא יכולה להפיל אותך מחוסר הכרה", מסביר ד"ר לית'גו. "עם שינוי מזג האוויר וחוסר אור השמש, זה נמשך זמן רב יותר. רוב האנשים יתחילו להרגיש טוב יותר תוך חמישה עד שבעה ימים, אך זה יכול לקחת עד שבועיים להחלים לחלוטין."

שפעת תוקפת מהר וחזק יותר מהצטננות. אנשים יחוו לעיתים קרובות תסמינים כמו חום גבוה, כאבי גוף ותשישות.

תמונה: בינה מלאכותית

גם אם התסמינים מתחילים להשתפר, עדיין ניתן להיות מדבקים עד שבעה ימים. לכן חשוב להישאר בבית ולנוח כשיש שפעת. זה יעזור לעצור את התפשטות הנגיף ולתת לגוף את הזמן הדרוש לו כדי להחלים לחלוטין. "למרות ששפעת היא מחלה ויראלית ואינה מגיבה לאנטיביוטיקה, אחוז קטן של אנשים עלולים לפתח זיהום חיידקי משני לאחר השפעת. אם אתם מבחינים שהתסמינים מחמירים או לא נעלמים לאחר שבעה ימים, פנו מיד לטיפול רפואי", מזהיר ד"ר לית'גו.

איך להתאושש מהר יותר משפעת

ד"ר לית'גו מציין כמה תסמיני שפעת אופייניים וכיצד לטפל בעצמך בהתבסס על כל תסמין כדי לעזור למטופל להחלים מהר יותר, על פי ה"דיילי מירור" (בריטניה).

טמפרטורה : אחד מתסמיני השפעת הנפוצים ביותר הוא טמפרטורה גבוהה כאשר הגוף מנסה להילחם בזיהום. "למרות שזה יכול להיות לא נוח, עליכם לשמור על חום הגוף כדי להילחם בשפעת. במקום להוריד את טמפרטורת הגוף על ידי קירור הסביבה, ניתן ליטול פרצטמול או איבופרופן כדי להפחית בבטחה את החום ולהקל על הכאבים הנלווים לשפעת", ממליץ ד"ר לית'גו.

תשישות : זה מצביע על כך שהגוף נלחם קשה כדי להילחם בנגיף. זה קורה מכיוון שמערכת החיסון פעילה יתר על המידה, צורכת כמות גדולה של אנרגיה ומשאירה אותך בתחושת תשישות מוחלטת. "אם אתה מרגיש כך, אל תנסה להילחם בזה. במקום זאת, תן לגוף שלך את המנוחה שהוא צריך, כמו שינה", משתף ד"ר לית'גו.

כאב גרון או שיעול יבש: כדי להקל על שני תסמינים אלה, על המטופלים לשמור על שתייה מספקת. ד"ר לית'גו ממליץ לנסות משקאות חמים כדי להרגיע את הגרון, להקל על הנשימה ולהפחית אי נוחות. בפרט, תה צמחים המכיל רכיבים עשירים בחומרים מזינים כמו ג'ינג'ר או למון גראס יכול לשפר את ההחלמה הכללית. בנוסף, שתיית הרבה מים יכולה לסייע בהפחתת כאבי ראש שמגיעים עם שפעת.

אובדן תיאבון : "זה נורמלי לחלוטין, אבל גם אם לא מתחשק לכם לאכול, אתם עדיין צריכים לאכול כדי לשמור על בריאותכם", אומר ד"ר לית'גו. כמה מזונות שהוא מציע לאנשים עם שפעת כוללים יוגורט פרוביוטי, פירות וירקות עשירים בוויטמין C, ציר עצמות וירקות. מזונות עתירי חומרים מזינים אלה יספקו ויטמינים חיוניים ויחזקו את מערכת החיסון של הגוף.

מקור: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm