מה לעשות כדי להגביל את נשירת השיער?

[מודעה_1]

הסיבה העיקרית לנשירת שיער היא גנטית. ככל שאנו מתבגרים, נשירת שיער יכולה להתרחש בתדירות גבוהה יותר. בנוסף, לחץ, הריון והשפעות של תרופות הן גם סיבות לנשירת שיער, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

הנה כמה דרכים למנוע נשירת שיער.

Làm gì để hạn chế rụng tóc? - Ảnh 1. — ישנן סיבות רבות לנשירת שיער.

1. הימנעו מתלישת שיער

שיער גמיש מאוד. מחקרים מראים שמתיחה מוגזמת שלו עלולה לגרום נזק קבוע.

2. הימנעו מכלי עיצוב שיער בחום גבוה

שימוש בחום לעיצוב השיער יכול לייבש את זקיקי השיער ולהשאיר אותם פגיעים לנזק. מייבשי שיער ומיישרים יכולים להסיר לחות מהשיער, ולפגוע בו לאורך זמן.

3. אין לטפל כימית או להלבין את שיערך

טיפול כימי בשיער באמצעות שיטות כמו הלבנה יגרום למולקולות הקרטין להיפרד, מה שיגרום נזק לשיער. לכן, כדי למנוע נשירת שיער, עליך להגביל את השימוש בצבעים ובסלסול.

4. השתמשי בשמפו עדין שמתאים לשיער שלך

מטרת החפיפה היא להסיר לכלוך ושומן עודף מהשיער. עם זאת, חפיפת השיער לעתים קרובות מדי עלולה להזיק לו. סולפטים ומרכיבים אחרים הנמצאים בשמפו עלולים לגרום לקרזול, יובש בקרקפת ושבירה אם משתמשים בהם לעתים קרובות מדי.

למרות שאין ראיות לכך שהמרכיבים בשמפו יכולים לגרום ישירות לנשירת שיער, הם בהחלט יכולים לפגוע בבריאות השיער. אם אתן מגלות שהשיער יבש מדי או מקורזל, נסו להחליף את השמפו שלכם לשמפו עם מרכיבים טבעיים.

5. השתמשו במברשת רכה כדי להבריש את שיערכם

הקרטין בשיער שלך נערם כמו רעפים על גג, כך שצחצוח עדין מהשורש ועד לקצה, חלק אחר חלק, יכול לעזור לרכך ולטפח את ציפורני השיער. צחצוח שיער יומי יכול גם לעזור במניעת קשרים, במיוחד אחרי מקלחת.

בנוסף, עליכם להוסיף תזונה נאותה לתזונה היומית שלכם, להפסיק לעשן ולעסות את שיערכם באופן קבוע כדי לשמור על שיער בריא.

[מודעה_2]
קישור למקור