10वीं कक्षा की प्रवेश परीक्षा से पहले अपने बच्चे के मनोविज्ञान को स्थिर करें

दसवीं कक्षा की प्रवेश परीक्षा में अब केवल 2 हफ़्ते बचे हैं, यह नौवीं कक्षा के छात्रों के लिए उपयुक्त पब्लिक हाई स्कूल चुनने के लिए एक महत्वपूर्ण परीक्षा है। अगर परीक्षा परिणाम अच्छे नहीं रहे और वे पब्लिक हाई स्कूल की प्रवेश परीक्षा पास नहीं कर पाए, तो उन्हें निजी हाई स्कूलों, जूनियर कॉलेजों, व्यावसायिक शिक्षा केंद्रों - सतत शिक्षा केंद्रों की ओर रुख करना होगा।

महत्वपूर्ण परीक्षा से पहले कक्षा 9 के छात्र दौड़ रहे हैं

पढ़ाई और परीक्षा का दबाव छात्रों को उलझन में डाल देता है और अवसाद का कारण भी बन सकता है। श्री फु तुआन (गो वाप ज़िला) ने बताया कि उनका बेटा लगातार थका हुआ रहता है, उसकी खाने-पीने की आदतें अनियमित हो जाती हैं और वह अक्सर अपनी मेज़ पर ही सो जाता है।

इसी प्रकार, सुश्री हुइन्ह मिन्ह तुयेत (तान बिन्ह जिला) ने बताया कि हाल ही में उनकी बच्ची अपने परिवार से बहुत कम बात करती है, आधी रात तक परीक्षा के प्रश्न हल करती रहती है, उसका चेहरा हमेशा थका हुआ रहता है, और जब उसके माता-पिता उससे बात करने की कोशिश करते हैं, तो वह गुस्सा हो जाती है।

इस बात को लेकर चिंतित कि क्या उनका बच्चा परीक्षा के दिन तक अच्छे स्वास्थ्य और उत्साह में रहेगा, सुश्री तुयेत को उन सहकर्मियों से सलाह लेनी पड़ी जिनके बच्चे पहले परीक्षा दे चुके थे।

सुश्री टुयेट ने कहा, "लोगों ने मुझे सुझाव दिया कि मैं अपने बच्चे के लिए पसंदीदा व्यंजन बनाऊं और उसे खुश और अधिक आरामदायक बनाने के लिए पालतू जानवर पालूं।"

हो ची मिन्ह सिटी के गो वाप ज़िले में छात्र गणित की परीक्षा का अभ्यास करते हुए

मनोवैज्ञानिक सलाहकार, डॉ. दाओ ले होआ एन ने कहा कि जैसे-जैसे परीक्षा की तारीख नज़दीक आती है, छात्र आसानी से अनिश्चित मनःस्थिति में फँस जाते हैं, उन्हें डर लगता है कि उन्होंने पर्याप्त पढ़ाई नहीं की है, कि अभी भी बहुत कुछ सीखना बाकी है, वगैरह। हालाँकि, परीक्षा की तैयारी के लिए यह कोई कारगर तरीका नहीं है। अच्छा "शीर्ष प्रदर्शन" हासिल करने के लिए, छात्रों को तीन मुख्य कारकों पर ध्यान देने की ज़रूरत है: स्वास्थ्य, मनोबल और सीखने की क्षमता।

मनोवैज्ञानिक सलाहकार ने आगे कहा, "छात्रों को परीक्षा के दिन से 2 सप्ताह पहले पर्याप्त नींद लेनी चाहिए, निर्धारित समय पर जागना चाहिए ताकि उनकी जैविक घड़ी उस समय के अनुकूल हो जाए, और परीक्षा के दिन वे थके हुए न हों। इसके अलावा, अकेले अध्ययन करने के बजाय, छात्र घर पर एक अध्ययन समूह बना सकते हैं, जो न केवल एक आरामदायक अध्ययन वातावरण बनाता है, बल्कि उन्हें एक-दूसरे के साथ ज्ञान साझा करने का भी अवसर देता है।"

मनोवैज्ञानिक सलाहकार डॉ. दाओ ले होआ अन का मानना ​​है कि माता-पिता के लिए अपने बच्चों पर भरोसा दिखाना बेहद ज़रूरी है। यह बच्चों को सुरक्षित महसूस कराने, दबाव महसूस न करने और उनके सीखने के प्रयासों को उनके माता-पिता द्वारा मान्यता दिलाने में मदद करने की "सुनहरी कुंजी" है।

इस समय के दौरान, माता-पिता को एक स्थिर अध्ययन वातावरण बनाने, अपने बच्चों के साथ अधिक सुनने और साझा करने, अपने बच्चों को उचित आहार और आराम करने में मदद करने, अपने बच्चों को खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करने आदि की आवश्यकता होती है।

स्रोत: https://nld.com.vn/on-dinh-tam-ly-cho-con-truoc-ky-thi-tuyen-sinh-lop-10-196240521082123283.htm