सर्दी के 3 उपचार जिनसे बचना चाहिए क्योंकि ये रोग को और बदतर बना सकते हैं

सर्दी-ज़ुकाम का कोई इलाज नहीं है। लेकिन अमेरिकी स्वास्थ्य सूचना साइट एवरीडे हेल्थ के अनुसार, ऐसे कई घरेलू उपाय हैं जो इसके लक्षणों और परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं।

सर्दी होने पर रोगी को अधिक आराम करने तथा भीड़-भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचने की आवश्यकता होती है, ताकि दूसरों को संक्रमित होने का खतरा कम हो सके।

घर पर स्वयं की देखभाल करते समय, सर्दी-जुकाम से पीड़ित लोगों को निम्नलिखित उपचारों से बचना चाहिए:

बहुत अधिक विटामिन सी

सर्दी-ज़ुकाम के इलाज में विटामिन सी एक ज़रूरी पोषक तत्व है। विटामिन सी की बदौलत, प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर ढंग से काम करने के लिए इस महत्वपूर्ण पोषक तत्व की पर्याप्त मात्रा मिलती है।

हालाँकि, विटामिन सी की अधिकता से दस्त हो सकते हैं। इतना ही नहीं, आयरन से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे आयरन की अधिकता, वाले लोगों के लिए विटामिन सी आयरन को अवशोषित करने की क्षमता बढ़ा देगा। दुर्लभ मामलों में, इससे आयरन विषाक्तता हो सकती है। इस जोखिम को कम करने के लिए, लोगों को सप्लीमेंट लेने के बजाय आहार के माध्यम से विटामिन सी लेने को प्राथमिकता देनी चाहिए।

बहुत अधिक जस्ता

ज़िंक शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली और चयापचय के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है। डॉक्टर अक्सर सर्दी-ज़ुकाम से पीड़ित लोगों को बीमार होने पर ज़िंक की खुराक लेने की सलाह देते हैं ताकि ठीक होने का समय कम हो सके।

हालांकि, बहुत अधिक जिंक लेने से, विशेष रूप से पूरक आहार लेते समय, सिरदर्द, मतली, चक्कर आना और उल्टी जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

मनमाने ढंग से कई प्रकार की दवाओं का मिश्रण

मरीजों को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और मनमाने ढंग से कुछ दवाओं को एक साथ नहीं लेना चाहिए।

सर्दी-ज़ुकाम होने पर अगर आपको दवा लेने की ज़रूरत पड़े, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए या किसी दवाखाने से दवा खरीदनी चाहिए। आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, और कई तरह की दवाएँ एक साथ नहीं लेनी चाहिए।

विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि सर्दी की कुछ दवाओं का उत्तेजक प्रभाव होता है और वे रक्तचाप बढ़ा देती हैं, यहां तक ​​कि यदि उनका दुरुपयोग किया जाए या गलत तरीके से उपयोग किया जाए तो हृदय की लय में गड़बड़ी पैदा कर सकती हैं।

घर पर सर्दी का इलाज करने के लिए, रोगियों को खूब पानी पीना चाहिए, गले की खराश को कम करने के लिए नमक के पानी से गरारे करने चाहिए, अपनी नाक को नमक के पानी से धोना चाहिए और घर में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना चाहिए।

अगर लक्षण परेशान करने वाले हों और दवा की ज़रूरत हो, तो पैरासिटामोल जैसी बिना डॉक्टरी पर्ची वाली दर्द निवारक दवाइयाँ इस्तेमाल की जा सकती हैं। गर्म पानी, अदरक की चाय, शहद के साथ नींबू और कुछ हर्बल चाय पीने से नाक बंद होने से राहत मिल सकती है, एवरीडे हेल्थ।

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/3-cach-dieu-tri-cam-lanh-can-tranh-vi-co-the-khien-benh-nang-hon-185240104124556275.htm