חוקרים מצאו שפעילויות יצירתיות, כמו שיעורי ריקוד - ובמיוחד טנגו - יעילות במיוחד, או ששיעורי אמנות, שיעורי מוזיקה או תחביב כמו משחקי וידאו, כולם משפיעים לטובה על "שעון המוח" של בינה מלאכותית (AI).
על פי צוות המחקר, ככל שאנשים מתרגלים ומקדישים את עצמם לצורת האמנות האהובה עליהם זמן רב יותר, כך "שעון המוח" שלהם הופך צעיר יותר, כלומר יכולתם לעבד מידע ולשמור על גמישות קוגניטיבית גבוהה יותר.
"ביקשנו מהחוקרים המובילים להסביר את המנגנון הזה ביתר פירוט, והתוצאות היו מפתיעות", אמרו המחברים.
מהי בריאות המוח?
בריאות המוח היא המצב האופטימלי של תפקוד קוגניטיבי, רגשי וחברתי, המאפשר לאנשים למקסם את הפוטנציאל שלהם, לשמור על חוסן אינטלקטואלי ולהסתגל בגמישות לשינויים לאורך החיים.
בניגוד למושג "אי-מחלה", בריאות המוח מוגדרת על ידי תפקוד יעיל, מתמשך ומשולב של אזורי מוח, המאפשרים לאנשים לשמור על איכות חייהם, יכולות החשיבה, הזיכרון וכישורי קבלת החלטות מדי יום.
הזדקנות המוח היא תהליך טבעי הכרוך בשינויים במבנה, בקשרים עצביים ובפעילות מטבולית לאורך זמן. שינויים אלה עשויים להפחית או לא להפחית את תפקוד המוח, בהתאם לאורח חיים, תזונה, פעילות גופנית ורמת האימון האינטלקטואלי.
"שעוני מוח" הם מודלים של למידת מכונה (AI) שנועדו להעריך את הגיל הביולוגי של המוח, בהתבסס על נתוני הדמיה של סריקות מוח או פעילות עצבית. מודלים אלה משווים תמונות עצביות, אותות אלקטרופיזיולוגיים או סמנים מולקולריים לנתוני מוח אנושיים סטנדרטיים בשלבים שונים לאורך החיים.
זה מאפשר למדענים לזהות מה עוזר למוח לשמור על בריאות לטווח ארוך, ולהפך, מה גורם למוח להזדקן מהר יותר.
מה רוצים החוקרים לגלות?
מדענים רוצים לבדוק האם פעילויות יצירתיות כמו ציור, ריקוד, נגינה או עיצוב לא רק מביאות שמחה אלא גם עוזרות למוח להיות בריא יותר מבחינה ביולוגית.
למרות שישנן עדויות המצביעות על כך שאמנות יכולה לשפר את בריאות הנפש, המנגנונים שבאמצעותם היא משפיעה על המוח עדיין אינם מובנים במלואם.
מדעני המוח קרלוס קורונל ואגוסטין איבנייז ערכו מחקר על כמעט 1,400 איש במדינות שונות, כולל אמנים מקצועיים וחובבים בני גיל, מין ורקע חינוכי דומים.
הם תיעדו את פעילות המוח באמצעות אלקטרואנצפלוגרמות (EEG) ואלקטרואנצפלוגרמות (EEG), ולאחר מכן השתמשו בלמידת מכונה כדי ליצור "שעון מוח" שחזה את גילו הביולוגי של המוח. אם "גיל המוח" היה צעיר מהגיל בפועל, הדבר הצביע על כך שהמוח מזדקן לאט יותר.
כדי להשיג הבנה מעמיקה יותר, הצוות פיתח גם "מודלים פיזיולוגיים", העתקים דיגיטליים של המוח האנושי, המדמים פעילות בעולם האמיתי המבוססת על עקרונות ביולוגיים ופיזיקליים, ולא רק מודלים של בינה מלאכותית.
תוצאות ראשוניות מצביעות על כך שאלו היצירתיים באופן קבוע סובלים משעון מוחי "צעיר יותר", דבר המצביע על כך שאמנות עשויה לשמש כצורה של "התעמלות" עבור המוח, המסייעת בשמירה על גמישות ומאטת ניוון עצבי.
הממצאים
מחקרים מראים שבכל תחום יצירתי, מוחותיהם של המשתתפים נראים "צעירים" מגילם האמיתי. לרקדני טנגו יש מוח צעיר בכשבע שנים; למוזיקאים ולציירים צעירים בחמש עד שש שנים; ולגיימרים צעירים בארבע שנים.
בניסוי קטן, שחקנים שאינם אנשי מקצוע שהתאמנו במשך 30 שעות במשחק האסטרטגיה StarCraft II הראו גם ש"שעון המוח" שלהם חוזר אחורה שנתיים-שלוש.
ככל שעוסקים באמנויות זמן רב יותר, כך ההשפעות בולטות יותר, בין אם מדובר במוזיקה , ריקוד, ציור או משחקי וידאו. אזורי המוח האחראים על ריכוז ולמידה, שבדרך כלל מזדקנים בטרם עת, נשארים גמישים יותר ומחוברים חזק.
מדענים גילו שיצירתיות מסייעת בהגנה על אזורי מוח הנוטים להזדקנות ומשפרת את התקשורת בין אזורים, בדומה להרחבת מערכת "הכבישים המהירים" של המוח.
ממצא זה מראה כי אמנות ומדע אינם מנוגדים אלא משלימים זה את זה: יצירתיות מזינה את הרוח ומשפרת את הבריאות הביולוגית.
מחקר מגדיר מחדש חדשנות כ"טיפול ביולוגי" המסייע להאט את תהליך ההזדקנות, ופותח אפשרויות ליישום בחינוך , בריאות הציבור וחברות מזדקנות.
מקור: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/nhung-hoat-dong-dac-biet-hieu-qua-de-giu-bo-nao-luon-tre-trung-20251030040422081.htm
תגובה (0)