पालन-पोषण में संकट, माता-पिता को "सहायता" पद्धति का उपयोग करना चाहिए

हालांकि, जब नकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होती हैं, तो माता-पिता को स्थिति को उचित ढंग से संभालने के लिए अधिक सतर्क और शांत रहने की आवश्यकता होती है, जिससे उनके बच्चों के बेहतर विकास में मदद मिलती है।

दो अमेरिकी बाल मनोवैज्ञानिकों, टैमी शमुहन और तानिया जॉनसन ने मिलकर एक मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक समायोजन पद्धति विकसित की है जो माता-पिता को बच्चों के पालन-पोषण की प्रक्रिया में आने वाली कठिन परिस्थितियों से उबरने में मदद कर सकती है। "हेल्प" पद्धति को 4 चरणों में लागू किया जाता है: रुकना - सहानुभूति - सीमाएँ - निकटता।

रुकें: विराम

जब आपका बच्चा कोई ऐसी घटना कर दे जिससे आपको गुस्सा आए, तो उस पर प्रतिक्रिया देने से पहले, एक पल रुककर खुद से पूछें: आपके इस कृत्य का कारण क्या है? कोई भी बच्चा अपने माता-पिता की नज़रों में बुरा नहीं दिखना चाहता। तो फिर उसने ऐसी घटना क्यों की जिससे उसे पता था कि उसके माता-पिता निराश और नाराज़ होंगे?

हर बच्चा अपने माता-पिता को खुश करना चाहता है, लेकिन उनकी भी कुछ सीमाएँ होती हैं जिन्हें समझना ज़रूरी है। बच्चे अभी सोच-समझकर परिपक्व नहीं होते और भावनात्मक रूप से अस्थिर होते हैं, इसलिए वे अक्सर ऐसी चीज़ें करते हैं जिनसे उनके माता-पिता थक जाते हैं।

इसके अलावा, बच्चों के अस्थिर रवैये और व्यवहार एक तरह के संकेत हैं जिन्हें माता-पिता को "समझना" ज़रूरी है। बच्चों द्वारा पैदा की जाने वाली समस्याओं और उनकी गलतियों के पीछे, उनकी कुछ ज़रूरतें और इच्छाएँ होती हैं जो पूरी नहीं हुई हैं, या वे कौशल होते हैं जो माता-पिता ने उन्हें नहीं सिखाए हैं।

उदाहरण के लिए, अगर आप देखते हैं कि आपका बच्चा लगातार समस्याएँ पैदा कर रहा है, तो उसकी उम्र के हिसाब से आपको उसकी असली समस्या को "समझना" होगा। हो सकता है कि वह ज़्यादा खेलना और आराम करना चाहता हो, उसे ज़्यादा ध्यान देने की ज़रूरत हो, या पढ़ाई के दबाव की वजह से वह तनाव में हो...

माता-पिता को अपने बच्चों के अनियमित व्यवहार के पीछे की असली समस्या को समझना होगा। बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, माता-पिता को उसे उतनी ही ज़्यादा समझाने की ज़रूरत होती है। इसके लिए ज़रूरी है कि जब उनके बच्चे कोई समस्या पैदा करें, तो माता-पिता तुरंत अपनी प्रतिक्रिया न दें। माता-पिता को अपने बच्चों से बात करने और उन्हें सिखाने से पहले शांत होकर अच्छी तरह सोचना चाहिए।

सहानुभूति: समझ

बातचीत की शुरुआत में, माता-पिता को अपने बच्चों को यह एहसास दिलाना चाहिए कि उनकी परवाह की जा रही है और उनकी बात सुनी जा रही है। माता-पिता की समझ और उनकी बात सुनना बच्चों के लिए बहुत मायने रखता है। माता-पिता को अपने बच्चों की बात सुनने और उनसे नज़रें मिलाने पर ध्यान देना चाहिए।

माता-पिता को भी अपने बच्चों के विचारों और भावनाओं के प्रति अपनी समझ और सहानुभूति व्यक्त करनी चाहिए। बच्चे के बोलने के बाद, माता-पिता को सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं का सारांश देना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि दोनों पक्ष मुद्दे को सही ढंग से समझ सकें।

माता-पिता को अपने बच्चों की भावनाओं का तुरंत आकलन या आलोचना नहीं करनी चाहिए। उनके कार्य समस्यात्मक हो सकते हैं, लेकिन उनकी भावनाओं का सम्मान किया जाना चाहिए। अपने माता-पिता के साथ अपनी आंतरिक भावनाओं को साझा करने में उनका सहज और विश्वास बहुत महत्वपूर्ण है।

माता-पिता को अपने बच्चों से कम बात करने पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि ज़्यादा बात करने से बच्चे डर जाएँगे। माता-पिता को बच्चों से बात करते समय अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना चाहिए। अगर आपको शांत रहना मुश्किल लग रहा है, तो गहरी साँस लें, धीरे-धीरे प्रतिक्रिया दें, और शांत होने के लिए कुछ साँसें भी लें।

माता-पिता को अपने बच्चों के अस्थिर व्यवहार के पीछे की वास्तविक समस्या को देखने की आवश्यकता है (चित्रण: पीएनजी ट्री)।

सीमाएँ: सीमाएँ

मनोचिकित्सक तानिया जॉनसन एक पारिवारिक समारोह में घटी एक घटना का उदाहरण देती हैं। उनके लगभग 20 रिश्तेदार रात के खाने पर आए थे। सभी ने एक चीनी रेस्टोरेंट से खाना मंगवाने का फैसला किया था। जब खाना आया, तो तानिया के बेटे ने गुस्से में आकर चम्मच फेंक दिया और चिल्लाने लगा क्योंकि उसे खाना पसंद नहीं आया था।

स्थिति को स्थिर करने और अपने बच्चे को अधिक उचित कदम उठाने के लिए मार्गदर्शन देने हेतु शीघ्रता से सीमाएँ निर्धारित करना आवश्यक है। डॉ. तानिया ने अपनी बच्ची की भावनाओं को स्वीकार करने के लिए यथासंभव छोटे और सरल वाक्यों का प्रयोग किया, जिससे उसे यह एहसास हुआ कि वह गलत थी और उसे अलग तरह से व्यवहार करने की आवश्यकता है।

डॉ. तानिया ने कहा: "मैं देख रही हूँ कि आप बहुत परेशान हैं, आपको ये व्यंजन पसंद नहीं हैं, है ना? हालाँकि, आपको ऐसा व्यवहार करने की अनुमति नहीं है: चम्मच फेंकना, चीखना-चिल्लाना। आप मुझे बता सकती हैं कि आप खाना नहीं खाना चाहतीं और मेज़ से जल्दी उठने की अनुमति माँग सकती हैं, या आप मुझसे जल्दी से आपके लिए कोई दूसरा व्यंजन तैयार करने के लिए कह सकती हैं।"

तानिया की बात खत्म होते ही उसका बेटा फूट-फूट कर रोने लगा। तानिया जानती थी कि उसे शांत होने में थोड़ा समय लगेगा। वह उसे उसके कमरे में ले गई और उसे शांत करने के लिए कुछ देर उसके साथ बैठी रही।

इसके अलावा, उसने अपनी बच्ची को गले लगाया, यह दिखाते हुए कि उस अप्रिय घटना के बाद भी, उसकी माँ अब भी उससे सहानुभूति रखती है और उससे प्यार करती है, ताकि जब वह शांत होकर सबके पास लौटेगी, तो वह ज़्यादा आसानी से घुल-मिल सकेगी। पारिवारिक बैठक को संभालने का तानिया का यही तरीका था जिसने उसे तनावपूर्ण और अजीब होने से बचाया।

निकटता: करीब

माता-पिता द्वारा अपने बच्चों के लिए अनुशासनात्मक सीमाएँ निर्धारित करने के बाद, वे अपने माता-पिता से अपना निर्णय बदलने और सीमाएँ ढीली करने की विनती कर सकते हैं। अगर माता-पिता बदलाव न करने पर अड़े रहते हैं, तो उनके बच्चे दुखी, निराश और नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ दे सकते हैं। हालाँकि, माता-पिता को इस समय अपने बच्चों की इच्छाओं के आगे नहीं झुकना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक माता-पिता को सलाह देते हैं कि वे अपने बच्चों के लिए निर्धारित अनुशासनात्मक सीमाओं के बारे में अपने निर्णयों में दृढ़ रहें। इन परंपराओं का पालन करने से बच्चों को धीरे-धीरे अपने व्यवहार और दृष्टिकोण को नियंत्रित करना सीखने में मदद मिलेगी। बच्चों के बड़े होने के लिए आत्म-नियंत्रण एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है।

बच्चों को जल्दी शांत और फिर से खुश रहने में मदद करने के लिए, माता-पिता को उनके लिए अनुशासनात्मक सीमाएँ निर्धारित करने के बाद उनके साथ आत्मीयता का भाव पैदा करना चाहिए। किसी तनावपूर्ण घटना के बाद माता-पिता की आत्मीयता और स्नेह, स्थिति को नरम बनाने, बच्चे की भावनाओं को शांत करने और उनके लिए अनुशासनात्मक उपायों को स्वीकार करना और उनका पालन करना आसान बनाने में मदद करेगा।

सीएनबीसी के अनुसार

स्रोत: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm