תה ירוק עדיף חם או קר?

[מודעה_1]

יתרונות בריאותיים של תה ירוק

תה ירוק הוא משקה ידוע. המאמר באתר האינטרנט של בית החולים הכללי מדלאטק מכיל ייעוץ רפואי מד"ר דואנג נגוק ואן, שאמר שאם משתמשים בתה ירוק בצורה נכונה, הוא יביא את היתרונות הנפלאים הבאים:

- למנוע סרטן

נוגדי החמצון בתה ירוק עוזרים לגוף להילחם בנזקים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים, ובכך מסייעים בהגנה על התאים מפני הרס של גידולים ממאירים.

- טוב למערכת הלב וכלי הדם

שתיית תה ירוק בצורה נכונה טובה מאוד לאנשים עם מחלות לב, משום שהיא מפחיתה את כמות הכולסטרול הרע בגוף.

- מונע עששת ומפחית עיגולים כהים מתחת לעיניים

המרכיבים הפעילים בתה ירוק יכולים לעכב את צמיחתם של חיידקים, ולכן צמח זה משמש לעתים קרובות במשחת שיניים. שתיית תה ירוק תעזור למנוע עששת וריח רע מהפה.

עם היכולת להגביל את התרחבות כלי הדם מתחת לעיניים, תה ירוק הופך למשקה טוב מאוד לטיפול בעיגולים כהים. לא רק זאת, כמות הקפאין והטאנין בתה הירוק גם מפחיתה את כמות המים ברקמה, ובכך מפחיתה את העור הכהה והנפוח סביב העיניים.

- לשפר את המערכת החיסונית ולהגביר את חוזק העצם

פלואוריד בתה ירוק מסייע בחיזוק העצמות. שתיית תה ירוק מדי יום משפרת גם את העמידות והחסינות.

- יופי עור

EGCG הוא מרכיב פעיל בתה ירוק המסייע בשמירה על גמישות העור ובמניעת הזדקנות. לכן, שתיית תה ירוק היא דרך להביא יופי טבעי לעור מעומק ליבו.

- למנוע מחלת אלצהיימר ופרקינסון

בנוסף לשיפור זמני של תפקוד המוח, תה ירוק גם מפחית את הסיכון למחלת אלצהיימר ופרקינסון מכיוון שהוא מכיל קטצ'ינים.

תה ירוק עדיף חם או קר?

אנשים רבים תוהים האם תה ירוק עדיף חם או קר. על פי עיתון "בריאות וחיים", ד"ר וו קוק טרונג אמר שלפי הרפואה המזרחית, תה ירוק הוא קר, ולכן אין לשתות אותו קר מכיוון שהוא יגרום לעודף קור וליחה. לכן, כדאי לשתות אותו חם.

אין לשתות תה ירוק במקום מים, אין לשתות תה ירוק שעבר חליטה למשך הלילה, אין לשתות על קיבה ריקה מכיוון שהדבר עלול לגרום לקלקול קיבה. אין להשתמש בתה ירוק לנטילת תרופות, אין לשתות מיד לאחר הארוחות מכיוון שהדבר מפחית את ספיגת הברזל מהמזון בגוף, ומגביר את הסיכון לאנמיה. הזמן המתאים לשתיית תה הוא 60 דקות לאחר הארוחה. אין לשתות אחרי 18:00 מכיוון שהדבר עלול לגרום לנדודי שינה.

לאחר קטיף או קניית תה ירוק, אם לא השתמשתם בכולו, שימו אותו בשקית אטומה. שימו לב שהשקית חייבת להיות יבשה. הסירו עלים נבולים, מזיקים, שטפו וסננו את התה. אחסנו במקרר כ-3 ימים. אין לקנות יותר מדי בבת אחת. קנו מספיק לשימוש כדי שכאשר משתמשים בתה, הוא עדיין ישמור על טעמו ויתרונותיו המקוריים.

טהאנה טהאנה (סינתזה)

[מודעה_2]
מקור: https://vtcnews.vn/che-xanh-uong-nong-hay-lanh-tot-hon-ar902559.html