घर के अंदर मोज़े या चप्पल पहनने के कारण

डॉ. सुमोल रत्ना सलाह देती हैं कि लोगों को अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए घर के अंदर चप्पल या मोज़े पहनने चाहिए। फोटो: एआई - न्गोक थुय

भारत के नोएडा स्थित इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज के जनरल प्रैक्टिशनर डॉ. सुमोल रत्न ने बताया, "हम सभी जानते हैं कि घास पर नंगे पैर चलना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन कई लोग अपने घर के फर्श पर नंगे पैर चलने की आदत पर ध्यान नहीं देते हैं, जबकि यह शरीर और स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।"

डॉ. सुमोल रत्ना ने विश्लेषण किया कि फर्श पर नंगे पैर चलने का सबसे स्पष्ट खतरा विभिन्न शारीरिक चोटों का जोखिम है, जिसमें कांच, कील या खिलौने जैसी नुकीली वस्तुओं पर ठोकर लगना भी शामिल है, जिससे कटने, चोट लगने या गंभीर घाव हो सकते हैं।

नंगे पैर चोट लगने या फ्रैक्चर होने की संभावना ज़्यादा होती है, और अगर आपके पैर की उंगलियाँ फ़र्नीचर से टकरा जाएँ तो और भी ज़्यादा दर्द हो सकता है। इसके अलावा, बिना जूतों के फिसलन भरी या गीली सतहों पर चलने से फिसलकर गिरने का ख़तरा बढ़ जाता है, जिससे मोच या और भी गंभीर चोट लग सकती है।

गौरतलब है कि डॉ. सुमोल रत्ना के अनुसार, घर के अंदर नंगे पैर चलना न केवल चोट के लिहाज से बल्कि स्वच्छता के लिहाज से भी खतरनाक हो सकता है।

डॉ. रत्ना के अनुसार, नंगे पैर चलने से आपके पैर बैक्टीरिया, कवक और अन्य रोगाणुओं के संपर्क में आ जाते हैं जो आमतौर पर फर्श पर पाए जाते हैं।

इनमें धूल, गंदगी और पालतू जानवरों की रूसी या पराग जैसे एलर्जी कारक शामिल हैं जो आपके नंगे पैरों पर भी चिपक सकते हैं, जिससे एलर्जी हो सकती है या बिगड़ सकती है।

अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन के अनुसार, नंगे पैर चलने से एथलीट फुट और प्लांटर वार्ट्स जैसे फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है, जो गर्म, नम स्थितियों में पनपते हैं और अक्सर बाथरूम के फर्श पर शुरू होते हैं।

इसके अतिरिक्त, घर के अंदर नंगे पैर चलने से भी आपके पैरों के तलवे की त्वचा फट सकती है।

डॉ. रत्ना कहती हैं, "जब आप असमान, कठोर सतहों पर नंगे पैर चलते हैं, तो आपके पैरों के तलवे सूखने और फटने के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। हालांकि ये एड़ियाँ बेहद असुविधाजनक होती हैं, लेकिन अगर आपके पैरों में खुले गड्ढों से फंगस या बैक्टीरिया अंदर पहुँच जाएँ, तो फटी एड़ियाँ संक्रमण का खतरा बढ़ा सकती हैं।"

फटे पैरों से बचने के लिए ज़रूरी है कि आप ऐसे जूते, चप्पल या मोज़े पहनें जो आपके पैरों की सुरक्षा करें। आपको अपने पैरों को नियमित रूप से धोना चाहिए और उन्हें नमीयुक्त रखना चाहिए।

स्रोत: https://laodong.vn/suc-khoe/ly-do-ban-nen-di-tat-hoac-dep-trong-nha-1381383.ldo