नृत्य करना - वृद्धों के लिए एक "आध्यात्मिक उपचार"।

BHG - हर शाम, दिनभर की भागदौड़ के बाद हा जियांग की सड़कें शांत हो जाती हैं, और सामुदायिक सांस्कृतिक केंद्रों के प्रांगण जगमगा उठते हैं। जीवंत संगीत के बीच, 60 और 70 वर्ष से अधिक आयु के लोग अभी भी उत्साहपूर्वक, सुंदर, लचीले और ऊर्जावान अंदाज में नृत्य करते हैं। उनके लिए नृत्य केवल एक खेल नहीं, बल्कि एक "आध्यात्मिक औषधि" है जो बुजुर्गों को हर दिन खुशहाल, स्वस्थ और सार्थक जीवन जीने में मदद करती है।

BHG - हर शाम, दिनभर की भागदौड़ के बाद हा जियांग की सड़कें शांत हो जाती हैं, और सामुदायिक सांस्कृतिक केंद्रों के प्रांगण जगमगा उठते हैं। जीवंत संगीत के बीच, 60 और 70 वर्ष से अधिक आयु के लोग अभी भी उत्साहपूर्वक, सुंदर, लचीले और ऊर्जावान अंदाज में नृत्य करते हैं। उनके लिए नृत्य केवल एक खेल नहीं, बल्कि एक "आध्यात्मिक औषधि" है जो बुजुर्गों को हर दिन खुशहाल, स्वस्थ और सार्थक जीवन जीने में मदद करती है।

एकमात्र पुरुष सदस्य होने के बावजूद, श्री तु नियमित रूप से बॉलरूम डांस में भाग लेते थे।

आठ साल पहले स्थापित ट्रान फू डांस क्लब में वर्तमान में 23 सदस्य हैं, जो ट्रान फू वार्ड के समूह 2, 3 और 4 के सांस्कृतिक केंद्र में नियमित रूप से मिलते हैं। यह शहर के सबसे पुराने और सबसे लंबे समय तक चलने वाले डांस क्लबों में से एक है, जो बुजुर्ग समुदाय में सक्रिय और सकारात्मक भावना फैलाने में योगदान देता है। क्लब के पुराने सदस्यों में से एक, 73 वर्षीय श्री त्रिउ मिन्ह तू ने भावुक होकर बताया: “जैसे-जैसे मेरी उम्र बढ़ती है, मुझे व्यायाम और सामाजिक मेलजोल की आवश्यकता अधिक महसूस होती है। मैं शुरुआत से ही क्लब का सदस्य रहा हूँ, और अब मेरी पत्नी भी सदस्य बन गई है। नृत्य करने से हम दोनों के बीच का रिश्ता मजबूत होता है, मन को शांति मिलती है और हमारा स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।” श्री तू के लिए, नृत्य केवल व्यायाम ही नहीं, बल्कि एक “खुशी का नुस्खा” भी है जो बुढ़ापे को खुशनुमा और जीवंत बनाए रखता है।

क्लब की बैठकें हमेशा वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक-दूसरे से मिलने और सीखने के अवसर प्रदान करती हैं।

क्वांग ट्रुंग स्पोर्ट्स डांस क्लब भी इस आंदोलन का एक शानदार उदाहरण है। 2016 में स्थापित इस क्लब में वर्तमान में 24 सदस्य हैं, जिनका नेतृत्व 70 वर्षीय उत्साही श्री काओ थान त्रा कर रहे हैं। श्री त्रा खुशी से बताते हैं, "हर व्यक्ति अलग-अलग कारणों से नृत्य में आता है, लेकिन वे सभी इसमें बने रहते हैं क्योंकि उन्हें यह मजेदार और स्वास्थ्यवर्धक लगता है। कुछ लोग जो पहले लगभग पूरी तरह से घर में ही रहते थे, अब हर शाम आते हैं, दिल खोलकर बातें करते हैं और हंसते हैं, और पहले से कहीं अधिक खुलकर जीवन जीते हैं।" श्री त्रा के अनुसार, नृत्य की खासियत इसकी लचीलता और सुलभता है। इसके लिए किसी प्रतिभा की आवश्यकता नहीं है, न ही कोई आयु सीमा है। आरामदेह मन और आरामदायक जूतों के साथ कोई भी शुरुआत कर सकता है।

नृत्य एक मूल्यवान औषधि है जो वृद्धावस्था में स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है, जिससे वरिष्ठ नागरिक सुखी, स्वस्थ और सार्थक जीवन जी सकते हैं।

सिर्फ अभ्यास करने के अलावा, डांस क्लब नियमित रूप से सामाजिक समारोह आयोजित करते हैं और सामुदायिक कार्यक्रमों में प्रस्तुति देते हैं। इन अवसरों पर, बुजुर्गों को भी अपनी प्रतिभा दिखाने, खुद को अभिव्यक्त करने और अपने आसपास के लोगों में सकारात्मक ऊर्जा फैलाने का मौका मिलता है।

बड़े-बड़े स्थानों या महंगे उपकरणों की आवश्यकता नहीं है; ये बुजुर्ग लोग सरल लेकिन प्रेरणादायक नृत्य मुद्राओं के माध्यम से स्वस्थ और सुखी जीवन जी रहे हैं। रात होने और रोशनी जलने पर भी, उनके कदम लयबद्ध रूप से जारी रहते हैं, ठीक उसी तरह जैसे वे हर दिन जीवंत जीवन जीते हैं।

लेख और तस्वीरें: माई आन्ह

स्रोत: https://baohagiang.vn/van-hoa/202506/khieu-vu-lieu-thuoc-tinh-than-cua-nguoi-cao-tuoi-7a1360f/