עשבי תיבול "יקרים יותר מזהב" גדלים בגנים, אך וייטנאמים רבים מבזבזים אותם

גוטו קולה משפר את זרימת הדם

גוטו קולה הוא מקור עשיר לתרכובות טריטרפנואידים שיכולות לעורר ייצור קולגן, לסייע בהגברת גמישות כלי הדם ולמנוע דליות. ובכך, לשפר את תפקוד הנימים, ולעזור להגביר את זרימת הדם לאיברים בגוף.

בנוסף, גוטו קולה עשיר גם בחומרים מזינים חיוניים אחרים כמו ויטמין C, ויטמין K ומינרלים כמו מגנזיום, אשלגן... אשר ממלאים תפקיד חשוב בשמירה על בריאות כלי הדם, ועוזרים לדם לזרום טוב יותר.

גוטו קולה הוא צמח בריא ביותר. צילום: Getty Images

טוב לבריאות המוח

מלבד שיפור זרימת הדם, לתרכובות הטריטרפנואידים בגוטו קולה יש גם השפעה של הגנה על תאי עצב, הפחתת דלקות, שיפור זרימת הדם במוח, ובכך שיפור הזיכרון, הריכוז והפחתת מתח ועייפות.

בינתיים, פלבנואידים נוגדי חמצון בגוטו קולה יכולים גם לסייע בהגנה על המוח מפני נזקי רדיקלים חופשיים, ובכך למנוע הזדקנות ומחלות ניווניות. מספר מחקרים מוקדמים מראים כי גוטו קולה יכול לשפר את הזיכרון ואת התפקוד הקוגניטיבי הכללי ויש לו פוטנציאל בטיפול במחלת אלצהיימר.

גוטו קולה מגן על בריאות הלב וכלי הדם

לגוטו קולה יש את היכולת לסייע בהפחתת כולסטרול רע (LDL) בדם, ובכך למנוע את הסיכון לטרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם אחרות. מספר מחקרים מראים גם כי לגוטו קולה יש את היכולת לסייע בייצוב לחץ הדם, ובכך להפחית את הסיכון ללחץ דם גבוה - אחד הגורמים העיקריים למחלות לב וכלי דם.

טוב למערכת העיכול

הסיבים הרבים בגוטו קולה מסייעים כמשלשלים, משפרים עצירות. בנוסף, לגוטו קולה יש גם השפעה של הפחתת כיבים בקיבה ובתריסריון, ותומך במערכת עיכול בריאה. גוטו קולה גם דל בקלוריות, עשיר בסיבים, מה שעוזר ליצור תחושת מלאות לאורך זמן, ותומך בירידה יעילה במשקל.

קירור וניקוי רעלים של הכבד

לגוטו קולה טעם קר ומריר, הוא מסייע בניקוי חום, ניקוי רעלים מהכבד והוא משתן. שימוש קבוע בגוטו קולה מסייע לטהר את הגוף, להפחית אקנה ופריחות, והוא יעיל במיוחד בקיץ החם. גוטו קולה מסייע גם בהגנה על הכבד מפני ההשפעות המזיקות של אלכוהול וכימיקלים רעילים, ובמקביל עוזר לכבד לתפקד בצורה יעילה יותר.

גוטו קולה מסייע לקרר ולנקות רעלים ביעילות. צילום: Istock

מסייע בריפוי פצעים

טריטרפנואידים בגוטו קולה, ובמיוחד אסיאטיקוזיד, יכולים לעורר סינתזת קולגן, אשר ממלאת תפקיד חשוב בבנייה ושיקום רקמת עור. זה עוזר לפצעים להחלים במהירות ומפחית את הסיכון לצלקות.

גוטו קולה עשיר בנוגדי חמצון בעלי השפעות אנטי דלקתיות, מפחיתים נפיחות וכאב ומונעים זיהומים בפצעים. בינתיים, ספונין - סוג של תרכובת אנטיבקטריאלית בגוטו קולה, מסייע בהגנה על פצעים מפני חיידקים מזיקים.

להפחית מתח, לשפר את השינה

גוטו קולה מסייע לווסת את מצב הרוח, להפחית מתח, ליצור תחושת שלווה ורגיעה, ולהיכנס בקלות לשינה עמוקה. לתרכובת האסיאטיקוזיד בצמח זה יש גם השפעה מרגיעה, המסייעת לך להירדם ולישון טוב יותר. האסיאטיקוזיד מסייע להגביר את ייצור ה-GABA, מוליך עצבי המסייע להרפות את השרירים והנפש, ובכך מקל על ההירדמות.

טיפוח עור

גוטו קולה מכיל תרכובות ספונין המסייעות לעורר ייצור קולגן ואלסטין, מה שהופך את העור לגמיש ומוצק, מפחית קמטים וסימני הזדקנות. גוטו קולה גם מסייע בריפוי מהיר של פצעים, לטשטש כתמים כהים וצלקות.

ירק זה מכיל גם ויטמינים רבים A, C, E ומינרלים חיוניים המסייעים להעניק לחות לעור, להפוך אותו לרך וחלק, ולהפחית עור יבש וקשקשי. עם תכונות אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות גבוהות, גוטו קולה יכול לסייע בהפחתת אקנה, פצעונים, דלקת עור אלרגית וגירוד.

מקור: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html