20 की उम्र में जीवन को संतुलित करना: प्यार या काम को अपने जीवन पर हावी न होने दें

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Cần nắm vững quy tắc cân bằng cuộc sống ngay từ tuổi 20 - Ảnh: Insperity — 20 साल की उम्र से ही जीवन संतुलन के नियमों में महारत हासिल करने की ज़रूरत - फोटो: इंस्पेरिटी

काम, करियर, रिश्तों, परिवार, प्रेम और व्यक्तिगत विकास के दबावों का सामना करते हुए, कई युवा अक्सर महसूस करते हैं कि उन्हें कभी न खत्म होने वाले चक्र में घसीटा जा रहा है।

हालाँकि, हमारे पास जीवन संतुलन के बारे में प्रेरणादायक कहानियाँ भी हैं।

हैरी पॉटर श्रृंखला में हरमाइन की भूमिका के लिए प्रसिद्ध अभिनेत्री एम्मा वाटसन न केवल अपने अभिनय करियर पर ध्यान केंद्रित करती हैं, बल्कि शिक्षा और दान कार्यों पर भी समय बिताती हैं।

एम्मा ब्राउन विश्वविद्यालय से स्नातक हैं और संयुक्त राष्ट्र महिला की सद्भावना राजदूत हैं, जहां वह शिक्षा अधिकारों और लैंगिक समानता की वकालत करती हैं।

या दुनिया की अग्रणी टेक्नोलॉजी कंपनियों में से एक, एप्पल के सीईओ टिम कुक को ही देख लीजिए। अपने व्यस्त कार्य-समय के बावजूद, वह रोज़ाना व्यायाम के लिए समय निकालते हैं और चैरिटी गतिविधियों में हिस्सा लेते हैं। वह पर्यावरण और मानवाधिकारों से जुड़ी कई पहलों का भी समर्थन करते हैं।

20 वर्षीय युवाओं को जीवन में संतुलन बनाने में मदद करने का सूत्र क्या है?

मेरे अवलोकन और अनुभव के अनुसार, यदि युवा लोगों का समय, स्वास्थ्य और जीवन में ध्यान 100% है, तो उन्हें अपना ध्यान महत्वपूर्ण पहलुओं पर समान रूप से विभाजित करने का प्रयास करना चाहिए: 20% प्यार के लिए, 20% काम के लिए, 20% परिवार के लिए, 20% दोस्तों के लिए और 20% आत्म-विकास के लिए - शौक, रुचियां।

हालांकि यह सिर्फ एक सुझाव है और प्रतिशत व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग हो सकता है, लेकिन मूल विचार यह है कि किसी भी चीज को किसी युवा व्यक्ति के जीवन पर पूरी तरह से हावी न होने दिया जाए, या उसके किसी भी हिस्से को न छोड़ा जाए।

अर्थात् जीवन के किसी भी पहलू में 100% या 0% न दें।

जीवन के विभिन्न पहलुओं में संतुलन बनाने से आपकी 20वीं आयु न केवल अधिक खुशहाल होगी, बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहेगी।

जब जीवन का एक पहलू कठिन होता है, तो बाकी पहलू हमें उससे उबरने और पुनः आनंद पाने में मदद करते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि काम आपको थका रहा है, तो परिवार की गर्माहट, दोस्तों की खुशी या व्यक्तिगत शौक आपको ताकत और संतुलन हासिल करने में मदद करने वाली दवा हो सकते हैं।

20 की उम्र में, प्यार और काम अक्सर आपका बहुत ध्यान अपनी ओर खींच लेते हैं। हालाँकि, इन्हें अपनी पूरी ज़िंदगी पर हावी न होने दें। यह जानना ज़रूरी है कि हर पहलू के लिए जगह कैसे बनाई जाए, बिना किसी चीज़ को बहुत ज़्यादा बोझिल होने दिए।

परिवार और दोस्त एक मज़बूत भावनात्मक आधार हैं जो हमें प्यार और सहयोग का एहसास दिलाते हैं। उनके साथ समय बिताने से न सिर्फ़ हमें अपने और करीब महसूस होता है, बल्कि ज़रूरत पड़ने पर एक सुरक्षा कवच भी बनता है।

अंत में, अपने और अपनी व्यक्तिगत रुचियों के लिए समय निकालना न भूलें। चाहे वह पढ़ना हो, यात्रा करना हो , या कोई अन्य शौक हो, ये गतिविधियाँ आपकी आत्मा को पोषित करने और आपके जीवन में आवश्यक संतुलन बनाने में मदद करती हैं।

20 की उम्र में संतुलित जीवन के लिए ध्यान देने योग्य 4 बातें

अपने समय का प्रभावी प्रबंधन करें : अपने काम को प्राथमिकता देना सीखें और अपने समय को विभिन्न गतिविधियों के बीच बुद्धिमानी से बाँटें। समय प्रबंधन टूल और ऐप्स का उपयोग करने से आपको इसमें मदद मिल सकती है।

अपने स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती का ध्यान रखें: स्वास्थ्य एक संतुलित जीवन का आधार है। व्यायाम के लिए समय निकालें, स्वस्थ भोजन करें और सकारात्मक रहें।

"नहीं" कहना सीखें: " नहीं" कहना सीखना एक महत्वपूर्ण कौशल है, जिससे आप अभिभूत होने से बच सकते हैं और अपने जीवन को अनावश्यक मांगों और दबावों से बचा सकते हैं।

ज़रूरत पड़ने पर मदद लें: जब आप परेशान महसूस करें, तो परिवार, दोस्तों या पेशेवरों से मदद लेने में संकोच न करें। समय पर दी गई सलाह आपको संतुलन पाने में मदद कर सकती है।

जीवन एक लंबी यात्रा है और संतुलन बनाना 20 की उम्र में खुशहाल और सार्थक जीवन जीने की कुंजी है।

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स्रोत