השריית רגליים צמחית למניעת מחלות העונה הקרה

השרו את כפות הרגליים במים חמימים של צמחים למשך 10-15 דקות כדי לסייע בהפחתת כאבי מפרקים, לשפר את זרימת הדם, לחמם את כפות הרגליים ולעזור לכם להירדם בקלות ולישון עמוק.

לדברי ד"ר הוין טאן וו, מבית החולים האוניברסיטאי לרפואה ורוקחות, הו צ'י מין סיטי - קמפוס 3, הרפואה המזרחית מאמינה שכף הרגל היא שורש הגוף, המאגד 6 מרידיאנים ונקודות דיקור חשובות רבות. כאשר כף הרגל מושרת במים רפואיים, הדבר משפיע על האיברים הפנימיים, גורם לרפלקס מגרה, יוצר התרגשות ומשפר את יכולת התפקוד של האיברים הפנימיים.

בנוסף לאפקט המחמם, השריית כפות הרגליים גם מגרה את מערכות הדם, העיכול והעצבים, מחזקת את המערכת החיסונית, מגבירה את חילוף החומרים, נלחמת בדלקות, נלחמת במתח ומווסתת את הגוף. היא משחררת את הגוף מכאבים הנגרמים מהתכווצויות שרירים ומפרקים נוקשים; משפיעה על חלקי גוף חיצוניים כמו עור וגידים כדי למנוע ולטפל במחלות.

צמחי מרפא הנפוצים באמבטיות כפות רגליים הם צמחי מרפא חמים עם שמנים אתריים ומרחיבי כלי דם כגון ג'ינג'ר, עלי בטל, למון גראס, קינמון, לענה, זלזלת סינית, תות ומעט מלח.

הטמפרטורה המתאימה לאמבט רגליים בטוח היא כ-35-50 מעלות צלזיוס. אין להכניס את כפות הרגליים למים מיד, אלא להרחיק אותן מפני המים ולהוריד אותן לאט. יש להשרות אותן כ-15-20 דקות; 1-2 פעמים ביום. השרייה לפני השינה תעזור לכם לישון טוב.

כדי להבטיח בטיחות, לאחר ההשרייה, זכרו לייבש ולחמם את כפות הרגליים.

ד"ר וו ציין כי השימוש בו אסור לחלוטין לאנשים עם דלקת חריפה וטראומה חריפה; פצעים מזוהמים, פצעים פתוחים; חסימה עורקית או ורידית בחולי סוכרת; גידולים ממאירים, שחפת מתקדמת; חולי שיכורים וחולים נפשיים. יחד עם זאת, יש להיזהר במקרים של תחושת חום וקור מופחתת; ילדים; וחולים נפשיים.

לאחר השריית כפות הרגליים, אם תעסו ותעשו פעולות אקופרסורה עליהן, ההשפעה תגבר. אם אתם מרגישים שהגוף מתחמם ומזיע מעט, זה אומר שהטיפול יעיל. בנוסף, עליכם לשתות כוס מי ג'ינג'ר חמים כדי לשמור על חום הגוף, לדברי ד"ר וו.

אמריקה ואיטליה

קישור למקור: https://vnexpress.net/ngam-chan-thao-duoc-phong-benh-mua-lanh-4676470.html