מהם הסימנים לכך שהגוף סובל מדלקת כרונית?

דלקת היא התגובה הטבעית של מערכת החיסון לזיהום או פציעה. לדלקת ממושכת יכולות להיות השפעות שליליות רבות על הבריאות.

ישנם שני סוגים של דלקת: חריפה וכרונית. דלקת חריפה מופיעה במהירות, ונמשכת בין מספר שעות למספר ימים. בינתיים, דלקת כרונית נמשכת שבועות עד שנים, וקשורה למחלות כרוניות כמו דלקת מפרקים שגרונית, שחמת הכבד וקוליטיס כיבית, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

עייפות כרונית עשויה להיות סימן לדלקת כרונית.

כל פגיעה או זיהום בגוף יפעילו תגובה חיסונית ויגרמו לדלקת. עם זאת, התגובה הדלקתית תפחת בהדרגה. אם הדלקת לא נעלמת לאחר 3 חודשים, היא נקראת דלקת כרונית. דלקת כרונית יכולה להתרחש באופן מקומי או סיסטמי.

תסמינים נפוצים של דלקת כרונית

כאשר אנו סובלים מדלקת, אנו חשים עייפות, כאבי ראש וקשיים בריכוז. זהו מצב בו הגוף נלחם בפציעה או בזיהום. אם תסמינים אלה נמשכים או חוזרים שוב ושוב, סביר להניח שיש לנו דלקת כרונית.

תסמינים נפוצים נוספים של דלקת כרונית כוללים חום, הזעות לילה, עלייה או ירידה בלתי מוסברת במשקל, בעיות עור וכאבי מפרקים או שרירים. תסמין נפוץ נוסף הוא בעיות עיכול חוזרות ונשנות, כגון עצירות, שלשולים או ריפלוקס חומצי.

רגישות למחלות קלות היא גם סימן אזהרה לדלקת כרונית. הסיבה לכך היא שדלקת ממושכת גורמת למערכת החיסון לא להיות חזקה מספיק כדי להילחם בזיהומים נפוצים אחרים.

מחקרים מראים כי דלקת כרונית מגבירה את הסיכון למגוון בעיות בריאותיות, כולל מחלת לב כלילית, סוכרת מסוג 2, סרטן, אלצהיימר, מחלת כליות ומספר בעיות בריאותיות נוספות.

כדי להפחית דלקות כרוניות, אחד הדברים הראשונים שיש לעשות הוא להפחית את צריכת המזונות המעובדים, מזונות עשירים בעמילן לבן ושומנים לא בריאים. במקום זאת, אנשים צריכים לתעדף אכילת פירות, ירקות, אגוזים ודגנים מלאים כמו אורז חום, שיבולת שועל וקינואה. בנוסף, שמירה על משקל תקין, פעילות גופנית והיגיינת פה טובה יכולים גם הם להפחית דלקות כרוניות, על פי Healthline .

מקור: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm