מה אני יכול לעשות כדי להפחית נשירת שיער?

[מודעה_1]

הסיבה העיקרית לנשירת שיער היא גנטית. ככל שאנו מתבגרים, נשירת שיער יכולה להתרחש בתדירות גבוהה יותר. בנוסף, לחץ, הריון והשפעות של תרופות יכולים גם הם לתרום לנשירת שיער, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

הנה כמה דרכים למנוע נשירת שיער.

Làm gì để hạn chế rụng tóc? - Ảnh 1. — ישנן סיבות רבות לנשירת שיער.

1. הימנעו מתלישת שיער.

שיער גמיש מאוד. מחקרים מראים כי החלקת שיער בכוח רב מדי עלולה לגרום נזק קבוע.

2. הימנעו משימוש בכלי עיצוב שיער בחום גבוה.

שימוש בחום לעיצוב השיער יכול לייבש את זקיקי השיער, מה שהופך אותם מועדים יותר לנזק. מייבשי שיער ומיישרים יכולים גם הם להסיר לחות מהשיער ולגרום לו נזק לאורך זמן.

3. אין לטפל או להלבין את שיערך בכימיקלים.

טיפולי שיער כימיים כמו הלבנה עלולים לגרום לפירוק מולקולות קרטין, ולפגוע בשיער. לכן, כדי למנוע נשירת שיער, כדאי להגביל את השימוש בצבעי שיער וסלסולים.

4. השתמשי בשמפו עדין שמתאים לסוג השיער שלך.

מטרת החפיפה היא להסיר לכלוך ושומן עודף מהשיער. עם זאת, חפיפה תכופה מדי עלולה לפגוע בשיער. סולפטים ומרכיבים אחרים בשמפו יכולים להוביל לשיער מקורזל, קרקפת יבשה ושבירה אם משתמשים בהם לעתים קרובות.

למרות שאין ראיות לכך שהמרכיבים בשמפו גורמים ישירות לנשירת שיער, הם בהחלט יכולים להשפיע לרעה על בריאות השיער. אם אתן שמות לב שהשיער שלכן יבש או מקורזל יתר על המידה, נסו לעבור לשמפו עם מרכיבים טבעיים.

5. השתמשו במסרק רך כדי להבריש את שיערכם.

הקרטין בשיער נערם כמו רעפי גג, כך שצחצוח עדין של השיער מהשורש ועד לקצה, חלק אחר חלק, יכול לעזור לרכך ולהזין את ציפורני השיער. צחצוח יומי יכול גם לעזור במניעת הסתבכות, במיוחד לאחר מקלחת.

בנוסף, עליכם להקפיד על תזונה מאוזנת, להפסיק לעשן ולעסות את שיערכם באופן קבוע כדי לשמור על שיער חזק ובריא.

[מודעה_2]
קישור למקור