איך להכין תפריט לאם ולתינוק במהירות ובצורה נכונה?

עבור נשים הרות רבות, אחת הסוגיות שגורמות להן לתהות היא יצירת תפריט המבטיח תזונה לעצמן במהלך ההריון, לאחר הלידה וההנקה, וגם לתינוק.

תוכנה חינמית לאמהות ומטפלות בילדים צעירים באתר www.dinhduongmevabe.com.vn

לדברי ד"ר נגוין טי טו ת'ו, בעל תואר שני - מחלקת מיילדות וגינקולוגיה, בית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות, הו צ'י מין סיטי (מחוז 5), הבטחת תזונה חשובה מאוד בהתפתחות ההריון, עבור נשים הרות ותינוקות לאחר לידה.

בניית מבנה ארוחות מאוזן

"ההכרה בחשיבות התזונה תעזור לאימהות ולתינוקות לקבל תזונה מאוזנת, תעזור לאימהות לעבור הריון בריא ותעזור לתינוקות להתפתח טוב יותר בשנים הראשונות לחייהם", אמר ד"ר ת'ו.

ד"ר תו הציע לנשים בהריון לעיין ולהשתמש בתוכנת בניית תפריטים מאוזנת מבחינה תזונתית שפותחה על ידי חברת אג'ינומוטו וייטנאם, מחלקת האמהות והילדים והמכון הלאומי לתזונה - תחת משרד הבריאות , ואמר שזהו כלי מעשי, המסייע לאמהות להמליץ ​​על ארוחות מתאימות.

"מבנה הארוחות המוצע על ידי התוכנה יעזור לאימהות לשלב את כל קבוצות הרכיבים התזונתיים הנחוצים. אם התוכנה תיושם באופן נרחב, מבנה הארוחות יהיה מאוזן יותר, ולתינוקות העוקבים אחר דיאטה זו תהיה גם גישה קלה יותר למקורות סיבים, מה שיפחית את הסיכון לעצירות", הדגיש ד"ר ת'ו.

ד"ר נגוין טי טו ת'ו, בעל תואר שני, מחלקת מיילדות וגינקולוגיה, בית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות, הו צ'י מין סיטי (מחוז 5), מציג תוכנה לנשים בהריון - צילום: HUU HANH

בנוסף, ד"ר ת'ו ציין גם שזהו תפריט לקהילה. אם לאישה ההרה יש מצב רפואי, כמו סוכרת הריונית, עליה לפעול לפי העצות או להתייעץ ישירות עם מומחה, ולהפחית את כמות העמילן כך שהאנרגיה הכוללת תתאים לכל אדם.

התוכנה מספקת תפריט מגוון הן לאם והן לתינוק בשלבים רבים - צילום: HUU HANH

יותר בטוחים בעצמם בתכנון תפריטים

גב' נגוין טי טאן טאם, המתגוררת בהו צ'י מין סיטי, ציינה כי התפריט עם 2,500 מנות שונות יעזור לאימהות לדאוג פחות לגבי מציאת מזון מתאים לתינוקותיהן, במיוחד בתקופת הגמילה או כאשר התינוק עובר לשלבי התפתחות אחרים.

"לפני שטיפלתי בילד הראשון שלי, הייתי צריכה לחפש מתכונים באינטרנט לתינוק שלי. עם זאת, בגלל שהיה כל כך הרבה מידע באינטרנט, לעתים קרובות הרגשתי מבולבלת. בעזרת התוכנה הזו, כל המידע מסופק מראש ובעל רמת דיוק גבוהה, כך שאני מרגישה מאוד בטוחה", אמרה.

במהלך השימוש, גב' טאם אמרה שפונקציית ניטור בריאות האם והתינוק היא הנוחה ביותר. פשוט הזינו את משקל התינוק, גילו בחודשים ומשקל האם כדי שתוכלו לנטר באופן מלא את תהליך הטיפול בתינוק.

"לגבי התפריט לאימהות ולתינוקות, מצאתי את ההוראות מפורטות, את המרכיבים קלים למציאה ואת המחירים סבירים, מתאימים למצבה הכלכלי של המשפחה", הוסיפה.

התוכנה מופעלת על ידי חברת אג'ינומוטו וייטנאם, מחלקת האמהות והילדים והמכון הלאומי לתזונה - תחת משרד הבריאות - צילום: HUU HANH

גם לגב' טראן טי האי הא - שמגדלת כיום שני ילדים, הבכור בן 27 חודשים והקטן בן שלושה ימים - יש את אותה מחשבה.

היא סיפרה שכאשר ילדה את ילדה הראשון, הכנת אוכל לתינוק גרמה לה לכאב ראש. בכל פעם שחיפשה מתכון, הא נאלצה לבחור ממקורות רבים ושונים, ולפעמים לא ידעה כיצד לשלב את המנות כדי שיהיו מתאימות ומזינות.

"כשהוצגה לי הכלי הזה, מצאתי אותו מאוד נוח משום שהוא מספק תפריטים מוכנים עם הוראות בישול מפורטות, חיפוש מהיר ומציאת מנות מתאימות לילדים בקלות. בזכות זה, אני חוסכת הרבה זמן ועדיין מבטיחה שהתפריט לילדים תמיד מגוון ומלא בערכים תזונתיים", אמרה גב' הא.

תוכנה המספקת תפריטים לאמהות ותינוקות יחד עם כלי בריאות רבים

גב' האי הא שיתפה כי לאחר שניסתה לגשת, בנוסף לצבעים המושכים את העין, היא שמחה מאוד לגלות שהתוכנה קלה לשימוש. התפריט מספק לא רק מנות לילדים אלא גם מנות לאמהות.

"אני מוצאת את התוכנה הזו יעילה מאוד, במיוחד עבור משפחות עסוקות או כאלה שאין להן ניסיון רב בגידול ילדים קטנים. בזכות התוכנה, לכל המשפחה שלי, ובמיוחד לילד הגדול שלי, יש תפריט שלם ומתאים בלי שאצטרך לחשוב הרבה. אמשיך להשתמש בתוכנה כדי לתמוך בטיפול טוב יותר בילדיי", אמרה.

כלי "עוצמתי" לתמיכה בצוות הרפואי

תוכנית התזונה לאימהות ולילדים, שנפרסה רשמית ברחבי המדינה מאז 2020 במטרה לתרום לשיפור התזונה והבריאות של אמהות וילדים וייטנאמים, התפשטה כעת ל-63 מחוזות וערים ברחבי המדינה, כאשר יותר מ-19,000 עובדי בריאות ויותר מ-1.3 מיליון אמהות ניגשים ומשתמשים בתוכן התוכנית.

אג'ינומוטו וייטנאם ממשיכה לתאם בשיתוף פעולה הדוק עם מחלקות הבריאות המקומיות, כולל תיאום עם בתי חולים עם מחלקות מיילדות וילדים, כדי להקל על המוטבים לגשת לתוכנית וליישם אותה בטיפול רפואי יומיומי ובתזונה.

בית החולים לרפואה ורוקחות של אוניברסיטת הו צ'י מין סיטי (מחוז 5) הוא אחת היחידות הרפואיות המיישמות את תוכנית התזונה לאם ולילד מאז 2021.

מידע מלא אודות התוכנה מסופק בבית החולים לגישה נוחה לנשים בהריון - צילום: HUU HANH

גב' נגוין טי ת'וי דונג, מומחית במחלקה לעבודה סוציאלית בבית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות בהו צ'י מין סיטי (מחוז 5), שיתפה כי במהלך שיחותיה עם נשים בהריון, למדה שהן מתקשות למצוא מקורות מידע ליצירת תפריט תזונתי מאוזן לתינוקותיהן.

"כשאנחנו מנחות את השימוש בתוכנה, האמהות מאוד אוהבות אותה כי התפריטים בנויים לפי המלצות משרד הבריאות, מאוד בטוחים. הן מרגישות בטוחות. המנות גם מגוונות עם 2,500 מתכונים לאמהות לבחירה בהתאם לכל שלב של עצמן - במהלך ההריון, לאחר הלידה וההנקה וגם שלב ההתפתחות של התינוק - מרגע הלידה ועד גיל מתחת ל-5", אמרה.

"תוכנה זו הפכה גם לכלי 'עוצמתי' המסייע בעבודתן של האחיות, מסייע לחסוך זמן ולספק מידע מפורט ושיטתי יותר במהלך תהליך הייעוץ לנשים בהריון", הוסיפה.

קרא עוד חזרה לנושאים

מקור: https://tuoitre.vn/len-thuc-don-cho-me-va-be-cach-nao-nhanh-va-dung-20250324180308656.htm