ניקוי הגוף באופן טבעי לחיים בריאים

אם אתם רוצים גוף בריא, למדו כיצד לנקות את גופכם מרעלים ולהרפות, לנקות איברים חשובים כדי שלגוף שלכם יהיה כוח פיזי טוב, בריאות טובה, חיים בריאים וחיים מאושרים...

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe, sống thọ - Ảnh 1. — שתיית הרבה מים עוזרת לנקות ולנקות רעלים מהגוף בצורה טובה מאוד - איור

ככל ששלושת חלקי הגוף נקיים יותר, כך הבריאות גמישה יותר.

ד"ר נגוין ואן תאי מהמכון הצבאי לרפואת קרינה ואונקולוגיה - אמר שכדי לשמור על בריאות גופנית ונפשית טובה, יש להתחיל בטיפול באנטי-אייג'ינג מוקדם ככל האפשר.

גיל 50-60 הוא "תקופת מעבר" חשובה, נקודת מפנה בחיים. 10 השנים שבין 50 ל-60 הן תקופה מיוחדת לבריאות. לאחר גיל 50, ככל ששלושת חלקי הגוף הבאים "נקיים" יותר, כך תהיו בריאים יותר ותחיו זמן רב יותר.

- כלי דם "נקיים" : עם הגיל, הצטברות של "זבל" בכלי הדם יוצרת בקלות פלאק. פלאק זה יכול להתפרק לאחר מכן תחת השפעת הדם ולהפעיל את מנגנון קרישת הדם, ולגרום לקרישי דם, להצטבר בכלי הדם ולחסום את תפקודם התקין.

אחרי גיל 50, אם אתם רוצים לשמור על גוף בריא, עליכם לשמור על כלי הדם שלכם נקיים על ידי פעילות גופנית סדירה. פעילות גופנית גם מסייעת לחזק את האיברים החיוניים של הגוף וגם מסייעת לטהר את הדם.

חוץ מזה, שתיית מים מספקת היא גם אחת הדרכים הקלות והטבעיות ביותר לטהר את הדם. תזונה עשירה בירקות ירוקים ופירות יער גם מסייעת בשיפור זרימת הדם בגוף.

- ריאות "נקיות": הריאות הן האיבר הרגיש ביותר בגוף, פגיעות לגורמים פנימיים וחיצוניים כאחד. כחלק המגן על האיברים הפנימיים, הריאות הן כמו מטריה המגנה על אנשים מפני גשם ורוח. בריאות הנשימה משפיעה ישירות על אורך החיים של האדם.

כיום, סביבה מזוהמת, עשן מטבח, עשן סיגריות... משפיעים ישירות על הריאות, ומגדילים את הסיכון לנזק. כאשר הריאות ניזוקות, תיתקל בבעיות כמו אסטמה, ברונכיט, סיסטיק פיברוזיס... בנוסף, מחלת ריאות משפיעה גם על הנאדיות וגורמת לדלקת ריאות, שחפת, סרטן ריאות, שיעול אלרגי ותסמונת מצוקה נשימתית חריפה.

שמירה על ניקיון הריאות חיונית לבריאות טובה ואריכות ימים. לפעילות גופנית יתרונות רבים למערכת הנשימה וגם למערכת החיסון. היא מסייעת להגביר את זרימת הדם, מסייעת בניקוי רעלים ומנקזת את הלימפה. הגברת קצב הנשימה מסייעת להביא יותר חמצן לשרירים ולאיברים אחרים.

במקביל, הריאות נהנות רבות גם ממזונות עשירים בנוגדי חמצון וויטמינים, במיוחד ויטמינים C ו-A. בנוסף, יש להימנע ממזונות שעלולים להחריף דלקות ואלרגיות, כולל מוצרים מעובדים המכילים סוכר, תוספים, שומני טראנס, שמנים צמחיים מזוקקים וכו'.

- מעיים "נקיים": המעיים נחשבים ל"מוח השני" של הגוף מכיוון שזהו חלק חשוב מאוד. מכיוון שהם פועלים כאיבר ניקוי הרעלים הגדול ביותר בגוף, אחראים על עיכול מזון, ונמצאים תמיד במגע ישיר עם סוגים רבים של רעלים... המעיים רגישים מאוד ל"לכלוך" ונזקים, במיוחד עבור גברים מעל גיל 50.

בנוסף, עם הגיל, תפקוד העיכול יורד, חיידקים מועילים במעיים פוחתים, מה שיוביל גם למעיים לא נקיים. מומחים מציינים כי 90% ממחלות האדם קשורות למעיים לא נקיים.

כדי לשמור על ניקיון ובריאות המעיים, עליכם להסיר באופן קבוע פסולת רעילה שהצטברה ונדבקה לדופן המעי. אתם יכולים להתחיל בכך שתרגלו שתיית כוס מים חמים לאחר היקיצה. זה יעזור להעיר את המעיים והקיבה, לחדש את המים כדי לסייע בדילול הדם, ויכול גם לקדם את תנועתיות מערכת העיכול ולמנוע עצירות.

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe - Ảnh 2. — פעילות גופנית נגד הזדקנות עוזרת לגוף להישאר בריא - צילום: הא לינה

איך לנקות את כל הגוף מרעלים?

לדברי ד"ר תאי, ניתן ליישם את השיטות הבאות:

- ניקוי רעלים מהחיים: ביססו אורח חיים פשוט עם עיצוב מינימליסטי, מסודר ונקי. הם בוחרים לשמור רק את הדברים ההכרחיים ואת הדברים שהם אוהבים.

בזכות אורח החיים המינימליסטי החיים מטוהרים וקלילים יותר, מצב הרוח שלהם גם שמח, נוח ומשוחרר.

- ניקוי רעלים מחמשת החושים

חזון: תנו לעיניים שלכם מנוחה או שאתם יכולים לרענן את חלל המגורים שלכם על ידי תליית דיוקנאות חדשים או שינוי צבע הטפט.

שמיעה: האזינו לקטע מוזיקלי או לשיר האהוב עליכם כדי להירגע.

ריח: אם יש סביבכם ניחוחות עדינים שאתם אוהבים כמו וניל, למון גראס, הדרים... זה יעזור לכם להירגע ולהקל על מצב הרוח.

טעם: ניתן לבחור לנקות את הגוף מרעלים על ידי הפגת מתחים והרפיית הנפש באמצעות אכילת עוגיות תה כגון: שתיית תה, אכילת עוגות עשויות אבקת תה...

מגע: רכות, קרירות ועיצוב פשוט, כגון מצעים נקיים וריחניים.

- ניקוי רעלים מהגוף: שתיית מים מספקת לא רק מסייעת בניקוי רעלים מהגוף, אלא גם מסייעת לייפות את העור ולשמור על גזרה טובה, במיוחד:

שתיית מים בבוקר מיד עם ההתעוררות תעזור לסלק רעלים מהגוף, ובמקביל תעזור לכם להרגיש ערניים ומלאי אנרגיה.

עור יפה: שתיית מים לא רק מסייעת לספק לחות לעור, מסייעת בניקוי רעלים ביעילות, מפחיתה אקנה וגם מעניקה לעור מראה ורוד וחלק.

שריפת שומן עודף: ההרגל של שתיית מים באופן קבוע לא רק מסייע לעיכול אלא גם מסייע לשריפת שומן עודף ולשמירה על גזרה טובה.

- ניקוי רעלים מכפות הרגליים: אחת הדרכים לטהר את הגוף בהן מיישמים היפנים היא ניקוי רעלים מכפות הרגליים באמצעות בצל ושום. לשום תכונות אנטי דלקתיות, ובצל מכיל חומצה זרחתית אשר פועלת כטיפול סינון ומניעת חדירת חיידקים לגוף וגרימת שפעת.

אופן ההכנה: חצי בצל, בצל שום גדול אחד, 150 מ"ל מים וחתיכת גזה אחת. קלפו את הבצל והשום, טחנו אותם למחית. שימו 150 מ"ל מים בסיר, הביאו לרתיחה, לאחר מכן הוסיפו את הבצל והשום הטחונים, בשלו עוד 10 דקות וכבו את האש.

חכו שהתערובת תתקרר, שימו אותה על פיסת גזה ומרחו אותה על כפות הרגליים כדי לישון לילה והסירו אותה למחרת בבוקר. עליכם לנקות את גופכם מרעלים בדרך זו פעמיים בשבוע.