דלקת היא תגובה טבעית של מערכת החיסון להילחם בזיהום או פציעה. לדלקת ממושכת יכולות להיות השלכות בריאותיות שליליות רבות.
דלקת מחולקת לשני סוגים: חריפה וכרונית. דלקת חריפה מופיעה במהירות, ונמשכת בין מספר שעות למספר ימים. לעומת זאת, דלקת כרונית נמשכת שבועות עד שנים וקשורה למחלות כרוניות כמו דלקת מפרקים שגרונית, שחמת הכבד וקוליטיס כיבית, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).
עייפות מתמשכת יכולה להיות סימן לדלקת כרונית.
כל פגיעה או זיהום בגוף יפעילו תגובה חיסונית ויגרמו לדלקת. עם זאת, התגובה הדלקתית תדעך בהדרגה. אם הדלקת לא חולפת לאחר 3 חודשים, היא נקראת דלקת כרונית. דלקת כרונית יכולה להתרחש באופן מקומי או סיסטמי.
תסמינים נפוצים של דלקת כרונית
כשיש לנו דלקת, אנו חשים עייפות, כאבי ראש וקשיים בריכוז. זהו הזמן שבו הגוף נלחם בפציעה או בזיהום. אם תסמינים אלה נמשכים וחוזרים לעתים קרובות, סביר מאוד שיש לנו דלקת כרונית.
תסמינים נפוצים נוספים של דלקת כרונית כוללים חום, הזעות לילה מוגזמות, עלייה או ירידה בלתי מוסברת במשקל, בעיות עור, כאבי מפרקים או כאבי שרירים. תסמין נפוץ נוסף הוא בעיות חוזרות במערכת העיכול, כגון עצירות, שלשולים או ריפלוקס חומצי.
נטייה למחלות קלות היא גם סימן אזהרה לדלקת כרונית. הסיבה לכך היא שדלקת ממושכת מחלישה את מערכת החיסון, מה שמקטין את יכולתה להילחם בזיהומים נפוצים.
מחקרים מראים כי דלקת כרונית מגבירה את הסיכון למגוון בעיות בריאותיות כגון מחלת לב כלילית, סוכרת מסוג 2, סרטן, מחלת אלצהיימר, מחלת כליות ומספר בעיות בריאותיות נוספות.
כדי להפחית דלקות כרוניות, אחד הדברים הראשונים שיש לעשות הוא להפחית את צריכת המזונות המעובדים, מזונות עתירי פחמימות מזוקקות ושומנים לא בריאים. במקום זאת, אנשים צריכים לתעדף פירות, ירקות, אגוזים ודגנים מלאים כמו אורז חום, שיבולת שועל וקינואה. בנוסף, שמירה על משקל תקין, פעילות גופנית ותרגול היגיינת פה טובה גם הם מסייעים בהפחתת דלקות כרוניות, על פי Healthline .
[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm
תגובה (0)