ओसीडी से ग्रस्त लोगों के लिए इंटीरियर डिज़ाइन करते समय ध्यान देने योग्य 5 बातें

(डैन ट्राई) - साफ-सुथरा, स्वच्छ और सुरक्षित इंटीरियर डिजाइन ओसीडी से पीड़ित लोगों को दैनिक जीवन में तनाव कम करने में मदद करेगा।

ओसीडी (ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर) एक मानसिक बीमारी है जो इससे पीड़ित व्यक्ति के विचारों और व्यवहारों को प्रभावित करती है। ओसीडी से पीड़ित लोगों की सहायता करने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक उनके लिए एक ऐसा रहने का स्थान बनाना है जो तनाव को कम करे, जुनून को भड़काने वाले कारकों को सीमित करे और उन्हें अपने परिवेश को नियंत्रित करने में सक्षम बनाए।

यहां विशेष रूप से ओ.सी.डी. से पीड़ित लोगों के लिए कुछ इंटीरियर डिजाइन सिद्धांत दिए गए हैं।

ऐसी सामग्री और सतहें चुनें जिन्हें साफ करना आसान हो

ओसीडी से ग्रस्त लोग अक्सर सफ़ाई के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसलिए, ऐसी आंतरिक सामग्री चुनना सबसे ज़रूरी है जिसकी सतह साफ़ करने में आसान हो, धूल-रोधी हो और जिस पर उंगलियों के निशान न पड़ें।

इंटीरियर के चुनाव के लिए कुछ सुझाव हैं जिन पर आप ध्यान दे सकते हैं: सिरेमिक टाइल्स, प्राकृतिक पत्थर या लैमिनेट फर्श का इस्तेमाल करें, जिन पर गंदगी से बचाव के लिए सुरक्षात्मक परत हो। दीवारों और छतों के लिए, आपको एंटी-डर्ट पेंट का इस्तेमाल करना चाहिए, जिसे पानी से आसानी से साफ किया जा सके।

फ़र्नीचर के लिए, आपको कम उभरे हुए किनारों वाली सपाट सतह चुननी चाहिए, और उन छोटी-छोटी चीज़ों को कम से कम रखना चाहिए जिन्हें साफ़ करना मुश्किल हो। फ़र्श की टाइलों की सफ़ाई सुनिश्चित करने के लिए, आपको गंदगी और पानी के अवशोषण से बचने के लिए सीमेंट मोर्टार की बजाय एपॉक्सी ग्राउट का इस्तेमाल करना चाहिए।

दृश्य अव्यवस्था और जटिलता को न्यूनतम करें

ओसीडी से ग्रस्त लोगों में अव्यवस्थित रहने की जगह तनाव और बेचैनी की भावनाएँ पैदा कर सकती है। इसलिए, ओसीडी से ग्रस्त लोगों के घरों का इंटीरियर डिज़ाइन सरल, साफ-सुथरा और नियंत्रित करने में आसान होना चाहिए।

इन घरों को गुप्त भंडारण स्थानों के साथ डिजाइन किया जाना चाहिए, जिससे आंखों के सामने आने वाली वस्तुओं की मात्रा कम करने में मदद मिले, साथ ही अंदर एक वैज्ञानिक व्यवस्था भी हो, ताकि नियंत्रण खोने की भावना पैदा न हो।

आंतरिक स्थान को सरल रंगों, कम दोहराव वाले पैटर्न और भ्रामक पैटर्न से बचना चाहिए। इसके अलावा, डिज़ाइन में जटिल सजावटी तत्वों को भी सीमित रखना चाहिए, वक्रता, विषम आकृतियों या अलंकृत सजावटी विवरणों से बचना चाहिए।

ओसीडी से ग्रस्त लोग अक्सर सफाई के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं (फोटो: आईटी)।

एक सममित और साफ-सुथरी जगह डिज़ाइन करें

ओसीडी से ग्रस्त लोग अक्सर विषमता और अव्यवस्था से ग्रस्त होते हैं। इसलिए, डिज़ाइन में संतुलन बनाए रखना ज़रूरी है। घर में फ़र्नीचर को सममिति की धुरी पर व्यवस्थित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, अगर घर के बाईं ओर एक खंभा है, तो संतुलन बनाए रखने के लिए दाईं ओर एक नकली खंभा बनाया जाना चाहिए।

फर्नीचर भी आकार में सरल और नियंत्रित करने में आसान होना चाहिए। मेज, कुर्सियाँ, पलंग और अलमारियाँ चौकोर आकार की होनी चाहिए और उन्हें व्यवस्थित करना आसान होना चाहिए।

आपको ऐसे कारकों से भी सावधान रहना चाहिए जो बाध्यकारी सोच को उत्तेजित करते हैं, जैसे पैटर्न वाली टाइलें या विवरण जो भ्रम पैदा करते हैं और सोच को बढ़ावा देते हैं।

अंतरिक्ष में सुरक्षा की भावना पैदा करें

ओसीडी से ग्रस्त लोगों को अक्सर सुरक्षा संबंधी चिंताएँ रहती हैं, जैसे कि कहीं वे चूल्हा बंद करना, दरवाज़ा बंद करना या घर के बिजली के उपकरणों को बंद करना न भूल जाएँ। चिंता कम करने के लिए, आप अपने फ़ोन से ही बिजली के उपकरणों और सुरक्षा प्रणालियों को नियंत्रित करने में मदद के लिए एक स्मार्ट होम सिस्टम लगवा सकते हैं।

बिजली के उपकरणों में संकेतक लाइटें होनी चाहिए और उन्हें आसानी से जाँचने के लिए सुविधाजनक स्थान पर रखा जाना चाहिए। आपको उपकरणों और उपकरणों की संख्या भी कम से कम रखनी चाहिए। जाँचने के लिए जितनी कम चीज़ें होंगी, ओसीडी से पीड़ित व्यक्ति उतना ही सुरक्षित महसूस करेगा।

तनाव कम करने के लिए स्थानों का डिज़ाइन

ओसीडी के इलाजों में से एक है पीड़ित को अपने विचारों पर नियंत्रण पाने और धीरे-धीरे अपनी मजबूरियों को कम करने में मदद करना। आंतरिक सज्जा ध्यान या विश्राम स्थल जैसे आरामदायक और उपचारात्मक स्थान बनाकर इस प्रक्रिया में मदद कर सकती है। आरामदायक बैठने की जगह, पौधों और हल्की रोशनी वाला एक छोटा कोना उन्हें अपने विचारों पर नियंत्रण और तनाव कम करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

मूड को नियंत्रित करने में रोशनी भी अहम भूमिका निभाती है। बड़ी खिड़कियाँ और पतले पर्दे सूरज की रोशनी का पूरा लाभ उठाने में मदद करते हैं। जगह को खुला और अच्छी रोशनी वाला बनाया जाना चाहिए ताकि घुटन और तंगी का एहसास न हो।

रोशनी के अलावा, सुखद ध्वनियाँ और सुगंध भी तनाव दूर करने में मदद करती हैं। आप जगह को और भी आरामदायक बनाने के लिए एक हल्का संगीत प्लेयर और आवश्यक तेलों का प्रबंध कर सकते हैं।

स्रोत: https://dantri.com.vn/bat-dong-san/5-luu-y-khi-thiet-ke-noi-that-cho-nguoi-co-hoi-chung-ocd-20250325164754419.htm