चेतावनी: उच्च रक्तचाप गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है

स्टैनफोर्ड मेडिकल स्कूल (अमेरिका) के नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. विवेक भल्ला उच्च रक्तचाप की तुलना "गुर्दे की आग में घी डालने" से करते हैं।

लंबे समय तक उच्च रक्तचाप के कारण गुर्दे खराब हो सकते हैं। (स्रोत: स्वास्थ्य)

उच्च रक्तचाप न केवल हृदय रोगों का कारण है, बल्कि गुर्दे की दीर्घकालिक क्षति का भी प्रमुख कारण है। जब रक्तचाप लंबे समय तक बढ़ता है, तो गुर्दे की छोटी रक्त वाहिकाएँ संकुचित और सख्त हो जाती हैं, जिससे रक्त निस्पंदन कार्य धीरे-धीरे कम होने लगता है। जब तक गुर्दे गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त नहीं हो जाते, तब तक रोगियों को कोई असामान्य लक्षण दिखाई नहीं देते।

स्टैनफोर्ड मेडिकल स्कूल (अमेरिका) के नेफ्रोलॉजी और एंडोक्राइनोलॉजी विशेषज्ञ डॉ. विवेक भल्ला के अनुसार, उच्च रक्तचाप की तुलना "गुर्दे की आग में घी डालने" से की जा सकती है।

उनका मानना ​​है कि उच्च रक्तचाप, मधुमेह और गुर्दे की बीमारी के बीच का संबंध एक खतरनाक दुष्चक्र बनाता है। जब रक्तचाप बढ़ता है, तो गुर्दे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, और जब गुर्दे कमज़ोर होते हैं, तो रक्तचाप को नियंत्रित करना और भी मुश्किल हो जाता है। डॉ. भल्ला ने कहा, "डरावनी बात यह है कि उच्च रक्तचाप और गुर्दे की बीमारी दोनों ही चुपचाप बढ़ते हैं, और अक्सर मरीज़ों को इसका पता बहुत देर से चलता है।"

ब्रिटेन के गुर्दा विशेषज्ञ भी चेतावनी देते हैं कि उच्च रक्तचाप पूरे रक्त वाहिका तंत्र पर भारी बोझ डालता है। जिन लोगों में पहले से ही गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी के लक्षण दिखाई देते हैं, उनके लिए यह स्थिति और भी खतरनाक है क्योंकि गुर्दों को रक्त को छानने की क्षमता बनाए रखने के लिए अतिरिक्त काम करना पड़ता है।

गुर्दे की सुरक्षा के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करना सर्वोच्च प्राथमिकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की अनुशंसा के अनुसार, रोगियों को रक्तचाप 130/80 mmHg से कम बनाए रखना आवश्यक है। कम नमक वाला आहार इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें प्रतिदिन 5 ग्राम से अधिक नमक का सेवन न किया जाए। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, अचार, मछली सॉस, इंस्टेंट नूडल्स का सेवन सीमित करना चाहिए और हरी सब्ज़ियों, ताज़े फलों और साबुत अनाज का सेवन बढ़ाना चाहिए।

इसके अलावा, उचित वज़न बनाए रखना, दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करना, मधुमेह होने पर रक्त शर्करा को नियंत्रित रखना और बिना डॉक्टर के पर्चे के लंबे समय तक दर्द निवारक और सूजन-रोधी दवाओं के सेवन से बचना ज़रूरी है। क्रिएटिनिन, ईजीएफआर और मूत्र प्रोटीन परीक्षणों के ज़रिए नियमित रूप से गुर्दे की कार्यप्रणाली की जाँच करने से गुर्दे की विफलता के जोखिम का जल्द पता लगाने और समय पर हस्तक्षेप करने में मदद मिलती है।

डॉ. भल्ला के अनुसार, "रक्तचाप को नियंत्रित करना गुर्दों की सुरक्षा का सबसे सरल और प्रभावी तरीका है।" रक्तचाप और गुर्दों के बीच संबंध को समझकर, प्रत्येक व्यक्ति इस बीमारी को चुपचाप बढ़ने देने के बजाय, इसे अपरिवर्तनीय अवस्था तक पहुँचने से रोकने के लिए पहल कर सकता है।

स्रोत: https://baoquocte.vn/canh-bao-tang-huyet-ap-co-kha-nang-huy-hoai-than-333146.html