बस 3 चीज़ें सही करें, ज़िंदगी कम मुश्किल हो जाएगी

जीवन में सबसे कठिन निर्णय जीवन और मृत्यु का है, लेकिन एक बात जिसे चुनने का अधिकार हमें अभी भी है, वह है कि हमें कैसे जीना है।

नीचे चीन के एक 82 वर्षीय व्यक्ति ने बताया कि जीवन के उतार-चढ़ाव के दौरान किस प्रकार जीवन का आनंद लिया जाए: वृद्धावस्था तीन बातों पर निर्भर करती है, बच्चों को परेशान न करना तथा दुखी न होना।

मैं 82 साल का हूँ, पूरी तरह स्वस्थ हूँ और मुझे कोई बीमारी नहीं है। अपनी पत्नी के निधन के बाद से, मैं हर दिन घर पर अकेला ही रहता हूँ।

मेरे बच्चों की शादी को काफ़ी समय हो गया है और उनकी अपनी ज़िंदगी है, इसलिए वे मुझ पर ज़्यादा ध्यान नहीं दे पाते। पहले तो मैंने इसे स्वीकार कर लिया, लेकिन दो साल भी नहीं बीते थे कि मुझे बहुत अकेलापन महसूस होने लगा, यह एहसास वाकई असहज था।

फिर एक दोस्त ने मुझे एक ऐसे व्यक्ति से मिलवाया जो मेरा साथी बन सकता था। एक-दूसरे को जानने की यह प्रक्रिया काफ़ी सामंजस्यपूर्ण और सुखद रही।

तीन महीने बाद, हम साथ रहने लगे। हालाँकि, जैसे-जैसे समय बीतता गया, हमें लगा कि वह व्यक्ति हमारे लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए हमने इसे सौहार्दपूर्ण ढंग से समाप्त करने का फैसला किया।

उसके बाद से, मैंने दूसरे लोगों के साथ रहने के बारे में सोचना बंद कर दिया। इसके बजाय, मैंने अपनी जीवनशैली बदल दी।

अब मैं पूरा दिन घर पर नहीं रहता, बल्कि मौज-मस्ती करने, घूमने या दूर-दराज के इलाकों में अपने पुराने दोस्तों के साथ मछली पकड़ने निकल जाता हूँ। छुट्टियों में, मैं घर पर ही रहता हूँ और अपने बच्चों और नाती-पोतों के घर आने का इंतज़ार करता हूँ।

पहले मेरे बच्चे मुझे अकेला छोड़ने में सहज नहीं थे इसलिए वे खाना बनाने और घर के काम के लिए एक नौकरानी रखना चाहते थे, लेकिन मैंने मना कर दिया।

अब मैं चुस्त-दुरुस्त हूँ और कुछ भी कर सकती हूँ, तो नौकरानी क्यों रखूँ? अगर नौकरानी मेरे मनमुताबिक काम न करे तो क्या होगा? इसलिए मैं खुद ही काम करना पसंद करती हूँ, मुझे ये काम करके खुशी मिलती है, और दिन भी अच्छे से बीतते हैं।

चित्रण. फोटो: एससीएमपी

मेरे पास पैसों की कोई कमी नहीं है। मुझे हर महीने 5,000 युआन (करीब 17 मिलियन VND) पेंशन मिलती है, और मेरे बच्चे भी मुझे कुछ गुज़ारा खर्च दे देते हैं। मैं ज़्यादा खर्च नहीं करता, मेरे पास खरीदने के लिए कुछ नहीं है, इसलिए मैं हर महीने कुछ पैसे बचा लेता हूँ।

मेरे सारे दोस्त मुझसे जलते हैं, कहते हैं कि मैं एक खुशहाल ज़िंदगी जी रहा हूँ, मेरे पास खर्च करने के लिए खूब पैसा है, और मैं जवान दिखता हूँ, बिल्कुल भी 80 साल का नहीं। वे मुझसे यह भी पूछते हैं कि मेरे इतने जवान बने रहने का राज़ क्या है। मेरा कोई राज़ नहीं है, मैं बस कुछ चीज़ें सही से करता हूँ ताकि मुझे अच्छा लगे, और सब कुछ ठीक चल रहा है।

पहला: अपने बच्चों पर बहुत अधिक निर्भर न रहें।

मुझे लगता है कि यह बहुत ज़रूरी है। कुछ लोग रिटायरमेंट के बाद अक्सर अपने बच्चों पर निर्भर हो जाते हैं, उनसे उम्मीद करते हैं कि वे उनकी देखभाल करेंगे। अगर उनके बच्चे उनकी देखभाल नहीं करते, तो वे उदास और चिड़चिड़े हो जाते हैं, जिससे पारिवारिक कलह होती है। लेकिन मैं अलग हूँ, मैं अपने बच्चों से कुछ नहीं माँगती क्योंकि मुझे पता है कि उन पर बहुत दबाव होता है, बस उन्हें कभी-कभार घर आकर मिलने की ज़रूरत होती है। मैं सारा दिन घर पर बैठकर अपने बच्चों के घर आने का इंतज़ार नहीं करूँगी।

मैं अपने लिए एक कार्यक्रम बनाती हूँ: सुबह उठकर व्यायाम करना, दोपहर में घर पर रहकर घर की सफाई करना, पौधों की देखभाल करना, अखबार पढ़ना या घर का काम करना, दोपहर में टहलने जाना, फिर खाना बनाने के लिए बाजार जाकर खाना खरीदना, खाने के बाद टीवी देखना और सुलेख का अभ्यास करना...

मेरा मानना ​​है कि बुज़ुर्गों को सीखने के लिए उत्सुक होना चाहिए, यह नहीं सोचना चाहिए कि वे बूढ़े हो गए हैं, उनका दिमाग़ कमज़ोर है, और उन्हें कुछ भी याद नहीं रहता। ऐसा बिल्कुल न सोचें। सीखने से दिमाग़ जल्दी बूढ़ा नहीं होता। इसके अलावा, जब बुज़ुर्ग व्यस्त होते हैं, तो वे यह नहीं सोचते कि उनके बच्चे वापस आएँगे और उनका साथ देंगे।

दूसरा: मनोविज्ञान सबसे महत्वपूर्ण है

कई बुज़ुर्ग अक्सर परेशान रहते हैं, और छोटी-छोटी बातों पर भी सोचते रहते हैं। उन्हें समझ नहीं आता कि अपना गुस्सा कहाँ निकालें, इसलिए वे उसे अपने अंदर ही दबाए रखते हैं, जिसका असर समय के साथ उनके स्वास्थ्य पर पड़ता है। बुज़ुर्गों के मूड और स्वास्थ्य का गहरा संबंध है। अगर मूड अच्छा नहीं है, तो स्वास्थ्य कैसे अच्छा रह सकता है?

चित्रण। फोटो: चाइनाडेली

न केवल युवाओं को, बल्कि बुज़ुर्गों को भी शांत मन रखने की ज़रूरत है। हमेशा बेफ़िक्र रहने और किसी भी चीज़ को अपने मूड पर असर न करने देने की वजह से, मेरा स्वास्थ्य अभी भी बहुत अच्छा है। जब मुझे कोई दुखद चीज़ या कोई ऐसा व्यक्ति मिलता है जो मुझे पसंद नहीं, तो मैं उस चीज़ या उस व्यक्ति के बारे में चिंता नहीं करता। मैं बीती हुई बातों को भूल जाना सीखता हूँ।

लोग हमेशा यादों में नहीं रह सकते। क्यों न आप अपने लिए कुछ मज़ेदार और उपयोगी करें? उस समय का बेहतर उपयोग व्यायाम करने, अपने शरीर की देखभाल करने और उपयोगी चीज़ों पर समय बिताने में किया जा सकता है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छा है और आपको लंबी उम्र जीने में भी मदद करता है।

तीसरा: सेवानिवृत्ति के लिए धन होना चाहिए, अच्छे लोगों को आर्थिक रूप से स्वतंत्र होना चाहिए।

यह मत सोचिए कि बुज़ुर्गों को पैसों की ज़रूरत नहीं है, और सिर्फ़ अपने बच्चों पर निर्भर मत रहिए। हालाँकि पैसा ही सब कुछ नहीं है, लेकिन पैसा न होना भी काफ़ी नहीं है। हमें हमेशा याद रखना चाहिए कि बुज़ुर्गों की जेब में पैसा होना, उनकी देखभाल करने वाले किसी व्यक्ति से बेहतर है।

पैसों से आप जो चाहें कर सकते हैं, बाहर जा सकते हैं या जो चाहें खरीद सकते हैं। यहाँ तक कि जब आप बीमार हों या आपकी देखभाल करने वाला कोई न हो, तब भी आप अपने पैसों से किसी नर्सिंग होम में जा सकते हैं या कोई नौकरानी रख सकते हैं। इससे आपको और आपके बच्चों को मानसिक शांति मिलेगी।

थुय आन्ह

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-ong-82-tuoi-song-mot-minh-khong-lam-phien-con-cai-chi-can-lam-dung-3-dieu-cuoc-song-se-do-chat-vat-17224120722284282.htm