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किशोरावस्था के दौरान मुंहासे सबसे बड़ी चिंताओं में से एक हैं। इस उम्र में, उनके चेहरे की त्वचा अचानक उन परेशान करने वाले छोटे-छोटे दानों से परेशान करने लगती है।

मुहांसे - फोटो: टीटी

किशोरवय लड़कियों और लड़कों के चेहरे पर मुहांसे इतने ज्यादा क्यों होते हैं? इसके पांच मुख्य कारण हैं।

सबसे पहले, हार्मोनल बदलाव ही इसका मुख्य कारण है। यौवनारंभ के दौरान, शरीर अधिक सेक्स हार्मोन (एंड्रोजन) उत्पन्न करता है, जिससे वसामय ग्रंथियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं। अतिरिक्त सीबम रोमछिद्रों को बंद कर देता है, जिससे बैक्टीरिया पनपने लगते हैं और मुहांसे हो जाते हैं।

दूसरा कारण है त्वचा की अनुचित देखभाल। बार-बार चेहरा धोना या अनुपयुक्त क्लींजर का इस्तेमाल करना मुहांसों को और भी बदतर बना सकता है। हालांकि बार-बार चेहरा धोने से सफाई बेहतर लगती है, लेकिन वास्तव में यह मुहांसों को बढ़ा सकता है। बार-बार चेहरा धोना नुकसानदायक क्यों है? बार-बार चेहरा धोने से (दिन में दो बार से अधिक) त्वचा के प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेल नष्ट हो जाते हैं।

अपने मुंहासों को मत छुओ; उन्हें छेड़ना या दबाना पसंद नहीं होता! चेहरे को छूने से मुंहासों में बैक्टीरिया पनपते हैं, इसलिए ऐसा न करें! यदि आवश्यक हो, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

तीसरा, अस्वास्थ्यकर आहार एक प्रमुख कारण है। बहुत अधिक तला हुआ भोजन, मिठाइयाँ और गाय का दूध पीने से इंसुलिन का स्तर बढ़ सकता है, जिससे तैलीय ग्रंथियाँ अधिक सक्रिय हो जाती हैं। जिंक, विटामिन ए और ई जैसे पोषक तत्वों की कमी भी त्वचा को कमजोर करती है। विटामिन की कमी के कारण रूखी और पपड़ीदार त्वचा से मुहांसे होने की संभावना बढ़ जाती है। खूब सब्जियां खाएं, खूब पानी पिएं और प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन से भरपूर संतुलित आहार लें। और कब्ज को अपने ऊपर हावी न होने दें!

चौथी बात, तनाव और नींद की कमी मुहांसों का कारण बन सकते हैं। तनावपूर्ण पढ़ाई और देर रात तक जागना हार्मोनल संतुलन और शारीरिक कार्यों को बिगाड़ देते हैं, जिससे मुहांसे और बढ़ जाते हैं।

पांचवा कारण आनुवंशिकता है। यदि माता-पिता को बार-बार मुंहासे हुए हों, तो उनके बच्चों में भी मुंहासे होने की संभावना अधिक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तैलीय त्वचा, बड़े रोमछिद्र और उच्च हार्मोन उत्पादन वाले माता-पिता ये लक्षण अपने बच्चों में स्थानांतरित कर देते हैं।

इसके अलावा, पर्यावरणीय प्रदूषण और मौसम में बदलाव भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे मुंहासे और अधिक विकसित हो सकते हैं।

अगर आपके चेहरे पर बहुत सारे मुंहासे हैं जो सूजे हुए और लाल हैं, तो शर्मिंदा न हों; आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए, क्योंकि अगर इनका इलाज न किया जाए तो मुंहासे संक्रमित हो सकते हैं और भद्दे निशान छोड़ सकते हैं।

स्रोत: https://tuoitre.vn/mun-oi-chao-mi-20250306085735865.htm