לאילו בעיות בריאותיות כדאי להשתמש בג'ינג'ר?

ג'ינג'ר מכיל יותר מ-400 תרכובות טבעיות, שרבות מהן בעלות תכונות אנטי דלקתיות חזקות. צמח זה משמש לא רק כתבלין אלא גם בעל תכונות צמחיות המסייעות להפחית את הסימפטומים של מחלות מסוימות.

מחקר שפורסם באתר המחקר הרפואי ScienceDirect מראה כי לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות חזקות. בינתיים, דלקת ממושכת תגביר את הסיכון לסדרה של בעיות בריאותיות כגון סוכרת, בעיות עיכול, סרטן, הפרעות אוטואימוניות, מחלות ריאה, מחלות לב וכלי דם ובעיות נוירולוגיות, כך על פי אתר הבריאות Verywell Health (ארה"ב).

Những vấn đề sức khỏe nào nên dùng gừng?- Ảnh 1. — ג'ינג'ר מכיל חומרים טבעיים בעלי תכונות אנטי דלקתיות, המסייעים בהפחתת נפיחות וכאבי שרירים.

מחלות שניתן להקל על תסמיניהן באמצעות ג'ינג'ר כוללות:

הֲפָחָה

ג'ינג'ר עשוי לסייע בשיפור העיכול על ידי סיוע למזון לעבור דרך הקיבה מהר יותר, ובמקביל להפחית תסמינים כמו נפיחות ועצירות. מחקר שפורסם בכתב העת Cureus מצא שתוספי ג'ינג'ר עשויים לסייע בשיפור תסמינים של עיכול כרוני.

עָצוּב

לג'ינג'ר יש גם יתרון משמעותי נוסף למערכת העיכול: הפחתת בחילות. מספר מחקרים מראים שג'ינג'ר יכול לסייע בשיפור בחילות בוקר אצל נשים בהריון, להפחית בחילות אצל אנשים שעוברים כימותרפיה או לאחר ניתוח. יתרון זה נובע מהתרכובות ג'ינג'רול ושוגאול שבג'ינג'ר.

מערכת חיסונית חלשה

ג'ינג'ר הוכח כמחזק את המערכת החיסונית הודות לתכונותיו האנטיבקטריאליות. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Microbiology and Antimicrobials מצא כי כאשר נבדק על חיידקי סטרפטוקוקוס, לג'ינג'ר היו תכונות אנטיבקטריאליות חזקות אף יותר מאשר לחלק מהאנטיביוטיקה.

כאבי שרירים

לג'ינג'ר יש גם השפעה של הפחתת כאבים והרגעת כאבי שרירים. כאבי שרירים הם מצב נפוץ מאוד בעת פעילות גופנית . מחקר שפורסם בכתב העת Phytotherapy Research מצא כי נטילת 4 גרם ג'ינג'ר בלבד כתוסף תזונה בכל יום במשך 5 ימים רצופים יכולה להפחית ביעילות כאבי שרירים. בנוסף, לג'ינג'ר יש גם השפעה של הפחתת התכווצויות מחזור אצל נשים.

למרות שג'ינג'ר טוב לבריאות, חלק מהתרכובות בו יכולות לתקשר עם מדללי דם מסוימים, אספירין ותרופות אחרות. לכן, אנשים עם מחלות כרוניות הנאלצים ליטול תרופות באופן קבוע צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש בג'ינג'ר, על פי Verywell Health .

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm