'बेकार और चिड़चिड़ा महसूस करना'

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लान फुओंग वियतनामी मनोरंजन जगत की एक जानी-मानी अभिनेत्री हैं। 'लव द सनी डेज़', 'गिया दिन्ह मिन्ह वुई बात थुओक लुआत...' जैसी फिल्मों में अपनी सफल भूमिकाओं के बाद उन्हें और भी अच्छी खबरें मिलीं।

छह साल बाद, लैन फुओंग और उनके पश्चिमी पति अपने परिवार में दूसरे बच्चे का स्वागत करने की तैयारी कर रहे हैं। फिलहाल, अभिनेत्री पांच महीने की गर्भवती हैं, इसलिए उन्होंने मनोरंजन जगत की गतिविधियों में भाग लेना सीमित कर दिया है और केवल उपयुक्त कार्यक्रमों में ही नज़र आती हैं।

लान फुओंग ने हनोई में एक कार्यक्रम में भाग लिया।

हाल ही में, लैन फुओंग ने हनोई में कॉम्बी के लॉन्च इवेंट में शिरकत की। हल्के गुलाबी रंग की ड्रेस में लैन फुओंग की गर्भावस्था साफ झलक रही थी।

लान फुओंग ने कहा कि हालांकि यह उनकी दूसरी गर्भावस्था है, फिर भी वह घबराहट और चिंता से बच नहीं पा रही हैं। अभिनेत्री को सबसे ज्यादा चिंता प्रसवोत्तर अवसाद की संभावना को लेकर है।

"हम सभी किसी न किसी हद तक प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करते हैं, बस यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम इसके बारे में जानते हैं या नहीं। मुझे अपने प्रसवोत्तर अवसाद का पूरी तरह से तब एहसास हुआ जब मैं जन्म देने के बाद पहले महीने में अकेले अपने बच्चे की देखभाल कर रही थी।"

मेरी दिनचर्या स्तनपान कराने, डायपर बदलने, बच्चे को सुलाने के लिए लोरी गाने और उसके साथ खेलने के इर्द-गिर्द घूमती थी... हर दिन यही दोहराते-दोहराते मुझे निराशा होने लगी, जीवन नीरस लगने लगा और मुझे लगने लगा कि मैं अपने बच्चे की देखभाल करने के अलावा दुनिया में कुछ भी योगदान नहीं दे रही हूँ।

इसी वजह से जब भी मुझे अपने पति या माता-पिता से पालन-पोषण संबंधी ऐसी राय सुनने को मिलती जो मेरी अपनी राय से अलग होती, तो मैं आसानी से चिढ़ जाती थी। प्रसवोत्तर अवसाद इसी को कहते हैं।

अभिनेत्री ने प्रसवोत्तर अवसाद से उबरने के अपने अनुभव को साझा किया।

अभिनेत्री ने कहा कि उन्होंने खुद को संतुलित करने और प्रसवोत्तर अवसाद से उबरने के तरीके खोजे:

"जब मुझे एहसास हुआ कि मुझे प्रसवोत्तर अवसाद है, तो चीजें आसान हो गईं। मैंने अपनी स्थिति को स्वीकार किया और अपने आस-पास के लोगों के साथ इसे साझा किया। मेरे पति और परिवार ने मुझे इससे बेहतर तरीके से उबरने में मदद की।"

लान फुओंग ने प्रसवोत्तर अवसाद से उबरने के अपने अनुभव को साझा किया।

लान फुओंग ने अपनी दूसरी गर्भावस्था के दौरान प्रसवोत्तर अवसाद से बचने के लिए मानसिक रूप से भी खुद को तैयार कर लिया था:

"मैंने मन ही मन स्वीकार कर लिया था कि मुझे कुछ हद तक प्रसवोत्तर अवसाद होगा और यह सामान्य बात है। एक बार जब मुझे समस्या की प्रकृति का एहसास हुआ और मैंने उसे स्वीकार कर लिया, तो मुझे लगता है कि मैं इससे बेहतर तरीके से उबर पाई।

मुझे यह बात अपने प्रियजनों, खासकर अपने पति के साथ साझा करनी चाहिए। साझा करने से मेरे मन में चल रहे नकारात्मक विचार कम होंगे।

'गिया दिन्ह वुई बात थुक' में न्गोक हा की भूमिका में मिली सफलता के बाद, लैन फुओंग ने 'नरक गांव' में टेट फिल्म परियोजना में भाग लेना जारी रखा। फिलहाल, अभिनेत्री ने अपनी गर्भावस्था पर ध्यान केंद्रित करने और परिवार के दूसरे नन्हे सदस्य का स्वागत करने के लिए अस्थायी रूप से शूटिंग रोक दी है।

एन गुयेन

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