היתרונות המדהימים של בצל לסוכרת

[מודעה_1]

פותחים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: מה קורה לגוף אם מפסיקים לשתות קפה עשוי להפתיע אתכם; למה אנשים מסוימים מסמיקים אחרי פעילות גופנית?; השתלת כף רגל מסובבת 180 מעלות לעצם הירך כדי ליצור ברך...

תבלין מעולה, שאנשים עם סוכרת צריכים להוסיף לארוחות

לבצל יתרונות בריאותיים רבים לאנשים עם סוכרת. ומחקרים רבים הראו שבצל מסייע בשליטה ברמות הסוכר בדם. בצל מכיל סיבים תזונתיים, פחמימות, חלבון, שומן, סוכר, ויטמינים B, C וזרחן.

כאן, התזונאית ההודית הנודעת אבני קאול מדברת על היתרונות המפתיעים של בצל לסוכרת. היא גם מציינת כמה מחקרים התומכים בכך.

Loại gia vị cực tốt bệnh nhân tiểu đường nên thêm vào bữa ăn hằng ngày - Ảnh 1. — ישנם תרופות סבתא רבות שיכולות להיות יעילות במלחמה בסוכרת.

מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם. בצל מכיל פלבנואידים ותרכובות גופרית, אשר הוכחו כבעלי תכונות היפוגליקמיות. תרכובות אלו יכולות לסייע בוויסות רמות האינסולין ובשיפור חילוף החומרים של הסוכר, דבר המועיל במיוחד לאנשים עם סוכרת.

מחקר שפורסם בספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב מצא כי חולי סוכרת מסוג 2 שצרכו תמצית בצל במשך ארבעה שבועות הראו ירידה משמעותית ברמות הסוכר בדם בצום. מחקר נוסף מצא כי אנשים עם סוכרת מסוג 1 שאכלו בצל נא מדי יום הראו ירידה ברמות הסוכר בדם. קוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-21 במאי .

מה שקורה לגוף שלך אם תפסיק לשתות קפה עשוי להפתיע אותך

מומחים אומרים כי ייתכן שתיתקל בתופעות לוואי בימים הראשונים לאחר הפסקת צריכת קפה.

בהתאם לכמות הקפאין שאתם שותים, אתם עשויים לחוות תסמינים כמו כאבי ראש, עייפות, עצבנות וקשיי ריכוז כשאתם לא שותים קפה. כאבי ראש הם אחד התסמינים הנפוצים ביותר, ויכולים להימשך מספר ימים עד שבוע, מסביר קירן מקסורלי, דיאטן רשום בברנטווד פיזיותרפיה בקלגרי, קנדה.

Điều xảy ra với cơ thể nếu ngừng uống cà phê có thể khiến bạn ngạc nhiên - Ảnh 1. — מומחים אומרים שכאשר מוותרים על קפה, ייתכן שתופתעו מתופעות הלוואי.

קארן אן בטסאטוס, תזונאית באתר המידע הבריאותי Health Canal (ארה"ב), מסבירה: מכיוון שקפאין גורם להתכווצות כלי הדם במוח, הפסקת שתיית קפה תגרום לכלי הדם להתרחב ולזרימת הדם לעלות במהירות. לחץ מוגבר זה גורם לכאבי ראש .

שרי ברגר, תזונאית במרכז לב-ריאה בבית החולים אל קמינו (ארה"ב), מציעה שכדי למזער את תופעת הלוואי הלא נעימה הזו, יש להפחית בהדרגה את צריכת המים, ולאחר מכן להפסיק בהדרגה את צריכתם. תרגול אורח חיים בריא להשגת אנרגיה אופטימלית - כולל שתיית כמות מספקת של מים, תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, השתתפות בפעילויות להפחתת מתחים כמו נשימות עמוקות ושינה מספקת יכולים גם הם לעזור. התוכן הבא של מאמר זה יופיע בדף הבריאות ב-21 במאי.

למה יש אנשים שמסמיקים אחרי אימון?

אנשים רבים חווים אדמומיות בפנים לאחר אימון מאומץ. מדוע? כאן, רופאי עור מסבירים מדוע הפנים שלכם מאדימות כשאתם מתאמנים.

אדמומיות בפנים לאחר פעילות גופנית היא לעיתים קרובות תגובה נורמלית לחלוטין לפעילות גופנית. ישנן סיבות רבות מדוע אתם עשויים לחוות אדמומיות בפנים לאחר פעילות גופנית בעוד שאחרות לא.

Vì sao có người đỏ bừng mặt sau khi tập thể dục? - Ảnh 1. — לאנשים רבים יש פנים אדומות לאחר סיום אימון אינטנסיבי.

עקב הרחבת כלי הדם. ד"ר בלייר מרפי, רופא עור העובד בניו יורק (ארה"ב), מסביר: הסמקה בפנים לאחר פעילות גופנית נובעת מהרחבת כלי הדם השטחיים בפנים, כדי להגביר את זרימת הדם.

ייתכנו יותר נימים שטחיים. בעיקרון, יש אנשים שחווים אדמומיות בפנים לאחר פעילות גופנית מכיוון שיש להם יותר נימים שטחיים. הדם צריך לזרום מהר יותר כדי למקסם את צריכת החמצן, ולכן הנימים מתרחבים כדי לאפשר ליותר חמצן לעבור דרך השרירים הפועלים, תוך כדי דחיפת חום אל פני השטח כדי למנוע התחממות יתר . התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

[מודעה_2]
קישור למקור