बालों का झड़ना कम करने के लिए बाल धोने के सुझाव

बालों का झड़ना एक बहुत ही आम समस्या है जिसका सामना अक्सर कई लोग करते हैं। खासकर शैम्पू करने के बाद बालों के झड़ने की समस्या और बढ़ जाती है। इसलिए, बालों का झड़ना कम करने के लिए शैम्पू करते समय कुछ टिप्स जानना ज़रूरी है।

शैम्पू करने से पहले बालों को ब्रश से चिकना करें

शैम्पू करते समय बालों के झड़ने को कम करने के लिए, हमें शैम्पू करने से पहले बालों को चिकना करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करना चाहिए।

पहले बालों के सिरे ब्रश करें और फिर बालों के तने को धीरे से ब्रश करें। धोने से पहले बालों को मुलायम करने से शैम्पू करना और स्कैल्प की मालिश करना आसान हो जाता है, जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है।

धोते समय बालों का झड़ना कम करने के लिए कई सुझाव हैं।

गीले बाल

आपके बालों की मोटाई के आधार पर, बालों को गीला करने में थोड़ा समय लग सकता है। बालों को गीला करते समय, अपनी उंगलियाँ बालों में घुमाकर सुनिश्चित करें कि आपके सारे बाल (सिरों सहित) गीले हों। आप क्यूटिकल्स को खोलने के लिए गर्म पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जिससे आपके बालों के लिए कंडीशनर को सोखना आसान हो जाता है।

शैम्पू और पानी को मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं

ध्यान रखें कि शैम्पू बहुत ज़्यादा या बहुत कम इस्तेमाल न करें। अपनी हथेली में थोड़ा सा पानी लेकर शैम्पू को रगड़ें, फिर इसे स्कैल्प और बालों पर समान रूप से लगाएँ। इस तरह, स्कैल्प पर शैम्पू का सीधा असर कम होगा और इस्तेमाल के बाद उत्पाद बर्बाद होने से बच जाएगा।

आपको अपने बालों के सिरों से ज़्यादा अपने स्कैल्प की मालिश और सफ़ाई करनी चाहिए। क्योंकि जब आप बाल धोएँगे तो आपके बालों के सिरे साफ़ हो जाएँगे, और पानी आपके बालों के सिरों पर चिपके हुए सारे सीबम और गंदगी को धो देगा।

खोपड़ी की धीरे से मालिश करें

अपने स्कैल्प पर लगभग 3 मिनट तक हल्के हाथों से मालिश करें। रक्त प्रवाह को प्रभावी ढंग से बढ़ाने के लिए बालों को धोने का यह सही तरीका है। ऐसा करते समय, आपको अपने स्कैल्प को नाखूनों से नहीं खुजलाना चाहिए क्योंकि इससे आसानी से खरोंच और जलन हो सकती है।

अपने सिर की त्वचा पर लगभग 3 मिनट तक धीरे से मालिश करें।

कंडीशनर का प्रयोग करें

कंडीशनर को सीधे स्कैल्प पर लगाने से वे ज़्यादा तैलीय हो सकते हैं। इसके बजाय, बालों की बीच की लंबाई से लेकर सिरे तक कंडीशनर लगाना बालों को धोने का सबसे अच्छा तरीका है।

फिर, कंडीशनर को अपने बालों पर कुछ देर के लिए लगा रहने दें। इसे बालों पर लगाने में लगने वाला समय उत्पाद पर निर्भर करेगा। कुछ कंडीशनर को असर करने में 2-3 मिनट लगते हैं, जबकि कुछ को 5-7 मिनट लग सकते हैं।

बालों को कंडिशन करने का प्रभाव यह होता है कि वे मुलायम और चिकने हो जाते हैं, जिससे बाल पूरी तरह सूखने के बाद भी लंबे और चमकदार हो जाते हैं।

बालों को अच्छी तरह से धोएँ

बालों को धोना एक आवश्यक कदम है, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि बाल साबुन से साफ हैं, जिससे बाल भारी, चिकने नहीं बनते और रूसी पैदा नहीं होती।

सूखे बालों के लिए, आप अपने बालों को ठंडे पानी से धो सकते हैं क्योंकि ठंडा पानी आपके बालों पर सीबम परत को सूखने से रोकने के लिए एक प्राकृतिक अवरोधक के रूप में कार्य करता है और आपके बालों को मजबूत बनाता है।

अपने बाल सुखाएं

इसके बाद, अपने बालों को सुखाने के लिए एक मुलायम तौलिये का इस्तेमाल करें, ध्यान रखें कि बालों को ज़ोर से रगड़ने के बजाय थपथपाकर सुखाएँ। क्योंकि गीले होने पर बाल सबसे कमज़ोर होते हैं, इस समय बालों पर ज़ोर से दबाव डालने से बाल ज़्यादा झड़ेंगे।

अपने बालों को सुखाने का एक और तरीका है माइक्रोफ़ाइबर तौलिया या पुरानी टी-शर्ट का इस्तेमाल करना। खुरदुरे कपड़ों से बचें क्योंकि ये आपके बालों को और भी ज़्यादा नुकसान पहुँचा सकते हैं।

अपने बालों को बहुत अधिक न धोएं।

बाल विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित उपयुक्त समय लगभग 3-4 बार/सप्ताह है (वस्तुनिष्ठ कारणों को छोड़कर, जैसे कि बारिश, गंदगी, आदि)।

थान न्गोक (संश्लेषण)

स्रोत: https://vtcnews.vn/meo-goi-dau-giup-giam-rung-toc-ar903581.html