बाल झड़ने को कम करने के लिए बाल धोने के कुछ टिप्स

बाल झड़ना एक बहुत ही आम समस्या है जिसका सामना कई लोग करते हैं। खासकर, बाल धोने के बाद बाल झड़ने की समस्या अक्सर बढ़ जाती है। इसलिए, बाल धोने के दौरान कुछ टिप्स जानना ज़रूरी है ताकि बाल झड़ने की समस्या को कम किया जा सके।

बाल धोने से पहले उन्हें अच्छे से कंघी करें।

शैम्पू करते समय बालों का झड़ना कम करने के लिए, हमें धोने से पहले बालों को चिकना करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करना चाहिए।

पहले बालों के सिरों को ब्रश करें, फिर धीरे-धीरे बालों की लंबाई में ब्रश करें। बाल धोने से पहले उन्हें अच्छे से ब्रश करने से शैम्पू करना और स्कैल्प मसाज करना आसान हो जाता है, जिससे बालों का झड़ना कम होता है।

बाल धोते समय बालों का झड़ना कम करने के लिए कई सुझाव हैं।

अपने बालों को गीला करें

बालों को गीला करने की प्रक्रिया, बालों की मोटाई के आधार पर, काफी समय ले सकती है। बालों को गीला करते समय, उंगलियों से बालों में अच्छी तरह से कंघी करें ताकि बालों के सभी हिस्से (सिरों सहित) पूरी तरह से गीले हो जाएं। इसके अलावा, बालों की क्यूटिकल्स को फैलाने और कंडीशनर को आसानी से सोखने में मदद करने के लिए, आप गर्म पानी से बालों को गीला कर सकते हैं।

शैम्पू और पानी को मिलाकर सिर की त्वचा पर लगाएं।

ध्यान रखें कि शैम्पू का इस्तेमाल न तो बहुत ज़्यादा करें और न ही बहुत कम। शैम्पू को अपनी हथेलियों में थोड़े से पानी के साथ मिलाकर, फिर इसे अपने सिर और बालों पर समान रूप से लगाएं। इस तरह, शैम्पू का सीधा असर सिर पर कम होगा और उत्पाद की बर्बादी भी नहीं होगी।

आपको बालों के सिरों की तुलना में सिर की त्वचा की मालिश और सफाई अधिक करनी चाहिए। बालों के सिरे पानी से धुल जाते हैं, क्योंकि पानी से बचा हुआ सीबम और गंदगी साफ हो जाती है।

सिर की त्वचा की धीरे-धीरे मालिश करें।

लगभग 3 मिनट तक धीरे-धीरे अपनी खोपड़ी की मालिश करें। यह बाल धोने का सही तरीका है और इससे रक्त संचार भी प्रभावी रूप से बढ़ता है। मालिश करते समय, अपनी उंगलियों के नाखूनों से खोपड़ी को ज़ोर से न खुजलाएं, क्योंकि इससे खरोंच और जलन हो सकती है।

लगभग 3 मिनट तक धीरे-धीरे अपने सिर की त्वचा की मालिश करें।

कंडीशनर का प्रयोग करें

स्कैल्प पर सीधे कंडीशनर लगाने से स्कैल्प और भी तैलीय हो सकती है। इसके बजाय, कंडीशनर को बालों के बीच से लेकर सिरों तक लगाना बालों को धोने का एक सही तरीका है।

इसके बाद, कंडीशनर को अपने बालों पर थोड़ी देर के लिए लगा रहने दें। लगाने का समय उत्पाद के अनुसार अलग-अलग होता है। कुछ कंडीशनर को असर दिखाने में लगभग 2-3 मिनट लगते हैं, जबकि अन्य को 5-7 मिनट लग सकते हैं।

कंडीशनर को हेयर मास्क के रूप में इस्तेमाल करने से बाल मुलायम और चिकने हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पूरी तरह सूखने के बाद बाल लंबे और चमकदार हो जाते हैं।

अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें।

बालों को धोना एक आवश्यक कदम है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सारा साबुन निकल जाए, जिससे बाल भारी और चिपचिपे न हों, जो रूसी का कारण बन सकते हैं।

अगर आपके बाल रूखे हैं, तो आप उन्हें ठंडे पानी से धो सकते हैं क्योंकि ठंडा पानी एक प्राकृतिक अवरोधक के रूप में काम करता है, जो बालों के प्राकृतिक तेलों को सूखने से रोकता है और उन्हें मजबूत बनाता है।

अपने बालों को सुखा लें

इसके बाद, बालों को ज़ोर से रगड़ने के बजाय, मुलायम तौलिये से हल्के-हल्के थपथपाकर सुखाएं। बाल गीले होने पर सबसे कमज़ोर होते हैं, और इस समय ज़ोर लगाने से बाल और ज़्यादा झड़ने लगेंगे।

बालों को सुखाने का एक और तरीका है माइक्रोफाइबर तौलिया या पुरानी टी-शर्ट का इस्तेमाल करना। खुरदुरे कपड़ों से बचें क्योंकि वे आपके बालों को आसानी से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

आपको अपने बालों को बहुत बार नहीं धोना चाहिए।

बालों के विशेषज्ञ सप्ताह में लगभग 3-4 बार (बारिश या गंदगी जैसी अप्रत्याशित परिस्थितियों को छोड़कर) इसकी उचित आवृत्ति की सलाह देते हैं।

थान न्गोक (संकलित)

स्रोत: https://vtcnews.vn/meo-goi-dau-giup-giam-rung-toc-ar903581.html