עצירות ממושכת עלולה להוביל לסיכון לאובדן זיכרון

למרות שעצירות היא מצב שאנשים רבים סובלים ממנו, מעטים יודעים שהיא לא רק משפיעה על בריאות מערכת העיכול, אלא גם עלולה לגרום לאובדן זיכרון.

חלק ממחלות נוירולוגיות גורמות לעצירות

ד"ר מומחה 1 טראן ואן הייאו, מהמחלקה לרפואה פנימית, בית חולים צבאי 175 , אמר כי עצירות יכולה להיות חריפה (טווח קצר) או כרונית (טווח ארוך): "על פי קריטריוני האבחון של רומא IV, עצירות כרונית מוגדרת כאשר עצירות נמשכת יותר מ-3 חודשים ומשפיעה באופן משמעותי על איכות החיים. זה יכול לכלול סיבות, עקב מחלה וגם עקב הרגלי חיים".

בהתאם לכך, ניתן לפרט את הגורמים לעצירות כדלקמן:

חסימת מעיים : גידולים במעי הגס, בפי הטבעת או מחוץ למעי הגס שלוחצים על המעי הגס יכולים לחסום את תנועת הצואה ולגרום לעצירות.

עצירות יכולה לגרום לסיבוכים רבים אחרים במעיים, במערכת העיכול ובעצבים, ואין להתעלם ממנה.

הפרעות נוירולוגיות : אנשים עם מחלת פרקינסון, טרשת נפוצה (MS) או פגיעה בחוט השדרה מתקשים לעיתים קרובות לשלוט בתנועות מעיים.

תת פעילות של בלוטת התריס: ירידה בתפקוד בלוטת התריס יכולה גם להאט את חילוף החומרים ואת תנועות המעיים, ולגרום לעצירות.

הרגלי שירותים גרועים : עצירת יציאות או אי קיום הרגלי שירותים קבועים מגבירים את הסיכון לעצירות משום שהצואה נאגרת במעי הגס למשך זמן רב, הופכת יבשה וקשה לדחוף אותה החוצה.

שימוש בתרופות : תרופות מסוימות עלולות לגרום לעצירות כגון משככי כאבים אופיואידים, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות משתנות, תוספי ברזל, חוסמי תעלות סידן וכו'.

הפרעות תפקודיות במערכת העיכול : אנשים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS) מתקשים לעיתים קרובות לווסת את תנועות המעיים, מה שמוביל לעצירות או שלשולים.

חוסר בסיבים ומים : גורם לצואה להתייבש ולקשה לנוע אותה דרך המעי הגס. שתיית מים מספקת ואכילת סיבים מספקים יעזרו לצואה להתפרק ביתר קלות.

חוסר פעילות גופנית: מאט את מערכת העיכול, מה שמוביל לעצירות.

שינויים הורמונליים ושינויים הקשורים לגיל כמו הריון וזקנה.

מדוע אומרים שעצירות משפיעה על הזיכרון והקוגניציה?

ד"ר טראן ואן הייאו אמר כי עצירות עשויה להיות קשורה לסיכון לאובדן זיכרון ודמנציה עקב השפעות ציר המעי-מוח: "ציר זה הוא מערכת החיבור בין המיקרופלורה של המעי למערכת העצבים המרכזית, באמצעות מנגנונים חיסוניים, אנדוקריניים ונוירולוגיים. עצירות ממושכת עלולה לשבש את המיקרופלורה של המעי, מה שמוביל לירידה בנוירוטרנסמיטרים כמו סרוטונין ודופמין, מה שמשפיע על תפקוד המוח. בנוסף, דלקת הנגרמת מעצירות עלולה לייצר מתווכים דלקתיים (ציטוקינים) שפוגעים ברקמת העצבים, ותורמים לירידה קוגניטיבית."

לא רק זאת, עצירות ממושכת, במיוחד מעל 3 חודשים ואי תגובה לטיפולים בסיסיים, יכולה להגביר את הסיכון לאובדן זיכרון, במיוחד בקרב קשישים. עצירות חמורה בשילוב עם גורמי סיכון אחרים כמו תת תזונה, התייבשות או מחלות כרוניות (כגון פרקינסון, אלצהיימר) נוטה יותר לגרום לירידה קוגניטיבית.

"הצטברות רעלים בגוף עקב עיכובים בסילוק הצואה יכולה להשפיע על תפקוד המוח ולפגוע ביכולת הקוגניטיבית", אמר ד"ר הייאו.

יש להוסיף שפע של סיבים מירקות, פקעות ופירות ולשתות מספיק מים מדי יום כדי למנוע או להקל על תסמיני עצירות.

השלכות חמורות רבות, אסור להתעלם מהן

ד"ר הייאו הוסיף כי אם העצירות נמשכת, המטופל עלול לסבול מהמצבים הבאים:

טחורים וסדקים אנאליים : קושי בעשיית צרכים גורם להתרחבות הוורידים באזור פי הטבעת, מה שגורם לטחורים וסדקים אנאליים, שהם כואבים ועלולים לדמם.

צואה קשה וחסימת מעיים : עצירות ארוכת טווח עלולה להוביל להצטברות של צואה קשה במעי הגס, ליצירת אבנים בצואה, ואף לחסימת מעיים, שיש לטפל בה באמצעות התערבות רפואית.

צניחת פי הטבעת : עצירות כרונית יכולה להגביר את הלחץ על פי הטבעת ולהוביל לצניחת פי הטבעת, כאשר חלק מפי הטבעת מחליק החוצה.

הפרעות בדרכי השתן וזיהומים בדרכי השתן : עצירות ארוכת טווח עלולה להשפיע על שלפוחית ​​השתן ודרכי השתן, ולהגביר את הסיכון לזיהום.

פגיעה במערכת החיסון ודלקת : הצטברות רעלים ודלקת כרונית עלולות לפגוע במערכת החיסון ולהפוך אתכם רגישים למחלות דלקתיות אחרות.

כדי למנוע ולהקל על עצירות, ד"ר טראן ואן הייאו ממליץ על הרגלי חיים בריאים, במיוחד הוספת רכיבים תזונתיים עשירים בסיבים, שתיית מים מספקת, פעילות גופנית סדירה ותרגול הרגל של הליכה לשירותים בזמן. בנוסף, הפחתת מתח באמצעות מדיטציה ונשימות עמוקות יכולה גם היא לסייע בשיפור עצירות. שמירה על אורח חיים בריא וטיפול יזום בעצירות יסייעו בשיפור איכות החיים ובהפחתת הסיכון לסיבוכים נלווים.

מקור: https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm