העשב "יקר מזהב" גדל בשפע בגנים, אך וייטנאמים רבים נותנים לו להתבזבז.

גוטו קולה משפר את זרימת הדם.

סנטלה אסיאטיקה היא מקור עשיר לתרכובות טריטרפנואידים שיכולות לעורר ייצור קולגן, לסייע בשיפור גמישות כלי הדם ולמנוע דליות. זה, בתורו, משפר את תפקוד הנימים, ומשפר את זרימת הדם לאיברי הגוף.

בנוסף, סנטלה אסיאטיקה עשירה גם בחומרים מזינים חיוניים אחרים כמו ויטמין C, ויטמין K, ומינרלים כמו מגנזיום ואשלגן, אשר ממלאים תפקיד חשוב בשמירה על בריאות כלי הדם ובשיפור זרימת הדם.

סנטלה אסיאטיקה היא צמח מרפא מועיל ביותר לבריאות. צילום: Getty Images

טוב לבריאות המוח.

מלבד שיפור זרימת הדם, הטריטרפנואידים בסנטלה אסיאטיקה גם מגנים על תאי עצב, מפחיתים דלקות ומשפרים את זרימת הדם במוח, ובכך משפרים את הזיכרון, הריכוז ומפחיתים מתח ועייפות.

בינתיים, הפלבנואידים בגוטו קולה יכולים לסייע בהגנה על המוח מפני נזקי רדיקלים חופשיים, ובכך למנוע הזדקנות ומחלות ניווניות. מספר מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שגוטו קולה עשוי לשפר את הזיכרון ואת התפקוד הקוגניטיבי הכללי, ויש לו פוטנציאל לטיפול במחלת אלצהיימר.

Centella asiatica מגן על בריאות הלב וכלי הדם.

לסנטלה אסיאטיקה (גוטו קולה) יש פוטנציאל לסייע בהורדת רמות הכולסטרול הרע (LDL) בדם, ובכך למנוע את הסיכון לטרשת עורקים ולמחלות לב וכלי דם אחרות. מספר מחקרים מראים גם כי סנטלה אסיאטיקה יכולה לסייע בייצוב לחץ הדם, ובכך להפחית את הסיכון ליתר לחץ דם - אחד הגורמים העיקריים למחלות לב וכלי דם.

טוב למערכת העיכול.

הסיבים הרבים בסנטלה אסיאטיקה מסייעים לקידום תנועת מעיים ולשיפור עצירות. בנוסף, סנטלה אסיאטיקה מסייעת בהפחתת דלקות בכיבים בקיבה ובתריסריון, ותומכת במערכת עיכול בריאה. סנטלה אסיאטיקה גם דלת קלוריות ועשירה בסיבים, מה שיוצר תחושת מלאות ותומכת בירידה יעילה במשקל.

מנקה חום ומנקה רעלים מהכבד.

סנטלה אסיאטיקה (גוטו קולה) מקררת באופייה, מרה בטעמה, ומסייעת בפינוי חום, ניקוי רעלים מהכבד וקידום מתן שתן. צריכה קבועה של סנטלה אסיאטיקה מסייעת בניקוי הגוף, בהפחתת אקנה ופריחות, ויעילה במיוחד בחודשי הקיץ החמים. סנטלה אסיאטיקה מסייעת גם בהגנה על הכבד מפני ההשפעות המזיקות של אלכוהול וכימיקלים רעילים, תוך סיוע לתפקוד יעיל יותר של הכבד.

סנטלה אסיאטיקה (גוטו קולה) יעילה בקירור הגוף ובניקוי רעלים. צילום: Istock

מסייע בריפוי פצעים

טריטרפנואידים בסנטלה אסיאטיקה, ובמיוחד אסיאטיקוזיד, יכולים לעורר סינתזת קולגן, אשר ממלאת תפקיד מכריע בבנייה ושיקום רקמת העור. זה עוזר לפצעים להחלים מהר יותר ומפחית את הסיכון לצלקות.

סנטלה אסיאטיקה עשירה בנוגדי חמצון בעלי השפעות אנטי דלקתיות, הפחתת נפיחות וכאב ומניעת זיהומים בפצעים. בינתיים, ספונין - סוג של תרכובת אנטיבקטריאלית בסנטלה אסיאטיקה - מסייע בהגנה על פצעים מפני חיידקים מזיקים.

להפחית מתח, לשפר את השינה.

גוטו קולה מסייע בוויסות מצב הרוח, בהפחתת מתח, ביצירת תחושת שלווה ורגיעה, ובכך מאפשר שינה עמוקה. לתרכובת אסיאטיקוזיד בצמח זה יש גם השפעה מרגיעה, המסייעת להירדם ביתר קלות ולישון טוב יותר. אסיאטיקוזיד מסייע בהגברת ייצור גאבא, מוליך עצבי שמרפה את השרירים ואת הנפש, ובכך מקל על ההירדמות.

ייפוי העור

סנטלה אסיאטיקה מכילה תרכובות ספונין המגרות את ייצור הקולגן והאלסטין, מה שעוזר לעור להפוך לגמיש ומוצק יותר, מפחית קמטים וסימני הזדקנות. סנטלה אסיאטיקה מסייעת גם בריפוי מהיר של פצעים, לטשטש כתמים כהים וצלקות.

ירק זה מכיל גם ויטמינים רבים A, C, E ומינרלים חיוניים המסייעים להעניק לחות לעור, להפוך אותו לרך, חלק ומפחיתים יובש וקילוף. הודות לתכונותיו האנטי דלקתיות והאנטיבקטריאליות הגבוהות, צנטלה אסיאטיקה יכולה לסייע בהפחתת אקנה, פצעונים, דלקת עור אלרגית וגירוד.

מקור: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html