बालों के नुकसान के 5 संकेत जो लिवर और किडनी की समस्याओं का संकेत देते हैं

(डैन ट्राई) - यह दिलचस्प है कि बाल "स्वास्थ्य दूत" की तरह काम कर सकते हैं। खराब खान-पान, प्रदूषण या तनाव को अक्सर सफ़ेद, बेजान या पतले बालों के लिए ज़िम्मेदार ठहराया जाता है, लेकिन कभी-कभी इसकी वजह ज़्यादा गहरी होती है।

भारतीय आयुर्वेद और पारंपरिक चीनी चिकित्सा जैसी पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों ने लंबे समय से बालों के स्वास्थ्य को यकृत और गुर्दे की जीवन शक्ति से जोड़ा है।

ये अंग विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, हार्मोन को नियंत्रित करने और स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करते हैं। जब इन पर अत्यधिक काम किया जाता है या ये कमज़ोर हो जाते हैं, तो सबसे पहले बालों को ही नुकसान पहुँचता है।

मुकुट या कनपटियों पर बालों का पतला होना

टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, बालों का पतला होना, खासकर कनपटियों या सिर के मुकुट के आसपास, कभी-कभी विषाक्त पदार्थों के अत्यधिक सेवन या लिवर पर दबाव से जुड़े खराब रक्त प्रवाह का संकेत हो सकता है। स्टैनफोर्ड हेल्थ केयर बालों के झड़ने को लिवर की क्षति का संकेत बताता है।

लिवर एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन के प्रसंस्करण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब लिवर में गड़बड़ी होती है, तो हार्मोनल असंतुलन के कारण समय से पहले बाल झड़ सकते हैं या बालों का पैची रूप से झड़ना शुरू हो सकता है। इस प्रकार का बालों का झड़ना अक्सर अलग-अलग महसूस होता है, न केवल टूटने के रूप में, बल्कि बालों के घनत्व में समग्र कमी के रूप में भी।

बालों का स्वास्थ्य कभी-कभी लीवर और किडनी की समस्याओं को दर्शा सकता है (फोटो: टाइम्स ऑफ इंडिया)।

सुधार सुझाव :

चुकंदर, आंवला और हल्दी जैसे यकृत को सहायता प्रदान करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से रक्त शुद्धिकरण में सुधार करने और प्राकृतिक रूप से बालों के विकास में सहायता मिल सकती है।

अत्यधिक तैलीय खोपड़ी और चिपचिपे बाल

जब लीवर वसा और विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से संसाधित नहीं कर पाता, तो वसामय ग्रंथियाँ प्रतिपूरक तंत्र के रूप में तेल का अधिक उत्पादन कर सकती हैं। इससे बार-बार शैम्पू करने के बावजूद भी सिर की त्वचा लगातार तैलीय बनी रहती है। अतिरिक्त तेल गंदगी और प्रदूषकों को फँसा लेता है, जिससे सिर की त्वचा कमज़ोर हो सकती है और समय से पहले बाल झड़ने लगते हैं।

सुधार सुझाव :

मेथी के बीज, करेला और हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे कड़वे खाद्य पदार्थों को शामिल करने से लीवर की विषहरण प्रक्रिया पर से बोझ कम करने और सीबम उत्पादन को संतुलित करने में मदद मिल सकती है।

सूखे, भंगुर और दोमुंहे बाल

भंगुर बाल और बार-बार दोमुंहे बाल गुर्दे की कार्यप्रणाली से संबंधित पोषक तत्वों के निस्पंदन और अवशोषण में समस्या का संकेत हो सकते हैं।

गुर्दे मैग्नीशियम और आयरन जैसे खनिजों को संतुलित करने में मदद करते हैं, जो बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के शोध ने बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में इन खनिजों की भूमिका पर प्रकाश डाला है। जब ये खनिज ठीक से अवशोषित नहीं होते या मूत्र के माध्यम से नष्ट हो जाते हैं, तो बाल अपनी प्राकृतिक लोच और चमक खो सकते हैं।

सुधार सुझाव :

हाइड्रेटेड रहना ज़रूरी है। पर्याप्त पानी पीने और तरबूज, खीरा और नारियल पानी जैसे हाइड्रेटिंग फल खाने से किडनी को स्वस्थ रखने और बालों को मुलायम रखने में मदद मिलती है।

बालों का समय से पहले सफेद होना ऊर्जा असंतुलन से जुड़ा हुआ है।

चीनी चिकित्सा में, बालों का समय से पहले सफ़ेद होना अक्सर गुर्दे में "क्यूई" (ऊर्जा) की कमी से जुड़ा होता है। यह स्थिति हमेशा आनुवंशिकी या तनाव से संबंधित नहीं होती।

जब गुर्दे ज़्यादा काम करते हैं, नींद की कमी, बहुत कम पानी पीने या बहुत ज़्यादा नमक खाने के कारण, बालों की रंग कोशिकाओं को पोषण देने वाली ऊर्जा कमज़ोर हो जाती है। इससे बाल समय से पहले ही सफ़ेद हो सकते हैं, यहाँ तक कि बीस की उम्र में भी।

सुधार सुझाव :

खजूर, तिल और काली दाल जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थ गुर्दे को ऊर्जावान बनाने में मदद कर सकते हैं। बालासन या सेतुबंधासन जैसे हल्के योगासन भी इन अंगों में ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

बालों के झड़ने के साथ खुजली या सूजन वाली खोपड़ी

नियमित रूप से खुजली, सूजन या पपड़ीदार खोपड़ी रक्त में विषाक्त पदार्थों के जमाव का संकेत हो सकती है। जब यकृत या गुर्दे अपशिष्ट को प्रभावी ढंग से बाहर निकालने में असमर्थ होते हैं, तो यह त्वचा और खोपड़ी में जलन के रूप में प्रकट हो सकता है। अच्छी स्वच्छता के बावजूद लगातार खुजली अक्सर इस बात का संकेत है कि शरीर की आंतरिक सफाई प्रणाली को सहायता की आवश्यकता है।

सुधार सुझाव :

प्रतिदिन एक गिलास धनिया के बीज का पानी या एक चम्मच अलसी का तेल पीने से आंतरिक सफाई और सूजन को स्वाभाविक रूप से कम करने में मदद मिल सकती है।

स्वस्थ बालों की देखभाल अंदर से शुरू होनी चाहिए। स्वस्थ आहार, अच्छी नींद, पर्याप्त पानी और तनाव प्रबंधन के ज़रिए अपने लिवर और किडनी को सहारा देने से आपके शरीर की प्राकृतिक लय बहाल करने में मदद मिलेगी।

समय के साथ, सिर की त्वचा ठीक हो जाएगी, बालों की किस्में अपनी जीवंतता पुनः प्राप्त कर लेंगी और बाल एक बार फिर आंतरिक जीवंतता का दर्पण बन जाएंगे।

किसी भी लगातार बनी रहने वाली बाल या स्वास्थ्य समस्या का उचित निदान और उपचार के लिए योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

स्रोत: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm