कार्यस्थल पर कार्य वातावरण की गुणवत्ता काफी हद तक प्रबंधक पर निर्भर करती है। साइकोलॉजी टुडे (यूएसए) के अनुसार, यदि प्रभारी व्यक्ति का दिन खराब रहा हो, तो उनके अप्रिय चेहरे के भाव या व्यवहार तनाव फैला सकते हैं।
तनाव एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकता है।
मनोवैज्ञानिक इसे "भावनात्मक संक्रामक" कहते हैं। हम अक्सर अपने आस-पास के लोगों की भावनाओं और व्यवहार के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं। यदि कोई खुश है, तो आप भी उनके आसपास सहज महसूस कर सकते हैं। इसके विपरीत, यदि कोई तनावग्रस्त है, तो इसका असर उनके आसपास के लोगों के तनाव स्तर पर भी पड़ेगा।
कार्यस्थल पर, यह संक्रामक तनाव हर किसी के मूड को प्रभावित कर सकता है और उत्पादकता को कम कर सकता है। आम तौर पर, हममें से अधिकांश लोग ऐसे लोगों के साथ काम करना पसंद करते हैं जो हमें झुंझलाहट या तनाव न दें।
इन प्रभावों के कारण, संगठनों में नेताओं को अपने तनाव के स्तर, विचारों और व्यवहार के प्रति विशेष रूप से जागरूक रहने की आवश्यकता है। लोग नेताओं पर अधिक ध्यान देते हैं, और इसलिए, उनसे मिलने वाले तनाव के संकेत उनके सहयोगियों पर अधिक प्रभाव डालते हैं।
तनाव के फैलने के कई कारण हैं। लेकिन तंत्रिका तंत्र के दृष्टिकोण से, हमारे मस्तिष्क में ऐसे न्यूरॉन्स होते हैं जो दूसरों की प्रतिक्रियाओं की नकल करने में सक्षम होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी दूसरे व्यक्ति को मुस्कुराते हुए देखते हैं, तो आप भी मुस्कुराना चाहेंगे। किसी दूसरे व्यक्ति की नाराज़गी भी हमारे भीतर बेचैनी और तनाव पैदा कर सकती है।
इसी प्रकार, दूसरों के तनाव को दर्शाने वाले व्यवहार हमारे भीतर भी तनाव की भावना को उत्पन्न या मजबूत कर सकते हैं। यहां तक कि जब हम स्पष्ट रूप से जानते हैं कि तनाव दूसरे व्यक्ति की समस्या है, तब भी हम असहज महसूस करते हैं।
इस तरह के तनाव को फैलने से रोकने के लिए, तनावपूर्ण व्यवहार प्रदर्शित करने वाले किसी व्यक्ति के संपर्क में आने के बाद, विशेषज्ञ एकांत में समय बिताने और तनाव कम करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, साइकोलॉजी टुडे के अनुसार, प्रियजनों के साथ रहना, सुरक्षा और समर्थन की भावना प्रदान करना, तनाव के कारण होने वाली बेचैनी को कम करने में भी मदद कर सकता है।
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