מותשת מללמוד למבחנים עם הילד שלי.

הורים רבים סובלים מנדודי שינה וחרדה, ופונים לייעוץ פסיכולוגי עקב לחץ להשיג ציונים גבוהים וחשש שילדיהם יפגרו בתחרות האקדמית המודרנית.

שלושה חודשים לפני בחינות הגמר של בנה, הואנג, בן 43, מהאנוי , חי כמעט לפי לוח הזמנים של הלימודים שלו. השעון המעורר שלה הוזז מ-6:00 בבוקר ל-4:30 בבוקר. כל יום התחיל בהכנת ארוחת בוקר, בדיקת לוח הזמנים של השיעורים שלו, הדפסת מדריכי לימוד ותזכורות לו ללמוד כל נושא.

היא סיפרה לחברותיה שילדה לא מצליח בבית הספר, אבל כולם שולחים את ילדיהם לשיעורים נוספים, מבחנים לתרגול וניגשים למבחנים דמה כל הזמן. כשראתה את ילד השכן מקבל ציונים גבוהים, היא התחילה לדאוג. היא חששה שילדה יפגר רק בגלל שהיא רשלנית.

בערב, כשהילד שלה למד עד 23:00, היא הייתה יושבת לידו ובודקת את תשובותיו. כשהוא טעה בבעיה במתמטיקה, היא הייתה נחרדת. כשהוא הסיח את דעתו כשהוא מסתכל בטלפון שלו במשך כמה דקות, היא הזכירה לו מיד, " רק עוד קצת זמן, נשארו רק כמה חודשים".

בהדרגה, היא פיתחה נדודי שינה. כשהתעוררה באמצע הלילה, היא הייתה חושבת על הציונים שלה, על בית הספר היוקרתי ועל יחס התחרותיות. בחלק מהלילות ליבה היה דופק, חזה היה כבד, וידיה היו קרות כקרח. היא ייחסה זאת לחוסר שינה.

בוקר אחד, בזמן שלקחה את ילדה לבית הספר, היא חשה לפתע קוצר נשימה וסחרחורת. בבית החולים, תוצאות בדיקות הלב וכלי הדם שלה היו כמעט תקינות. לאחר שקיבלה ייעוץ פסיכולוגי, היא הבינה שהיא הייתה תחת לחץ מתמיד במשך שבועות.

היא ישבה בדממה זמן רב לפני שאמרה לרופא, " חשבתי שאני עושה את זה בשביל הילדה שלי. אבל נראה שאני עושה את הבדיקה במקומה."

מר מין, בן 46, המנהל חברה פרטית בהו צ'י מין סיטי, מעולם לא דמיין שיבקר במרפאה לפסיכולוגיה. בתו בכיתה י"ב, מתכוננת לבחינות הכניסה לאוניברסיטה. מתחילת השנה הוא יצר תוכנית לימודים מפורטת ותלה אותה בסלון ביתו. כל יום מחולק לזמן לימוד, זמן מנוחה וזמן בחינות תרגול. לאחר העבודה הוא מתיישב כדי לעיין בתוצאות בחינות הדמה שלו ולנתח את ציוניו בכל מקצוע.

כשראה את חבריו מתפארים בילדיהם שהשיגו ציוני IELTS גבוהים וזכו במלגות, הוא התחיל להרגיש לחץ. הוא חשש שאם ילדו לא יתקבל לבית ספר טוב, עתידו יהיה קשה יותר מאחרים.

בהתחלה, הוא פשוט הזכיר לילדו ללמוד יותר. אחר כך זה הפך לבדיקת שיעורי בית בכל ערב. יום אחד, כשראה את ילדו עייף ורוצה ללכת לישון מוקדם, הוא התפרץ, " אם לא תתאמץ עכשיו, איך תתחרה באחרים אחר כך?"

בתו הפכה בהדרגה פחות דברנית, בעוד שהוא סבל מכאבי ראש בלתי פוסקים ועצבנות בלתי מוסברת. אפילו בחצות, הוא היה פותח את הטלפון שלו כדי לעיין בפורומים של קבלה למכללות ולקרוא טיפים ללימודים של אנשים אחרים. אשתו שמה לב שהוא מחייך פחות לעתים קרובות. יום אחד, במהלך פגישה, הוא הרגיש לפתע את ליבו פועם בחוזקה, התקשה להתרכז, וידיו הזיעו מאוד למרות שהמזגן היה קר מאוד.

הפסיכולוג שאל אותו ממה הוא הכי מודאג. הוא שתק לרגע לפני שענה, " אני חושש שהילד שלי יפגר אחרי אחרים, אבל עכשיו אני לא בטוח אם זה הילד שלי או אני שמותש."

ד"ר הואנג קווק לאן מספק ייעוץ בריאותי למטופלים. (צילום: הולנד)

לדברי ד"ר הואנג קווק לאן, פסיכולוג קליני בבית החולים הכללי פואנג דונג, בחברה המודרנית, גידול ילדים הופך ללחץ גובר עבור הורים רבים. רבים חווים שחיקה עקב דאגה מתמדת שילדיהם יפגרו בלימודים ובהישגים.

פסיכולוגים מאמינים שלחץ זה מגיע מכמה כיוונים. תחרות עזה יותר ויותר והציפייה שילדים יצטיינו ויצליחו מובילות הורים רבים להקדיש את כל זמנם ומרצם לחינוך ילדיהם. החל משיעורים וקורסים מחוץ לבית ועד להכשרת מיומנויות, לוחות הזמנים של הילדים כמעט מלאים לחלוטין, מה שמותיר להורים מעט זמן לנוח.

הרשתות החברתיות רק מגבירות את הלחץ. תמונות של ילדים המקבלים מלגות, מצטיינים בשפות זרות או בעלי הישגים אקדמיים יוצאי דופן מופיעות ללא הרף, וגורמות להורים רבים להשוות את עצמם באופן לא מודע לחבריהם. הם חוששים שאם לא ישקיעו מספיק, ילדיהם יישארו מאחור.

לדברי מומחים, הדבר המדאיג הוא שהורים רבים נותנים עדיפות לצורכי ילדיהם על פני בריאותם הנפשית. רבים סובלים מנדודי שינה, לחץ ממושך, עצבנות וחרדה, אך עדיין שואפים לגדל את "הילד המושלם". בינתיים, ילדים גם מתמודדים עם לחץ עצום לעמוד כל הזמן בציפיות המשפחה, ונופלים בקלות למצבים של הערכה עצמית נמוכה, עייפות או ניתוק רגשי מהוריהם.

מאסטר לאן מאמין שהצלחתו של ילד אינה נמדדת אך ורק על ידי ציונים או הישגים אקדמיים. חשוב מכך, מדובר ביכולתו של הילד ללמוד באופן עצמאי, לנהל את רגשותיו, לתקשר, להסתגל ולבנות מערכות יחסים בריאות.

במקום לאלץ ילדים להפוך ל"גרסה המושלמת" על פי סטנדרטים חברתיים, על הורים לכבד את היכולות והתחומי עניין האישיים של ילדיהם. צמצום לוח זמנים צפוף בבית הספר, עידוד פיתוח כישורי חיים והקדשת זמן לשיחה והקשבה יעזרו לילדים להתפתח בצורה בת קיימא יותר.

מומחים מדגישים גם כי על הורים ללמוד כיצד לדאוג לבריאותם הנפשית, לחלוק אחריות עם יקיריהם ולשחרר ציפיות לא מציאותיות. כאשר הורות כבר לא נתפסת כמרוץ להישגים, גם ההורים וגם הילדים ירגישו בנוח יותר.

" ילד שמח, בטוח בעצמו ובעל יכולת הסתגלות חשוב הרבה יותר מלהיות תמיד בפסגה ", אמר הרופא.

נו לואן

מקור: https://vtcnews.vn/kiet-suc-vi-on-thi-cung-con-ar1019189.html