איך להפחית במהירות תסמיני הצטננות תוך 24 שעות?

[מודעה_1]

תסמינים נפוצים של הצטננות הם כאב גרון, שיעול, נזלת ואף סתום, על פי אתר הבריאות Medical News Today (בריטניה).

Làm sao để giảm nhanh triệu chứng cảm lạnh trong 24 giờ?- Ảnh 1. — שימוש בתרסיס לאף יכול להפחית במהירות תסמינים של גודש באף ונזלת בעת הצטננות.

יישום כמה מהאמצעים הבאים יכול לסייע בהפחתת תסמיני הצטננות במהירות תוך 24 שעות.

לשתות מספיק מים

כשאתם מצוננים, גם אם אינכם צמאים, עדיין צריך לשתות הרבה מים. בנוסף למים, אפשר גם לשתות מי לימון חמים, מיץ תפוזים ומיצי פירות אחרים. במהלך הארוחות, הוספת מרק או מנות נוזליות היא גם דרך טובה לחדש את כמות המים.

בנוסף, מומחים ממליצים למטופלים להימנע משתיית אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין כמו תה וקפה. אלו משקאות משתנים, אשר שואבים מים מהגוף ויכולים לגרום בקלות להתייבשות.

לְגַרגֵר

גרגור עם מי מלח לפחות פעמיים ביום יעזור להפחית את תחושת הכאב והגירוד בגרון. תמיסת מי מלח זו קלה מאוד להכנה. על המטופלים להשתמש במים חמימים ולהוסיף חצי כפית מלח לכוס המים.

השתמשו בכוסות מציצה של אבץ

ישנם סוגים רבים ושונים של סוכריות אבץ בשוק. מחקרים הראו שאנשים הנוטלים סוכריות אבץ מחלימים מהצטננות ב-33% מהר יותר מאלה שלא. יתרון זה נובע מהעובדה שאבץ הוא מינרל החיוני למערכת החיסון ולחילוף החומרים של הגוף.

מומחים ממליצים למטופלים ליטול את הסוכריות מיד עם הופעת התסמינים הראשונים. אם המטופל נוטל אנטיביוטיקה, עליו לדון בכך עם הרופא שלו מכיוון שסוכריות אבץ עלולות להפחית את יעילותן של תרופות מסוימות.

תרסיס לאף

שימוש בתרסיסים לאף יפחית את תסמיני הנזלת והאף הסתום מהר יותר מאשר נטילת כדורים. תרסיסים לאף פועלים ישירות על רירית האף, מסייעים להרוג חיידקים, להפחית ליחה ולשפר את התסמינים ביעילות.

בנוסף, אם מטופלים רוצים לשטוף את האף, עליהם להשתמש במים רותחים שהתקררו ולהגביל את השימוש במי ברז. מי ברז יכולים להכיל מיקרואורגניזמים מסוימים, מה שמחמיר את הזיהום, על פי Medical News Today .

[מודעה_2]
קישור למקור