तीव्र गर्मी, उच्च रक्तचाप और मधुमेह वाले लोगों को क्या ध्यान देना चाहिए?

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उच्च रक्तचाप वाले लोगों में स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है

हो ची मिन्ह सिटी, कैंपस 3, यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिसिन एंड फ़ार्मेसी हॉस्पिटल, डे ट्रीटमेंट यूनिट के विशेषज्ञ डॉक्टर 2 हुइन्ह टैन वु ने कहा कि ज़्यादा तापमान के कारण हृदय गति आसानी से बढ़ सकती है, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है। यह उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए और भी खतरनाक है। इन मरीज़ों का पूरी तरह से इलाज किया जाना चाहिए और दवा लेना अचानक बंद नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे उच्च रक्तचाप का संकट पैदा हो सकता है, जिससे गंभीर जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं।

डॉ. वू ने सलाह दी कि, "यदि रोगी को सिरदर्द या चक्कर आने के लक्षण दिखाई दें, तो उसे तुरंत चिकित्सा सुविधा में ले जाना चाहिए, ताकि रक्तचाप में अचानक वृद्धि को रोका जा सके, क्योंकि यदि इसका तुरंत पता नहीं लगाया गया, तो यह स्ट्रोक जैसी जानलेवा स्थिति बन सकती है।"

मूत्रवर्धक जैसी उच्च रक्तचाप रोधी दवाओं से उपचारित रोगियों को हाइपोवोलेमिया के जोखिम के बारे में भी सचेत रहना चाहिए, जिससे द्रव और इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी हो सकती है।

Nhiệt độ nóng bức dễ làm nhịp tim tăng nhanh kéo theo huyết áp tăng — गर्म तापमान के कारण हृदय गति आसानी से बढ़ जाती है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है।

हृदय विफलता के रोगियों में जल और इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी

डॉ. वू ने कहा कि गर्म मौसम में शरीर से पानी की अधिक हानि होती है, क्योंकि ठंडे मौसम की तुलना में पसीने और पेशाब के माध्यम से पानी की अधिक हानि होती है।

डॉ. वू ने विश्लेषण करते हुए कहा, "क्योंकि हृदय विफलता के रोगियों को अभी भी नियमित रूप से मूत्रवर्धक लेना पड़ता है, इसलिए उनमें नमक और पानी की कमी होने की संभावना अधिक होती है, जिससे पानी और इलेक्ट्रोलाइट विकार उत्पन्न होते हैं। शरीर की परिसंचारी मात्रा कम हो जाती है, सोडियम, कैल्शियम, पोटेशियम आदि जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स कम हो जाते हैं, जिससे रोगियों में हृदय ताल गड़बड़ी और गुर्दे की विफलता जैसी जटिलताएं विकसित हो जाती हैं।"

इसलिए, गर्मियों में, हृदय की दवाइयां, मूत्रवर्धक और एसीई अवरोधक लेने वाले हृदय विफलता के रोगियों को दिन में कई बार अधिक पानी पीना चाहिए, अपने शरीर को प्यासा नहीं होने देना चाहिए, और तेज धूप में बाहर जाने से बचना चाहिए।

Người dân mặc đồ kín ra đường trong thời tiết nắng nóng — लोग गर्म मौसम में बाहर जाते समय सुरक्षात्मक कपड़े पहनते हैं

मधुमेह रोगी रक्त शर्करा के स्तर पर ध्यान दें

गर्मी के दिनों में, मधुमेह रोगियों के लिए पोषण संबंधी नियमों का ध्यान रखना ज़रूरी है। दवा लेते समय अपर्याप्त आहार के कारण होने वाले हाइपोग्लाइसीमिया से बचें। कोरोनरी धमनी रोग से पीड़ित मधुमेह रोगियों में हाइपोग्लाइसीमिया, मायोकार्डियल इंफार्क्शन के लिए ज़िम्मेदार कारकों में से एक है।

गुर्दे की जटिलताओं से ग्रस्त मधुमेह के मरीज़ जो अपर्याप्त पोषण लेते हैं और कम पानी पीते हैं, उनमें मूत्रवर्धक और एसीई अवरोधक लेने पर गुर्दे की विफलता बढ़ सकती है या गुर्दे की विफलता और भी बदतर हो सकती है। साथ ही, अगर गर्मी के मौसम में शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिलता है, तो मधुमेह के मरीज़ थ्रोम्बोटिक और एम्बोलिक जटिलताओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

डॉ. वू ने सलाह दी, "गर्मी के मौसम में हृदय रोग और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों को धूप में ज़्यादा देर तक रहने से बचना चाहिए, पर्याप्त पानी पीना चाहिए, संतरे, कीनू, केले, अंगूर जैसे ताज़े फल खूब खाने चाहिए... ताकि शरीर को पर्याप्त इलेक्ट्रोलाइट्स मिल सकें। अगर बीमारी के कोई भी असामान्य लक्षण दिखाई दें, तो बुरे परिणामों से बचने के लिए तुरंत विशेषज्ञों से जाँच करवानी चाहिए।"

गर्मी के मौसम में होने वाली आम बीमारियों से कैसे बचें?

डॉक्टर वू ने गर्मी के मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाव के लिए कुछ सुझाव दिए हैं:

जब तक बहुत ज़रूरी न हो, गर्मी में बाहर जाने से बचें। अगर आपको गर्मी में बाहर जाना ही पड़े, तो गर्मी से बचने के लिए टोपी, कपड़े, चश्मा, मास्क आदि पहनें।
खूब पानी पिएं, विशेष रूप से वे लोग जो बाहर काम करते हैं और बहुत सारा पानी खो देते हैं, इसलिए उन्हें नींबू का रस या पतला नमक का पानी, या ओआरएस मिला हुआ पानी आदि पीना चाहिए। उन्हें बहुत अधिक बर्फ का पानी या बहुत ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे आसानी से गले में खराश हो सकती है।
कमरे में एयर कंडीशनर का तापमान बहुत कम न रखें; पंखे को सीधे लोगों पर न चलने दें।
पका हुआ भोजन खाएं और उबला हुआ पानी पिएं; खाद्य स्वच्छता और सुरक्षा सुनिश्चित करें; पोषण बढ़ाएं, पर्याप्त विटामिन सुनिश्चित करने और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए अधिक फल और सब्जियां खाएं।
व्यक्तिगत स्वच्छता में सुधार करें, साबुन से बार-बार हाथ धोएं, विशेष रूप से भोजन तैयार करने से पहले, खाने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद; नमक के पानी से प्रतिदिन नाक और गला साफ करें।
सतहों, दैनिक संपर्क वाली वस्तुओं, दरवाजों के हैंडल, सीढ़ियों की रेलिंग, टेबल टॉप, कुर्सियां, फर्श, बच्चों के खिलौने, स्कूल की सामग्री आदि को नियमित रूप से साबुन या सामान्य डिटर्जेंट से साफ करें।

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