नए अध्ययन से मधुमेह के जोखिम को 35% तक कम करने का तरीका पता चला

डेली मेल के अनुसार, संग्रहालयों में जाना, संगीत सुनना और कला प्रदर्शनियां देखना मधुमेह को सीमित कर सकता है।

वैज्ञानिक पहले से ही जानते हैं कि कलाओं में संलग्न होने से हृदय स्वस्थ रहता है, बुढ़ापे में संज्ञानात्मक गिरावट से बचाव होता है, और चिंता व अवसाद से मुकाबला होता है। और नवीनतम शोध बताते हैं कि ऐसी गतिविधियाँ मधुमेह के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकती हैं।

हर महीने सिनेमा देखने या संगीत सुनने से मधुमेह का खतरा एक तिहाई से भी अधिक कम हो सकता है।

पेकिंग विश्वविद्यालय (चीन) और ओसाका विश्वविद्यालय (जापान) के वैज्ञानिकों की एक टीम द्वारा किए गए अध्ययन में 12 वर्षों की अवधि में 4,000 से अधिक लोगों के डेटा का विश्लेषण किया गया।

स्वयंसेवकों से पूछा गया कि वे कितनी बार फिल्म देखने जाते हैं, संगीत सुनते हैं, या कला दीर्घाओं या संग्रहालयों में जाते हैं।

डेली मेल के अनुसार, जब शोधकर्ताओं ने इस डेटा की तुलना टाइप 2 मधुमेह के मामलों की संख्या से की, तो उन्होंने पाया कि महीने में एक बार या उससे अधिक बार फिल्म देखने जाने से मधुमेह का खतरा 35% कम हो जाता है, जबकि कभी-कभार या कभी भी फिल्म देखने न जाने से ऐसा होता है।

जो लोग नियमित रूप से संगीत समारोहों, ओपेरा या दीर्घाओं में जाते हैं, वे भी इसी प्रकार के परिणाम बताते हैं।

मधुमेह हृदयाघात और स्ट्रोक का एक प्रमुख जोखिम कारक है।

यह स्पष्ट नहीं है कि नियमित रूप से सांस्कृतिक गतिविधियों का आनंद लेने से मधुमेह से बचाव कैसे होता है, लेकिन शोधकर्ताओं का कहना है कि इससे तनाव से शरीर को होने वाले कुछ नुकसान की भरपाई हो सकती है।

डायबिटीज़ यूके के अनुसार, दीर्घकालिक तनाव से कोर्टिसोल जैसे हानिकारक हार्मोन का निर्माण हो सकता है, जो अग्न्याशय में इंसुलिन उत्पादक कोशिकाओं को ठीक से काम करने से रोक सकता है। इसके परिणामस्वरूप इंसुलिन उत्पादन में कमी से टाइप 2 डायबिटीज़ हो सकती है।

लेखक कहते हैं: कलात्मक गतिविधियों में भाग लेने से आपको आराम मिलता है, आप सक्रिय रहते हैं, तनाव कम होता है और सामाजिक रूप से घुलने-मिलने में मदद मिलती है। लेकिन याद रखें कि फ़िल्म देखते समय कुछ न कुछ खाते रहें!

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-phat-hien-cach-giam-duoc-35-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-185231101193143411.htm