क्या बहुत अधिक फोटो लेने से स्मृति हानि होगी?

तस्वीरें लेना यादों को संजोए रखने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। लेकिन तुरंत तस्वीरें लेने के डिजिटल युग में, वैज्ञानिक पूछ रहे हैं: क्या बहुत ज़्यादा तस्वीरें लेने से हमारी याददाश्त कम हो रही है?

बस एक स्मार्टफोन चाहिए, कैमरा उठाओ और आपके पास एक खूबसूरत तस्वीर होगी - फोटो: AI

तकनीक के विकास के साथ, जीवन के हर पल को कैद करना पहले से कहीं ज़्यादा आसान हो गया है। फोटोटोरियल के आंकड़ों के अनुसार, 2023 में दुनिया भर में लगभग 5.3 ट्रिलियन तस्वीरें ली गईं, यानी प्रति सेकंड 61,000 से ज़्यादा तस्वीरें।

मनोवैज्ञानिक फैबियन हटमाकर (वुर्जबर्ग विश्वविद्यालय, जर्मनी) ने टिप्पणी की: "हम किसी भी पिछली पीढ़ी की तुलना में अधिक व्यक्तिगत डेटा संग्रहीत कर रहे हैं। सवाल यह है कि क्या इससे हमारे जीवन को याद रखने का तरीका बदल जाता है?"

डिजिटल छवियां मस्तिष्क की याद रखने की क्षमता को कैसे बदल देती हैं

आत्मकथात्मक स्मृति, यानी अपने निजी जीवन की घटनाओं को याद रखने की क्षमता, किसी की पहचान का आधार होती है। लेकिन तंत्रिका विज्ञान संबंधी शोध के अनुसार, मस्तिष्क स्मृति को वीडियो कैमरे की तरह संचालित नहीं करता।

स्मृति हिप्पोकैम्पस (जो नए अनुभवों को एनकोड करता है) और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (जो अनुभवों को कहानियों में व्यवस्थित करता है) के बीच समन्वय पर निर्भर करती है। ये दोनों क्षेत्र तभी प्रभावी होते हैं जब हम ध्यान केंद्रित करते हैं और महसूस करते हैं, जो अक्सर तब बाधित होता है जब हम तस्वीरें लेने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।

मिसिसिपी स्टेट यूनिवर्सिटी की मनोवैज्ञानिक डॉ. जूलिया सोरेस कहती हैं, "यादें पूर्ण सत्य नहीं होतीं, लेकिन वे उस तरीके को प्रतिबिंबित करती हैं जिस तरह से हम अपने बारे में कहानियां बताते हैं।"

सकारात्मक पक्ष यह है कि तस्वीरें भूली हुई यादों या भावनाओं को याद करने की "कुंजी" का काम कर सकती हैं। कुछ भावनाएँ ऐसी होती हैं जिन्हें हम भूल चुके होते हैं, लेकिन जब हम तस्वीरें देखते हैं, तो सब कुछ वापस आ जाता है। समय के साथ तस्वीरों में कैसे बदलाव आते हैं, यह देखकर हम खुद को भी याद कर सकते हैं।

हालाँकि, तस्वीरों की भूमिका सिर्फ़ याददाश्त तक ही सीमित नहीं है। डिजिटल युग में, स्मृति निर्माण अब सिर्फ़ मस्तिष्क का काम नहीं रह गया है, बल्कि यह मस्तिष्क और स्मार्टफ़ोन जैसे उपकरणों के बीच की अंतःक्रिया का भी परिणाम है। जब हम स्मृति को मशीनों को "सौंप" देते हैं, तो व्यक्तिगत स्मृति आंतरिक और बाह्य का एक संकर तंत्र बन जाती है।

बहुत अधिक तस्वीरें लेने से हमें... और भी बुरी बातें याद आ सकती हैं

हम हर जगह, हर चीज़ की तस्वीरें लेते हैं: खूबसूरत आसमान, नए खिले फूल, स्वादिष्ट भोजन, नए दोस्त, यहाँ तक कि खुशी-खुशी अपने फोन उठाकर कुछ तस्वीरें भी ले लेते हैं - फोटो: एआई

प्रोफ़ेसर लिंडा हेन्केल द्वारा 2013 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि अगर फ़ोटोग्राफ़र जानकारी संग्रहीत करने के लिए पूरी तरह से कैमरे पर निर्भर रहता है, तो फ़ोटो लेते समय घटनाओं को याद रखने की क्षमता कम हो सकती है। इसके विपरीत, अगर फ़ोटोग्राफ़र फ़ोटो लेते समय ध्यान केंद्रित करता है और महसूस करता है, तो याददाश्त बेहतर होती है।

मनोवैज्ञानिक हटमाकर कहते हैं, "अगर आप किसी लाइव कॉन्सर्ट में जाएँ और सही एंगल ढूँढ़ने के लिए 90 मिनट तक वीडियो शूट करें, तो आपको उसका आनंद कम आएगा और वह आपको कम याद रहेगा। लेकिन अगर आप किसी पल की तस्वीर इसलिए लेते हैं क्योंकि वह आपका पसंदीदा गाना है, तो आपको वह ज़्यादा साफ़ याद रहेगा।"

हकीकत यह है कि ज़्यादातर लोग अपनी तस्वीरों की नियमित रूप से समीक्षा नहीं करते। वे अव्यवस्थित, अव्यवस्थित हो जाती हैं और अंततः भूल जाती हैं।

क्या हम अपनी यादों को "संपादित" कर रहे हैं?

भूलना याददाश्त का एक स्वाभाविक हिस्सा है। लेकिन डिजिटल दुनिया में, क्या कैद करना है, क्या रखना है और क्या मिटाना है, इसका चुनाव इस बात पर गहरा असर डालता है कि हम कैसे याद रखते हैं और यहाँ तक कि अतीत को कैसे परिभाषित करते हैं।

2023 में हुए एक वैज्ञानिक अध्ययन में पाया गया कि जब लोग सोशल मीडिया पर तस्वीरें शेयर करते हैं, तो उन्हें वह अनुभव ज़्यादा साफ़-साफ़ याद रहता है। इसके विपरीत, जब वे तस्वीरें हटाते हैं, तो उनकी यादें धुंधली हो जाती हैं। कुछ लोग तो जानबूझकर अपने पूर्व प्रेमियों या अप्रिय यादों की तस्वीरें "भूलने" के लिए हटा देते हैं।

सोरेस ने कहा, "लोग छवियों को नियंत्रित करके अपनी यादों को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं। तस्वीरें 'स्मृति के शिखर' बन जाती हैं, और बिना तस्वीरों वाली घटनाएँ 'भूलने की घाटी' में चली जाती हैं। सवाल यह है कि इसका हम पर कितना असर पड़ता है?"

वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, तस्वीरें लेना कोई बुरी बात नहीं है। तस्वीरें हमें याद रखने में मदद करने का एक बेहतरीन ज़रिया हैं, बशर्ते हम उनका इस्तेमाल सोच-समझकर करें। जब हम उन पलों को कैद करते हैं जो वाकई मायने रखते हैं, उन्हें कैमरे के सामने पूरी तरह से जीने के लिए समय निकालते हैं, और समय-समय पर उन तस्वीरों की समीक्षा करते हैं, तो हम न सिर्फ़ अपनी यादों को संजोते हैं, बल्कि उन्हें लंबे समय तक ज़िंदा रखने में भी मदद करते हैं।

ऐसे युग में जहाँ हर चीज़ को तुरंत डिजिटल किया जा सकता है, संग्रहीत किया जा सकता है और साझा किया जा सकता है, सिर्फ़ यह मायने नहीं रखता कि हम क्या रिकॉर्ड करते हैं, बल्कि यह भी मायने रखता है कि हम क्या याद रखना चाहते हैं और क्यों। यादें अब सिर्फ़ हमारे फ़ोन पर संग्रहीत नहीं रहतीं, बल्कि असल में हमारे दिमाग़ में बस जाती हैं।

मिन्ह हाई

स्रोत: https://tuoitre.vn/chup-anh-qua-nhieu-se-bi-giam-tri-nho-20250618205623776.htm