बार-बार गुस्सा आना और चिंता होना स्ट्रोक का लक्षण हो सकता है।

जो लोग अक्सर क्रोधित रहते हैं, चिंतित रहते हैं या लंबे समय तक तनाव में रहते हैं, उनमें स्थिर मानसिक स्थिति वाले लोगों की तुलना में स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है।

नकारात्मक भावनाएं और भावनात्मक परेशानियां स्ट्रोक का कारण क्यों बन सकती हैं?

थू डुक जनरल हॉस्पिटल (हो ची मिन्ह सिटी) के न्यूरोलॉजी विभाग की डॉ. गुयेन थी थू ट्रांग के अनुसार, तनाव और नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते समय, शरीर मस्तिष्क से शुरू होकर पूरे शरीर को प्रभावित करने वाली कई शारीरिक प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करता है, जिनमें शामिल हैं:

जब शरीर क्रोधित होता है, तो वह ऐसे पदार्थ उत्पन्न करता है जो रक्तचाप में अचानक वृद्धि, हृदय गति में तेजी, अतालता और गंभीर वाहिकासंकुचन का कारण बनते हैं।

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सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की अतिसक्रियता : जब कोई व्यक्ति क्रोधित या चिंतित होता है, तो वह ऐसे पदार्थ स्रावित करता है जो रक्तचाप में अचानक वृद्धि, तीव्र हृदय गति, अतालता और गंभीर वाहिकासंकुचन का कारण बनते हैं।

शरीर में सूजन संबंधी प्रतिक्रिया में वृद्धि : दीर्घकालिक तनाव के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली अतिसक्रिय हो जाती है, जिससे अधिक सूजन पैदा करने वाले साइटोकाइन उत्पन्न होते हैं, जो एथेरोस्क्लेरोसिस और थ्रोम्बोसिस के निर्माण में योगदान करते हैं।

रक्त के थक्के बनने का खतरा बढ़ जाता है : लंबे समय तक तनाव रहने से रक्त के थक्के बनने की संभावना बढ़ जाती है, क्योंकि प्लेटलेट्स अधिक चिपचिपे हो जाते हैं। जब एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण रक्त वाहिकाएं पहले से ही संकुचित होती हैं, तो एक छोटा सा रक्त का थक्का भी मस्तिष्क तक रक्त प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है।

चयापचय संबंधी विकार : लंबे समय तक उच्च कोर्टिसोल स्तर के कारण हाइपरग्लाइसेमिया, हाइपरलिपिडेमिया और मोटापा, विशेष रूप से पेट की चर्बी बढ़ जाती है।

इससे आसानी से अस्वास्थ्यकर व्यवहार उत्पन्न हो सकते हैं : अपर्याप्त नींद, शराब/कैफीन का दुरुपयोग, अनियमित खानपान की आदतें और व्यायाम की कमी—ये सभी कारक स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाते हैं।

इसके अलावा, हो ची मिन्ह सिटी के यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर - ब्रांच 3 की चिकित्सक डॉ. न्गो थी किम ओन्ह के अनुसार, इसकी जड़ें पारंपरिक चिकित्सा के यिन-यांग और अंग प्रणाली सिद्धांतों में भी गहरी हैं।

विशेष रूप से, भावनाएँ आंतरिक अंगों से घनिष्ठ रूप से संबंधित होती हैं: क्रोध यकृत को नुकसान पहुँचाता है, चिंता प्लीहा को, उदासी फेफड़ों को, भय गुर्दे को और अत्यधिक खुशी हृदय को नुकसान पहुँचाती है। जो लोग अक्सर क्रोधित होते हैं, उनमें "यकृत ऊर्जा का ठहराव" होने की संभावना होती है, जो समय के साथ "यकृत की अग्नि वृद्धि" का कारण बनता है, जिससे रक्त और ऊर्जा सिर की ओर प्रवाहित होने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप "आंतरिक वायु" उत्पन्न होती है - जो आधुनिक चिकित्सा में स्ट्रोक के समान है।

अधिक वजन, मोटापा और शारीरिक निष्क्रियता से बार-बार स्ट्रोक होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।

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नकारात्मक भावनाओं और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण बार-बार स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है।

डॉ. थू ट्रांग के अनुसार, आधुनिक चिकित्सा में, निम्नलिखित दो कारक बार-बार होने वाले स्ट्रोक के जोखिम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं:

जीवनशैली संबंधी कारक : अधिक वजन या मोटापा, शारीरिक निष्क्रियता, धूम्रपान, शराब का सेवन और मादक पदार्थों का सेवन।

दीर्घकालिक रोग : उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हाइपरलिपिडेमिया, हृदय रोग (हृदय विफलता, हृदय दोष, हृदय संक्रमण, या अनियमित हृदय गति जैसे एट्रियल फाइब्रिलेशन), स्लीप एपनिया सिंड्रोम।

पारंपरिक चिकित्सा के अनुसार, डॉ. किम ओन्ह ने कहा: "बीमारी के बाद, शरीर की ऊर्जा और रक्त कमजोर हो जाते हैं, और वात, कफ और रक्त जमाव जैसे रोगजनक कारक पूरी तरह से समाप्त नहीं हो पाते हैं। मौसम में बदलाव, अनियमित खान-पान या भावनात्मक दमन से बीमारी दोबारा हो सकती है। स्ट्रोक से पीड़ित रोगियों में अक्सर प्लीहा कमजोर, यकृत अतिसक्रिय और ऊर्जा एवं रक्त का संतुलन बिगड़ा हुआ होता है। इसलिए, आहार, व्यायाम और मानसिक पोषण के माध्यम से दीर्घकालिक देखभाल आवश्यक है।"

इस स्थिति से बचने के लिए, रोगियों को जोखिम कारकों को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करना, रक्तचाप को 130/80 mmHg से नीचे बनाए रखना, रक्त शर्करा और वसा के स्तर को स्थिर रखना, नियमित जांच करवाना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना आवश्यक है। साथ ही, मन को शांत रखना और क्रोध या चिंता से बचना भी हृदय को स्वस्थ रखने और स्ट्रोक की पुनरावृत्ति को रोकने का एक प्रभावी तरीका है।

“व्यक्तित्व और भावनाएँ रातोंरात नहीं बदल सकतीं, लेकिन अपने मूड को नियंत्रित करना सीखना, मन को शांत रखना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना स्ट्रोक और इसके दोबारा होने के जोखिम को काफी हद तक कम कर देगा। दीर्घकालिक उपचार में, आधुनिक और पारंपरिक चिकित्सा का संयोजन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को स्थिर करने में मदद करता है, बल्कि रोगियों को मानसिक रूप से ठीक होने और बेहतर जीवन जीने में भी सहायता करता है,” डॉ. किम ओन्ह ने कहा।

ये संकेत बताते हैं कि आपकी भावनाएं "स्वीकार्य सीमा से परे" हैं।

डॉ. न्गो थी किम ओन्ह के अनुसार, जब किसी मरीज को रक्तचाप में अचानक वृद्धि, चेहरे का लाल होना, दिल की धड़कन तेज होना, सिरदर्द, टिनिटस (कानों में बजने की आवाज), धुंधली दृष्टि, चक्कर आना या शरीर के एक तरफ कमजोरी का क्षणिक एहसास होता है, तो यह दर्शाता है कि उनकी भावनात्मक स्थिति सुरक्षित सीमा से अधिक हो गई है और विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

नींद में गड़बड़ी, लंबे समय तक अनिद्रा, चिंता और बेचैनी भी न्यूरोकार्डियोवैस्कुलर विकारों के शुरुआती चेतावनी संकेत हैं।

स्रोत: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-he-tham-185251029003236359.htm