गर्मियों में बच्चों को लू और हीटस्ट्रोक से बचाने के 8 उपाय

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सनस्ट्रोक या हीटस्ट्रोक से पीड़ित बच्चों में हृदय गति बढ़ सकती है, सांस लेने में कठिनाई हो सकती है, दौरे पड़ सकते हैं, कोमा हो सकता है, तथा यदि समय पर पता न चले और तुरंत उपचार न किया जाए तो मृत्यु भी हो सकती है।

हीटस्ट्रोक का पता चलने पर अपने बच्चे को जल्द से जल्द पानी पिलाएँ। चित्रांकन

18 मई की दोपहर को, राष्ट्रीय बाल अस्पताल ने गर्मियों के दौरान बच्चों में हीटस्ट्रोक की रोकथाम और उपचार के लिए दिशानिर्देश जारी किए।

खास तौर पर, मौजूदा गर्म मौसम में, बच्चे हीटस्ट्रोक के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील और अतिसंवेदनशील होते हैं। हीटस्ट्रोक से पीड़ित बच्चों की हृदय गति बढ़ सकती है, सांस लेने में तकलीफ हो सकती है, दौरे पड़ सकते हैं, कोमा हो सकता है, और अगर समय पर पता न चले और तुरंत इलाज न किया जाए, तो उनकी मृत्यु भी हो सकती है।

गर्मियों में बच्चों को लू और हीटस्ट्रोक से बचाने के लिए, नेशनल चिल्ड्रन हॉस्पिटल ने माता-पिता को 8 विशिष्ट उपाय अपनाने की सलाह दी है:

• गर्मी के दिनों में, बच्चों को ठंडे, पसीना सोखने वाले कपड़े पहनाने चाहिए। बच्चों को तेज़ और लगातार दो घंटे से ज़्यादा धूप में व्यायाम नहीं करने देना चाहिए। अगर बच्चों को असहज महसूस हो, तो व्यायाम बंद कर दें और किसी छायादार जगह पर आराम करने चले जाएँ।

• 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को ज़्यादा बार स्तनपान कराना चाहिए और माताओं को भी ज़्यादा पानी पीना चाहिए। 6 महीने और उससे ज़्यादा उम्र के बच्चों को आप ज़्यादा उबला हुआ पानी ठंडा करके दे सकते हैं ताकि वे दिन में कम से कम 6 से 8 बार पेशाब करें। बड़े बच्चों के लिए, माता-पिता को भी अपने बच्चों को निर्जलीकरण से बचने के लिए नियमित रूप से पानी पीने की याद दिलानी चाहिए।

• अपने बच्चे का वातावरण अचानक न बदलें। अगर आपका बच्चा अभी-अभी बाथरूम से आया है, तो उसे तुरंत एयर-कंडीशन्ड कमरे में न रखें। अपने बच्चे को एयर-कंडीशन्ड कमरे और बाहर की गर्म जगह के बीच दौड़ने या कूदने न दें।

• धूप में बाहर जाने से पहले बच्चों को टोपी, कपड़े, चश्मा, मास्क पहनाएं या उन्हें सावधानीपूर्वक ढक दें।

• अगर आप अपने बच्चे को कार से ले जा रहे हैं, तो उसे कभी भी कार में अकेला न छोड़ें। पार्किंग करते समय, ठंडी जगह चुनें और कार में सीधी धूप न पड़ने दें, क्योंकि इससे तापमान बढ़ सकता है।

• जब बाहर का तापमान ज़्यादा हो और धूप तेज़ हो, तो अपने बच्चों को ठंडे पानी से नहलाएँ। इससे उनके शरीर का तापमान नियंत्रित रहेगा।

• बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता और स्वास्थ्य बढ़ाने के लिए उन्हें पर्याप्त पोषण और विटामिन प्रदान करें।

• बड़े बच्चों के लिए, माता-पिता को उन्हें नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए ताकि उनका शरीर अधिक लचीला, ऊर्जावान बन सके, तथा कठोर मौसम के अनुकूल होने की उनकी क्षमता बढ़ सके।

नेशनल चिल्ड्रेंस हॉस्पिटल के अनुसार, यदि आप अपने बच्चे में हीटस्ट्रोक या सनस्ट्रोक के लक्षण देखते हैं, जैसे: 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार, मतली और उल्टी; गर्म, शुष्क, लाल त्वचा; हृदय गति में वृद्धि, सांस लेने में कठिनाई; संभावित मतिभ्रम जैसे हकलाना, अनियंत्रित व्यवहार, ऐंठन या कोमा; दर्द, तेज सिरदर्द..., तो माता-पिता को शांत रहने और तुरंत निम्नलिखित उपाय करने की आवश्यकता है:

- तुरंत डॉक्टर या एम्बुलेंस को बुलाएं।

- अपने बच्चे को जितनी जल्दी हो सके ठंडी, हवादार जगह पर ले जाकर उसे ठंडा करें। उसे ठंडे पानी से ठंडा करें और पंखा झलें। हालाँकि, ध्यान रखें कि लू लगने या हीट स्ट्रोक होने पर, आइबुप्रोफेन या पैरासिटामोल जैसी बुखार कम करने वाली दवाएँ बच्चे का बुखार कम नहीं करेंगी।

- यदि बच्चा कोमा में है, तो तुरंत सहायता के लिए बुलाएं और सीपीआर करें।

- यदि आपका शिशु अभी भी होश में है, तो उसे हर 15 मिनट में एक गिलास ठंडा पानी दें, जब तक कि वह बेहतर महसूस न करे।

- डॉक्टर और एम्बुलेंस का इंतजार करते समय अपने बच्चे के हृदय और फेफड़ों के तापमान पर लगातार नजर रखें।

इसके अलावा, गर्मी से थकावट भी एक ऐसी स्थिति है जिसका सामना कई बच्चे गर्मियों में करते हैं जब तापमान बढ़ जाता है और वे गर्म मौसम में कई घंटों तक सक्रिय और व्यायाम करते हैं। इसलिए, माता-पिता को भी ध्यान देने की ज़रूरत है। जब बच्चों में ठंड, पीली त्वचा, पसीना, चक्कर आना, बेहोशी, कमजोरी जैसे लक्षण दिखाई दें, तो उन्हें तुरंत प्राथमिक उपचार देना चाहिए: बच्चे को ठंडी, हवादार जगह पर लिटाएँ; बच्चे को हर 15 मिनट में एक गिलास ठंडा पानी दें जब तक कि बच्चा ज़्यादा सतर्क महसूस न करे। बच्चे को 2-3 गिलास पानी देने के बाद, बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाएँ ताकि निर्जलीकरण का आकलन किया जा सके और उचित पुनर्जलीकरण उपचार दिया जा सके।

hanoimoi.com .vn के अनुसार

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