क्या आपको नियमित रूप से लोच मछली खानी चाहिए?

[विज्ञापन_1]

मेरे परिवार में अक्सर लोच मछली खाई जाती है क्योंकि कई लोगों का मानना है कि यह पोषक तत्वों, कैल्शियम से भरपूर होती है और विशेष रूप से कामेच्छा बढ़ाती है। क्या यह सच है? (तुआन, 43 वर्ष, हनोई )

जवाब:

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, लोच मछली को "जलीय जिनसेंग" माना जाता है क्योंकि यह शरीर को पोषण देने और यौन क्रिया को बेहतर बनाने में कई तरह से सहायक होती है। लोच मछली में लाइसिन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो शुक्राणु निर्माण के लिए आवश्यक घटक है। इसलिए, लोच मछली का सेवन न केवल शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में मदद करता है बल्कि शुक्राणुओं की गुणवत्ता में भी सुधार करता है।

आपको यह भी पसंद आ सकता है

चेतावनी: समुद्री जल में सूक्ष्म शैवाल से दूषित मछली खाने से विषाक्तता हो सकती है।बाच माई अस्पताल (हनोई) के विष नियंत्रण केंद्र ने हाल ही में सिगुएटेरा विषाक्तता के कारण अस्पताल में भर्ती मरीजों का इलाज किया। घटना से पहले, मरीजों ने ईल, मैंटिस श्रिम्प और स्कैलप्स से बना भोजन एक साथ किया था।

मछली खाने का सबसे अच्छा समयमछली खाने का समय शरीर के पाचन, पोषक तत्वों के अवशोषण और ऊर्जा के स्तर को प्रभावित कर सकता है।

ओमेगा-3 से भरपूर इस प्रकार की मछली, जो मस्तिष्क और हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, वियतनामी बाजारों में बहुत सस्ते में बिकती है, लेकिन फिर भी इसी कारण से इसकी आलोचना की जाती है।GĐXH - स्थानीय बाजारों और ऑनलाइन मार्केटप्लेस पर कार्प मछली अपेक्षाकृत सस्ती है, जिसकी कीमत केवल 35,000 से 80,000 VND प्रति किलोग्राम तक है। यह मछली बहुत पौष्टिक होती है, विशेष रूप से ओमेगा-3, प्रोटीन, विटामिन और आवश्यक खनिजों से भरपूर होती है, लेकिन इसकी मछली जैसी गंध के कारण कई उपभोक्ता इसकी आलोचना करते हैं।

इसके अलावा, लोच मछली कैल्शियम से भरपूर होती है। वियतनामी खाद्य संरचना सारणी के अनुसार, 100 ग्राम लोच मछली प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों के साथ 109 मिलीग्राम कैल्शियम प्रदान करती है। इसमें मौजूद कैल्शियम की मात्रा कार्प मछली से छह गुना और स्क्विड से लगभग दस गुना अधिक है, जो बच्चों में रिकेट्स (सूअर की चर्बी) को रोकने और बुजुर्गों की हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है। कैल्शियम की अधिकतम मात्रा प्राप्त करने के लिए आप इसे टोफू के साथ पका सकते हैं।

हड्डियों वाली छोटी मछलियाँ खाने से कैल्शियम का अधिकतम अवशोषण होता है। सर्वोत्तम गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए, ताज़ी, जीवित ईल चुनें जो अभी भी हिल-डुल रही हों, जिनका शरीर बड़ा हो, आँखें साफ़ हों, त्वचा चमकदार हो और गलफड़े चमकीले लाल हों। आप इस प्रकार की मछली नियमित रूप से खा सकते हैं, लेकिन अपने आहार में विविधता लाना और इसे लगातार न खाना महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, ज़हर और पाचन संबंधी विकारों के खतरे के कारण लोच मछली को सिरका, टमाटर या कुत्ते के मांस के साथ खाने से बचें। इसे अच्छी तरह से पकाएँ और परजीवी संक्रमण से बचने के लिए इसे कच्चा या अधपका खाने से बचें।

संयुक्त राज्य - वियतनाम: मत चूकें

वियतनाम अमेरिकी व्यवसायों को उच्च प्रौद्योगिकी में निवेश बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है।26 जून की सुबह, सरकारी मुख्यालय में उप प्रधानमंत्री हो क्वोक डुंग ने कोहेरेंट ग्रुप (यूएसए) के सप्लाई चेन डायरेक्टर श्री जेफ प्लेस से मुलाकात की। बैठक के दौरान, उप प्रधानमंत्री ने इस बात की पुष्टि की कि वियतनाम अमेरिकी व्यवसायों को निवेश बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है, विशेष रूप से उच्च तकनीक, नवाचार और सेमीकंडक्टर उद्योगों में।

अमेरिकी व्यवसायों को उच्च-तकनीकी क्षेत्रों में निवेश बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करें।उप प्रधानमंत्री हो क्वोक डुंग ने कहा कि वियतनाम अमेरिकी व्यवसायों का वियतनाम में अपने परिचालन का विस्तार जारी रखने के लिए स्वागत करता है, विशेष रूप से उच्च तकनीक उद्योगों और उच्च अतिरिक्त मूल्य वाले क्षेत्रों में।