'अंधेरे में चलना' - आत्म-नियंत्रण अवसाद की यात्रा

यह दा नांग (6 जुलाई), हनोई (14 जुलाई) और हो ची मिन्ह सिटी (21 जुलाई) में आयोजित होने वाली वार्ताओं की श्रृंखला की विषय-वस्तु है, जिसका उद्देश्य समुदाय को अवसाद के बारे में सही दृष्टिकोण अपनाने में मदद करना है।

अतीत की तुलना में अवसाद के बारे में समझ में सुधार हुआ है, लेकिन कलंक अभी भी व्यापक है, जिसके कारण कई लोग अपनी स्थिति को स्वीकार नहीं करते, इसे छिपाते हैं, तथा देखभाल और सहायता नहीं लेते।

अवसादग्रस्त लोगों के रिश्तेदारों को भी कठिनाई होती है क्योंकि उन्हें अवसाद के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं होती या वे नहीं जानते कि अपने प्रियजन का समर्थन कैसे करें।

अवसाद से ग्रस्त लोगों को सहायता प्राप्त करने के लिए जानकारी प्राप्त करने में भी कठिनाई होती है।

टॉक शो "अंधेरे से गुजरना - अवसाद पर आत्म-नियंत्रण की यात्रा" का आयोजन केयरिंग फ्रॉम डिस्टेंस द्वारा किया गया था - यह एक सामाजिक संगठन है जो मानसिक जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने के लिए सकारात्मक बदलाव लाने के लिए विज्ञान और उपलब्ध संसाधनों का उपयोग करने के लिए प्रतिबद्ध है।

यह कार्यक्रम, डॉ. ट्रान कियु नु - केयरिंग फ्रॉम डिस्टेंस के संस्थापक - की पुस्तक डिप्रेशन एंड डिप्रेशन सेल्फ-मैनेजमेंट स्किल्स और शोध के परिणामों "टेली-एसएसएम: वियतनाम में समर्थित डिप्रेशन सेल्फ-मैनेजमेंट स्किल्स में हस्तक्षेप करने के लिए फोन प्रौद्योगिकी को लागू करने की एक पहल" पर आधारित है।

पुस्तक का आवरण लेखक: डॉ. ट्रान कियु न्हू.

इस सेमिनार का उद्देश्य अवसाद के बारे में समझ और जागरूकता बढ़ाना तथा अवसाद के बारे में वैज्ञानिक ज्ञान प्रदान करना है।

इसके माध्यम से, लोगों को यह एहसास करने में मदद मिलती है कि अवसाद उतना डरावना नहीं है जितना लोग सोचते हैं, और इन कठिन समयों का एक निश्चित अर्थ है और इन पर काबू पाने के लिए उपकरण और कौशल मौजूद हैं।

तीनों क्षेत्रों में वार्ताओं की श्रृंखला आयोजित की गई, ताकि समुदाय को अवसाद के बारे में सही दृष्टिकोण अपनाने में मदद मिल सके, तथा यह अहसास हो सके कि इन चरणों के भी कुछ अर्थ होते हैं। और आपके पास उठने, इससे पार पाने, तथा आवश्यकता पड़ने पर उचित सहायता प्राप्त करने के लिए उपकरण और कौशल हैं।

पैनल चर्चा और विशेषज्ञों, वक्ताओं और अतिथियों द्वारा साझा की गई कहानियों से कहीं अधिक, यह कार्यक्रम अवसाद के माध्यम से यात्रा का "देखने", "सुनने" और "महसूस करने" का अनुभव प्रदान करता है।

यहां, डॉ. ट्रान कियु नु और अन्य वक्ता दर्शकों को अवसाद के लक्षणों और कारणों तथा लैंगिक रूढ़िवादिता से संबंधित बाधाओं, देखभाल तक पहुंच में पीढ़ीगत अंतर, तथा अवसाद आत्म-प्रबंधन कौशल के अभ्यास पर चर्चा करेंगे।

दर्शकों को उन लोगों को सुनने का भी अवसर मिला, जिन्होंने अवसाद आत्म-प्रबंधन कौशल का अभ्यास किया है, तथा उन्होंने अवसाद आत्म-प्रबंधन कौशल के बारे में अपनी कहानियां और वैज्ञानिक ज्ञान साझा किया।

चर्चा के साथ-साथ एक प्रदर्शनी भी आयोजित की गई है जिसमें अवसाद से पीड़ित/उभर रहे लोगों की 17 पेंटिंग्स तथा अपनी यात्रा पर पीछे मुड़कर देखने पर उनकी भावनाओं को दर्शाया गया है; जीवन के कठिन चरणों पर चिंतन करने के लिए गतिविधियां जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए अर्थपूर्ण हैं तथा संगीतमय प्रस्तुतियां जो भावनात्मक जुड़ाव लाती हैं तथा जीवन के अर्थ के बारे में संदेश फैलाती हैं।

कार्यक्रम के अंत में डॉ. ट्रान किउ नु ने "अवसाद और अवसाद के लिए आत्म-नियंत्रण कौशल" पुस्तक पर हस्ताक्षर किए। पंजीकरण लिंक: https://forms.gle/FY9axP8APXMFFx5u8

स्रोत: https://baoquocte.vn/di-qua-bong-toi-hanh-trinh-tu-kiem-soat-tram-cam-276657.html