क्या तनाव संक्रामक है?

[विज्ञापन_1]

कार्यस्थल पर माहौल अच्छा है या नहीं, यह काफी हद तक प्रबंधक पर निर्भर करता है। साइकोलॉजी टुडे (यूएसए) के अनुसार, अगर बॉस का दिन खराब रहा हो, तो उनके चेहरे के भाव या अप्रिय व्यवहार तनाव फैला सकते हैं।

Căng thẳng có lây lan không ? - Ảnh 1. — तनाव संक्रामक हो सकता है.

मनोवैज्ञानिक इसे "भावनात्मक संक्रामकता" कहते हैं। हम अपने आस-पास के लोगों की भावनाओं और व्यवहारों को ग्रहण कर लेते हैं। अगर कोई खुश है, तो आपको भी उसके आस-पास अच्छा महसूस होगा। इसके विपरीत, अगर कोई तनावग्रस्त है, तो इसका असर उसके आस-पास के लोगों पर भी पड़ सकता है।

कार्यस्थल पर, यह संक्रामक तनाव लोगों के मूड को प्रभावित कर सकता है और उत्पादकता को कम कर सकता है। आखिरकार, हममें से ज़्यादातर लोग ऐसे लोगों के साथ काम करना पसंद करते हैं जो हमें असहज या तनावग्रस्त महसूस न कराएँ।

इन प्रभावों के कारण, संगठनों में नेताओं को अपने तनाव, विचारों और व्यवहार के प्रति विशेष रूप से सचेत रहने की आवश्यकता है। लोग नेताओं पर अधिक ध्यान देते हैं। इसलिए, इन लोगों से आने वाले तनाव के संकेतों का उनके सहकर्मियों पर भी अधिक प्रभाव पड़ता है।

तनाव संक्रामक क्यों होता है, इसके कई कारण हैं। लेकिन तंत्रिका विज्ञान की दृष्टि से, हमारे मस्तिष्क में ऐसे न्यूरॉन होते हैं जो दूसरों की प्रतिक्रियाओं की नकल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आप किसी और की मुस्कान देखते हैं, तो आप भी मुस्कुराना चाहेंगे। किसी और की भौंहें सिकोड़ना भी हमारे अंदर बेचैनी और तनाव पैदा कर सकता है।

इसी तरह, दूसरों के तनाव-प्रकट करने वाले व्यवहार हमारे अपने तनाव को बढ़ा सकते हैं या उसे और बढ़ा सकते हैं। यहाँ तक कि जब हम स्पष्ट रूप से तनाव को किसी और की समस्या समझते हैं, तब भी हम खुद असहज महसूस करते हैं।

इस संक्रमण से बचने के लिए, तनावपूर्ण व्यवहार वाले किसी व्यक्ति के संपर्क में आने के बाद, विशेषज्ञ तनाव कम करने के लिए एक शांत जगह ढूँढ़ने और कुछ समय अकेले बिताने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, साइकोलॉजी टुडे के अनुसार, किसी करीबी व्यक्ति के आस-पास रहने से, सुरक्षा और सहारे की भावना मिलने से, तनाव संक्रमण से होने वाली अप्रिय भावनाओं को कम करने में भी मदद मिलती है।

[विज्ञापन_2]
स्रोत लिंक