नंबर 1 मसाला जो दिल की रक्षा में मदद करता है

'विशेषज्ञों के अनुसार, लहसुन उन लोगों के लिए नंबर 1 मसाला माना जाता है जो अपने हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करना चाहते हैं।' इस लेख को और अधिक जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें!

स्वास्थ्य समाचार के साथ दिन की शुरुआत करते हुए , पाठक अधिक लेख भी पढ़ सकते हैं: गुर्दे की कार्यक्षमता ख़राब होने पर सीमित करने के लिए खाद्य पदार्थ; वजन घटाने के संकेत के साथ 4 छिपे हुए रोग ; यदि बुजुर्गों को दिन में अक्सर नींद आती है, तो खतरनाक बीमारियों से सावधान रहें...

हृदय स्वास्थ्य के लिए लहसुन के अप्रत्याशित लाभ

स्वास्थ्य वेबसाइट ईटिंग वेल के अनुसार, लहसुन उन लोगों के लिए नंबर 1 मसाला माना जाता है जो अपने हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करना चाहते हैं।

शरीर में हृदय एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह रक्त पंप करने और जीवन सुनिश्चित करने के लिए ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करने के लिए अथक प्रयास करता है। इसलिए, हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए हमें उचित आहार और व्यायाम की आवश्यकता है।

जो लोग अपने हृदय के स्वास्थ्य की रक्षा करना चाहते हैं, उनके लिए लहसुन नंबर 1 मसाला माना जाता है।

लहसुन हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। स्वास्थ्य वेबसाइट द हार्ट डाइटिशियन (कनाडा) की संस्थापक और पोषण विशेषज्ञ वेरोनिका राउज़ के अनुसार, "लहसुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, खासकर एलिसिन - एक ऐसा यौगिक जो कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है।" हालाँकि, एलिसिन केवल लहसुन को काटने या कुचलने पर ही दिखाई देता है। इसलिए जब आप लहसुन को व्यंजनों में शामिल करते हैं, तो आप स्वास्थ्य के लिए लाभकारी एलिसिन की मात्रा बढ़ा रहे होते हैं।

एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में अपनी भूमिका के अलावा, लहसुन में सूजन-रोधी गुण भी होते हैं। सूजन एक ऐसा कारक है जो हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है, इसलिए लहसुन के सूजन-रोधी गुण महत्वपूर्ण लाभ प्रदान कर सकते हैं।

हृदय रोग न केवल हृदय को बल्कि पूरे हृदयवाहिनी तंत्र को, जिसमें शरीर में रक्त वाहिकाओं का नेटवर्क भी शामिल है, प्रभावित करता है। लहसुन के एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण रक्त वाहिकाओं के कार्य को प्रभावी ढंग से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं। इस लेख की अगली सामग्री 20 नवंबर को स्वास्थ्य पृष्ठ पर होगी।

4 छिपी हुई बीमारियाँ जिनका संकेत है वज़न कम होना

अस्पष्टीकृत वज़न घटना एक ऐसी स्थिति है जिसमें वज़न कम करने की कोशिश किए बिना ही वज़न काफ़ी कम हो जाता है। इसलिए, अगर बिना डाइटिंग या कोई तरीका अपनाए उनका वज़न कम हो जाता है, तो लोगों को व्यक्तिपरक नहीं होना चाहिए।

कुछ लोग स्वाभाविक रूप से वज़न कम करते हैं और बिना कुछ किए भी बहुत ज़्यादा वज़न कम कर लेते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह अच्छी बात नहीं हो सकती।

अस्पष्टीकृत वजन घटना कैंसर या पाचन समस्याओं का संकेत हो सकता है।

अस्पष्टीकृत वजन घटना निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है:

कैंसर। कई बार बिना किसी कारण के वज़न कम होने के मामले सामने आते हैं, और डॉक्टर के पास जाने पर ही कैंसर का पता चलता है। कैंसर के कारण ही शरीर का वज़न अनजाने में कम हो जाता है।

अमेरिका में कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स (यूसीएलए) के शोध से पता चलता है कि कैंसर से पीड़ित लगभग 40% लोगों का वज़न बिना किसी कारण के कम हो जाता है। यह शुरुआती चरण के कोलन, अग्नाशय और फेफड़ों के कैंसर का एक चेतावनी संकेत हो सकता है। कैंसर चयापचय में बदलाव लाता है, साथ ही भूख भी कम करता है, जिससे अंततः वज़न कम होता है।

पेट की बीमारियाँ। आँकड़े बताते हैं कि लगभग 10 से 20% अस्पष्टीकृत वज़न घटने के मामले जठरांत्र संबंधी बीमारियों, जैसे कि क्रोनिक डायरिया, आंतों में सूजन, सीलिएक रोग या रेचक के दुरुपयोग के कारण होते हैं। ये समस्याएँ भोजन से पोषक तत्वों के पाचन और अवशोषण को प्रभावित करती हैं। इस लेख की निम्नलिखित सामग्री 20 नवंबर को स्वास्थ्य पृष्ठ पर प्रकाशित होगी ।

यदि बुजुर्गों को दिन में अक्सर नींद आती है, तो खतरनाक बीमारियों से सावधान रहें।

क्या आपको दिन में लगातार जम्हाई आती रहती है और बहुत ज़्यादा नींद आती है? आपको एक खतरनाक बीमारी होने का ख़तरा बढ़ सकता है जो ज़्यादातर बुज़ुर्गों में पाई जाती है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के मेडिकल जर्नल जेएएमए न्यूरोलॉजी में प्रकाशित नए शोध में दिन में अत्यधिक नींद आने और वृद्धों में होने वाली एक बीमारी के बीच संभावित संबंध पाया गया है।

वृद्ध वयस्क जो दिन में नींद का अनुभव करते हैं या नींद की समस्याओं के कारण कम प्रेरित महसूस करते हैं, उनमें मनोभ्रंश से संबंधित सिंड्रोम विकसित होने की संभावना अधिक हो सकती है ।

नए शोध में दिन में अत्यधिक नींद आने और वृद्धों में होने वाली एक बीमारी के बीच संभावित संबंध का पता चला है

मोटर कॉग्निटिव रिस्क सिंड्रोम (एमसीआर) नामक इस सिंड्रोम की विशेषता धीमी गति से चलना और याददाश्त संबंधी समस्याएं हैं, जबकि इसमें कोई मोटर विकलांगता या मनोभ्रंश नहीं होता। एमसीआर अक्सर मनोभ्रंश के लक्षण दिखने से पहले ही प्रकट हो जाता है।

न्यूयॉर्क के ब्रोंक्स स्थित अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन के वैज्ञानिकों ने 76 वर्ष की औसत आयु वाले 445 ऐसे लोगों पर एक अध्ययन किया, जिन्हें डिमेंशिया नहीं था। अध्ययन की शुरुआत में प्रतिभागियों से नींद से जुड़ी प्रश्नावली भरने को कहा गया। उनसे स्मृति समस्याओं के बारे में पूछा गया और अध्ययन की शुरुआत में ट्रेडमिल पर उनकी चलने की गति की जाँच की गई और फिर औसतन तीन साल तक साल में एक बार जाँच की गई।

नींद से संबंधित प्रश्नों में रात के बीच में जागने के कारण सोने में कठिनाई की आवृत्ति, 30 मिनट के भीतर सो न पाना, या बहुत अधिक गर्मी या ठंड लगना, तथा क्या नींद की गोलियों का उपयोग किया गया था, आदि शामिल थे।

दिन में अत्यधिक नींद आने के बारे में पूछे जाने वाले प्रश्नों में यह भी शामिल है कि क्या गाड़ी चलाते समय, खाते समय या सामाजिक गतिविधियों में भाग लेते समय जागते रहना कठिन होता है या नहीं।

उत्साह का सवाल यह है कि क्या हर काम पूरा करने के लिए पर्याप्त उत्साह बनाए रखना मुश्किल है। इस लेख के बारे में और जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य संबंधी खबरों से करें !

स्रोत: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm