שבץ מתחדש בקצב מהיר, מה הסיבה העיקרית לכך?

מחקרים מדעיים מראים שרוב בני הנוער ברחבי העולם שומרים על הרגלים לא בריאים, מה שמגביר את הסיכון לשבץ.

מספר מקרי השבץ בקרב צעירים נמצא במגמת עלייה. (מקור: Healthline)

בעוד שאנשים רבים עדיין מאמינים כי שבץ מוחי מתרחש רק בקרב קשישים, המציאות מראה מגמה מדאיגה: שבץ מוחי ומחלות כרוניות "מתחדשים" בקצב מהיר.

מחקר רחב היקף שפורסם לאחרונה בכתב העת המדעי Nutrients מראה כי רוב בני הנוער ברחבי העולם שומרים על הרגלי חיים לא בריאים - גורם מרכזי המגביר את הסיכון למחלות קשות כמו מחלות לב וכלי דם, סוכרת ובמיוחד שבץ מוחי.

המחקר, שנערך על ידי מדענים מאוניברסיטת דרום אוסטרליה, סקר יותר מ-293,000 מתבגרים בגילאי 12 עד 17 ב-73 מדינות בחמישה אזורים: אמריקה, מערב האוקיינוס ​​השקט , מזרח הים התיכון, אפריקה ודרום מזרח אסיה. מומחים העריכו גורמי אורח חיים כמו רמות פעילות, תזונה, זמן מול מסכים והרגלי חיים, ומצאו נתונים מדאיגים: 85% לא השיגו את רמות הפעילות הגופנית המינימליות; 80% לא אכלו מספיק פירות וירקות כמומלצים; 50% צרכו מזון מהיר באופן קבוע; 39% צרכו יותר מדי משקאות קלים ומשקאות ממותקים; 32% בילו יותר מדי זמן מול המסך מדי יום.

בסך הכל, יותר מ-92.5% מהמתבגרים סובלים משתי התנהגויות לא בריאות או יותר, מתוכן: 30% סובלים משתי התנהגויות; 36.5% סובלים משלושה התנהגויות; 21.5% סובלים מארבע התנהגויות; 4.5% סובלים מכל חמש ההתנהגויות המסוכנות.

שבץ מוחי כבר אינו מחלת זקנה

"הגיל ההתבגרות הוא תקופה יסודית לבריאות לטווח ארוך. עם זאת, הנוחות של אוכל מהיר, אורח חיים יושבני ושעות של פעילות דבוקה לטלפונים או מחשבים דוחפים בני נוער עוד יותר מאורח חיים בריא", אמר ד"ר מינג לי, המחבר הראשי של המחקר.

התנהגויות אלו תורמות לגורמי סיכון כגון לחץ דם גבוה, השמנת יתר, עמידות לאינסולין ורמות גבוהות של שומנים בדם, שכולם סימנים מוקדמים לשבץ מוחי מוקדם ומחלות לב וכלי דם. למעשה, מספר הולך וגדל של דיווחים רפואיים מראה כי מקרי שבץ מוחי בקרב צעירים, אפילו בקרב אלו מתחת לגיל 25, נמצאים במגמת עלייה.

למה אורח חיים לא בריא מסוכן יותר מגנטיקה?

על פי מחקרים רפואיים רבים, אורח חיים לא בריא מהווה עד 70% מהגורמים למחלות, בעוד שגורמים גנטיים מהווים רק כ-30%. זהו מספר שכדאי להרהר בו, משום שהוא מוכיח שאנו יכולים למנוע מחלות באופן יזום לחלוטין על ידי התאמת הרגלי חיי היומיום שלנו.

מחלות אורח חיים חורגות מעבר לשבץ וכוללות מחלות לב וכלי דם, סוכרת מסוג 2, השמנת יתר, תסמונת מטבולית, COPD (מחלת ריאות חסימתית כרונית) וסוגי סרטן מסוימים הקשורים להשמנת יתר ולתזונה.

הפתרון אינו חדש אך תמיד יעיל

החדשות הטובות הן שניתן למנוע מחלות כרוניות רבות באמצעות התאמות קטנות אך עקביות באורח החיים: הגברת הפעילות הגופנית: לפחות 60 דקות של פעילות גופנית ביום עבור מתבגרים; אכילה בריאה: הוסיפו מספיק פירות וירקות, הפחיתו שומן רווי, הימנעו ממזונות מעובדים ומשקאות קלים.

הגבלת זמן מול המסך: לא יותר משעתיים ביום עם מכשירי בידור אלקטרוניים; יש לישון מספיק: 8-10 שעות בלילה עבור בני נוער.

אסור לעשן, אלכוהול מוגבל: גם עבור קבוצות קטינים, עדיין יש צורך בתקשורת מוקדמת למניעה.

מקור: https://baoquocte.vn/dot-quy-tre-hoa-voi-toc-do-nhanh-chong-dau-la-nguyen-nhan-chinh-323216.html