वायु प्रदूषण से अपने स्वास्थ्य की रक्षा करें।

हाल ही में, कई क्षेत्रों में वायु गुणवत्ता में उतार-चढ़ाव देखा गया है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी संभावित खतरे पैदा हो गए हैं, खासकर बच्चों, बुजुर्गों और श्वसन या हृदय संबंधी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए। न्घे आन प्रांतीय स्वास्थ्य विभाग निम्नलिखित सलाह देता है:

लोगों को प्राकृतिक संसाधन एवं पर्यावरण मंत्रालय की वेबसाइट और स्थानीय प्राकृतिक संसाधन एवं पर्यावरण विभाग की वेबसाइट पर दैनिक वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) को नियमित रूप से अपडेट करना चाहिए। स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए निवारक उपाय : + बाहर जाते समय मानक फेस मास्क पहनें + अपने घर को साफ रखें और रहने की जगह को अच्छी तरह हवादार रखें + लकड़ी के कोयले और भूसे को जलाने का उपयोग सीमित करें + अपने घर के आसपास पेड़ लगाएं + सिगरेट के धुएं से बचें + नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करवाएं + संवेदनशील समूहों के लोगों को प्रदूषण के स्रोतों (सड़कें, निर्माण स्थल आदि) के संपर्क में आने से बचना चाहिए।

ध्यान देने योग्य AQI सूचकांक: AQI 0-50 (अच्छा): हवा की गुणवत्ता अच्छी है, स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा नहीं है। AQI 51–100 (मध्यम): संवेदनशील लोगों को घर से बाहर कम समय बिताना चाहिए। AQI 101–150 (खराब): बाहरी गतिविधियों को कम करें। खारे पानी से नाक और गले को साफ करें। छात्रों को ज़ोरदार बाहरी गतिविधियों को सीमित करना चाहिए। AQI 151–200 (खराब): बाहरी गतिविधियों को कम से कम करें। प्रदूषण के चरम समय में खिड़कियाँ बंद रखें। सार्वजनिक परिवहन को प्राथमिकता दें। AQI 201–300 (बहुत खराब) : बाहरी गतिविधियों से बचें । यदि आपको बाहर जाना ही पड़े, तो धूल के कणों (PM2.5) से बचाव के लिए मास्क पहनें। AQI 301–500 (खतरनाक): घर के अंदर रहें, दरवाजे बंद रखें । संवेदनशील व्यक्तियों को बिल्कुल भी बाहर नहीं निकलना चाहिए । यदि लक्षण दिखाई दें: खांसी, सांस लेने में तकलीफ, सीने में जकड़न, बुखार, नाक बहना, गले में खराश... → तुरंत जांच और सलाह के लिए किसी चिकित्सा केंद्र पर जाएं। - न्घे आन स्वास्थ्य विभाग लोगों से अनुरोध करता है कि वे अपने और समुदाय के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए उपरोक्त उपायों का गंभीरता से पालन करें।

संचार विभाग - जीडीएसके

स्रोत: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/bao-ve-suc-khoe-truc-o-nhiem-khong-khi-987105