दसवीं कक्षा की प्रवेश परीक्षा से पहले अपने बच्चे को सकारात्मक मानसिकता बनाए रखने में मदद करना।

दसवीं कक्षा की प्रवेश परीक्षा में अब दो सप्ताह से थोड़ा अधिक समय बचा है, जो नौवीं कक्षा के छात्रों के लिए एक उपयुक्त सरकारी हाई स्कूल चुनने के लिए एक महत्वपूर्ण परीक्षा है। यदि परिणाम पर्याप्त अच्छे नहीं होते हैं और वे सरकारी हाई स्कूल में प्रवेश पाने में असफल रहते हैं, तो उन्हें निजी हाई स्कूलों, व्यावसायिक कॉलेजों या सतत शिक्षा केंद्रों की ओर रुख करना होगा।

नौवीं कक्षा के छात्र महत्वपूर्ण परीक्षा से पहले "समय के साथ दौड़" लगा रहे हैं।

पढ़ाई और परीक्षा का दबाव छात्रों को अत्यधिक तनावग्रस्त और यहां तक ​​कि अवसादग्रस्त भी कर सकता है। श्री फू तुआन (गो वाप जिले) ने बताया कि उनका बेटा दिन-प्रतिदिन थका हुआ महसूस करता है, उसकी खाने-पीने की आदतें अनियमित हो गई हैं और वह अक्सर अपनी अध्ययन डेस्क पर ही सो जाता है।

इसी तरह, सुश्री हुइन्ह मिन्ह तुयेत (तान बिन्ह जिले) ने बताया कि हाल ही में उनका बच्चा परिवार के साथ कम बात करता है, आधी रात तक परीक्षा के प्रश्न हल करता रहता है, हमेशा थका हुआ दिखता है, और जब माता-पिता उससे बात करने की कोशिश करते हैं तो चिड़चिड़ा हो जाता है।

परीक्षा के दिन तक अपने बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य और मनोबल को लेकर चिंतित, सुश्री तुयेत ने उन सहकर्मियों से सलाह ली जिनके बच्चों ने पहले परीक्षा दी थी।

सुश्री तुयेत ने कहा, "लोगों ने सुझाव दिया कि मैं अपने बच्चे के पसंदीदा व्यंजन बनाऊं और उसे खुश और अधिक तनावमुक्त रखने के लिए एक पालतू जानवर पाल लूं।"

हो ची मिन्ह सिटी के गो वाप जिले में गणित की परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्र।

मनोवैज्ञानिक सलाहकार डॉ. दाओ ले होआ आन ने कहा कि जैसे-जैसे परीक्षा का दिन नजदीक आता है, छात्र अनिश्चितता, अपर्याप्त अध्ययन के डर और अभी बहुत कुछ सीखने की आवश्यकता जैसी भावनाओं में आसानी से घिर जाते हैं... हालांकि, यह परीक्षा की तैयारी का प्रभावी तरीका नहीं है। सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए, छात्रों को तीन मुख्य कारकों पर ध्यान देना चाहिए: स्वास्थ्य, मानसिक स्थिति और शैक्षणिक क्षमता।

मनोवैज्ञानिक सलाहकार ने आगे कहा, “परीक्षा से दो सप्ताह पहले छात्रों को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए और निर्धारित समय पर उठना चाहिए ताकि उनकी जैविक घड़ी उस समय के अनुसार समायोजित हो जाए और परीक्षा के दिन थकान से बचा जा सके। इसके अलावा, अकेले अध्ययन करने के बजाय, छात्र घर पर अध्ययन समूह बना सकते हैं, जिससे अधिक आरामदायक सीखने का माहौल बनेगा और उन्हें एक-दूसरे के साथ ज्ञान साझा करने का अवसर मिलेगा।”

मनोवैज्ञानिक और सलाहकार डॉ. दाओ ले होआ आन के अनुसार, बच्चों पर भरोसा दिखाना माता-पिता के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यही बच्चों को सुरक्षित महसूस कराने, उन्हें दबाव से मुक्त रखने और उनके शैक्षणिक प्रयासों को माता-पिता द्वारा मान्यता दिलाने की कुंजी है।

इस दौरान, माता-पिता को एक स्थिर अध्ययन वातावरण बनाने, अपने बच्चों की बात सुनने और उनके साथ अधिक समय बिताने, उन्हें उचित आहार और आराम का कार्यक्रम अपनाने में मदद करने, उन्हें खेलकूद में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करने आदि की आवश्यकता होती है।

स्रोत: https://nld.com.vn/on-dinh-tam-ly-cho-con-truoc-ky-thi-tuyen-sinh-lop-10-196240521082123283.htm