מאכלים וייטנאמיים המומלצים על ידי איגוד הלב האמריקאי לאכילה במהלך טט

ראש השנה הירחי השנה מעורר עניין מיוחד באיגוד הלב האמריקאי משום שהוא חופף לחודש הלב האמריקאי. זו הסיבה שהארגון פרסם הנחיות למסורות בריאות במהלך החג.

עבור מיליוני אסייתים ואמריקאים ממוצא אסייתי, ראש השנה הירחי הוא זמן של התחדשות, התבוננות ומסורות שנתיות המקדמות בריאות ואריכות ימים, על פי אתר החדשות הרפואיות Medical Express.

השנה, החגים מובילים ישירות לחודש הלב האמריקאי, הזדמנות להתמקד בבריאות הלב וברווחה!

Món ăn Việt được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên nên ăn trong ngày tết- Ảnh 1. — אגרולים וייטנאמיים הם אחד המאכלים המזינים שכדאי לאכול במהלך טט.

על ידי שילוב הרגלים בריאים במסורות יקרות ערך, משפחות יכולות להניח את היסודות לשנה תוססת קדימה תוך כיבוד המורשת התרבותית שלהן, אומרת ד"ר ג'יה וו, חברה באיגוד הלב האמריקאי.

גב' וו אמרה שהחג אינו רק עניין של כיבוד העבר, אלא גם של עיצוב עתיד בריא יותר עם יקיריהם.

טיפים לבריאות הלב במהלך ראש השנה הירחי

איגוד הלב האמריקאי מציע טיפים שיעזרו למשפחות לחגוג מסורות תרבותיות תוך קידום בריאות טובה:

Món ăn Việt được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên nên ăn trong ngày tết- Ảnh 2. — ספרינג רולס

אגרולים וייטנאמיים הם אחד המאכלים הבריאים ביותר לאכול במהלך טט : מאכלים מסורתיים כמו דגים מאודים, ירקות ופירות טריים הם דלים באופן טבעי בשומן רווי ועשירים בחומרים מזינים חיוניים. על פי איגוד הלב האמריקאי, שילוב שומנים בריאים ללב והפחתת מלח וסוכר במתכונים יכולים לסייע בהגברת היתרונות הבריאותיים. ג'אפצ'ה, אגרולים וייטנאמיים וכופתאות סיניות הן מנות המוכנות עם פחות מלח, סוכר ושומן, טובות ללב .

חגגו את טט בפעילויות גופניות: שילוב של פעילות גופנית כמו הליכה בחוץ עם המשפחה לא רק מכבד את המורשת התרבותית אלא גם תומך בבריאות הלב וכלי הדם והמוח.

Món ăn Việt được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên nên ăn trong ngày tết- Ảnh 3. — חיבור מחדש עם משפחה וחברים במהלך חגיגות ראש השנה הירחי מסייע בטיפוח בריאות הנפש ומפחית מתח, גורם חשוב לבריאות הלב.

חיזוק קשרים רגשיים: חיבור מחדש עם משפחה וחברים במהלך ראש השנה הירחי מסייע בטיפוח בריאות הנפש והפחתת מתח, דבר שחשוב לבריאות הלב. על פי איגוד הלב האמריקאי, תרגול הכרת תודה והשתתפות במסורות מקדמים אושר והרמוניה רגשית.

חוגגים גיוון במהלך ראש השנה הירחי

בעוד שראש השנה הירחי נחגג באופן נרחב במדינות כמו סין, קוריאה ווייטנאם, הוא מהדהד גם עם קהילות ותרבויות אחרות של ילידי הוואי באמריקה האוקיינוס השקט .

על פי איגוד הלב האמריקאי, על ידי אימוץ עקרונות של בריאות והרמוניה בראש השנה הירחי הזה, משפחות יכולות לקבל את פני שנת הנחש בחיוביות ובמחויבות לאריכות ימים, ולהבטיח עוד שנים רבות של חגיגות יקרות.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-nen-an-trong-ngay-tet-185250124044153388.htm