שתן כהה אחרי חדר כושר, מתי זה סימן מסוכן?

[מודעה_1]

שתן רגיל הוא מעט צהוב. לעיתים, השתן משנה את צבעו, וזה נורמלי. שתן לבן הוא מצב של שתיית הרבה מים בגוף. להיפך, שתן צהוב כהה הוא מצב של התייבשות, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

Nước tiểu sẫm màu sau tập gym, khi nào là dấu hiệu nguy hiểm ? - Ảnh 1. — פעילות גופנית אינטנסיבית יכולה לגרום לשתן כהה.

עבור אנשים הנוטלים תרופות, תופעות לוואי יכולות לגרום לשתן להפוך לירוק חיוור או כתום. כל הסימנים הללו נורמליים לחלוטין.

במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית, שתן כהה נובע בדרך כלל מהתייבשות. עם זאת, במקרים נדירים, שתן כהה לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית עשוי להיות קשור להמטוריה הנגרמת על ידי פעילות גופנית או לרבדומיוליזיס. שני מצבים אלה חולקים כמה תסמינים. עם זאת, המטוריה הנגרמת על ידי פעילות גופנית אינה מסוכנת, בעוד שריבדומיוליזיס יכולה להוביל לתוצאות חמורות. לכן חשוב לזהות ולהבדיל בין שני המצבים הללו.

המטוריה כתוצאה מפעילות גופנית היא בדרך כלל קצרת מועד ואינה מהווה דאגה בריאותית. התסמין האופייני הוא שתן כהה. שינוי צבע זה נגרם כתוצאה מפעילות גופנית נמרצת המשבשת את תהליך סינון הדם הטבעי של הגוף, וגורמת לדליפת דם לשתן.

מצב זה נפוץ בקרב אנשים העוסקים בפעילות גופנית בעצימות גבוהה, כגון ספורטאים שרצים קילומטרים רבים או אנשים שעושים אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT). המטוריה הנגרמת על ידי פעילות גופנית היא זמנית ובדרך כלל חולפת תוך 3 ימים.

עם זאת, מחקר שפורסם בכתב העת Renal Failure בחן 500 אנשים עם המטוריה כתוצאה ממאמץ גופני שפיתחו את המצב לאחר השתתפות בריצת 5 ק"מ. החוקרים מצאו כי לחלק מהאנשים עשוי להיות שתן כהה במשך 7 עד 14 ימים לפני שהוא נעלם. עם זאת, מומחים ממליצים שאם לאחר 3 ימים השתן שלכם עדיין כהה או שאתם משתינים פחות מהרגיל, עליכם לפנות לרופא מיד.

מהי רבדומיוליזיס?

בינתיים, רבדומיוליזיס גורמת גם לתסמינים של שתן כהה, אך לעיתים קרובות מלווה בתסמינים אחרים כמו כאב חמור, חולשה ונפיחות באזור שריר מסוים. בשלב זה, על המטופל לפנות לבית החולים בהקדם האפשרי מכיוון שריבדומיוליזיס היא מצב מסוכן מאוד.

עם סימפטום של שתן כהה, אם המטוריה עקב פעילות גופנית נובעת מדליפת דם לשתן, רבדומיוליזיס נובעת מנזק לכליות. רבדומיוליזיס הוא מצב בו קבוצת שרירים ניזוקה קשות, מה שגורם לשחרור חלבון בשריר לדם. הכליות מסננות את הדם וחלבונים אלה הופכים רעילים לכליות, מה שגורם לנזק לכליות ואף לאי ספיקת כליות.

כדי לטפל ברבדומיוליזיס, רופאים ישתמשו בשיטות כגון נוזלים תוך ורידיים, דיאליזה, תרופות, ניתוח וכמה שיטות אחרות, על פי Healthline .

[מודעה_2]
קישור למקור