स्मार्टफ़ोन ने लोगों के चलने का तरीका बदल दिया है

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अमेरिका में आई एक हालिया रिपोर्ट बताती है कि चौराहों पर लगभग एक-चौथाई पैदल यात्री मोबाइल उपकरणों से "चिपके" रहते हैं। फ्लोरिडा विश्वविद्यालय (अमेरिका) के एसोसिएट प्रोफेसर वेन गियांग ने कहा, "मुझे नहीं लगता कि लोगों को इस बात का एहसास होता है कि जब वे चलते हैं और अपने फोन का इस्तेमाल करते हैं तो उनका ध्यान कितना भटक जाता है और कितनी जल्दी बदलाव आ जाते हैं।" उन्होंने आजकल चलते समय फोन के इस्तेमाल और दुर्घटनाओं के बीच संबंध का अध्ययन करने में काफी समय बिताया है।

NYT के अनुसार, मोबाइल उपकरण "अचेतन अंधेपन" की स्थिति पैदा कर सकते हैं, जैसा कि कुछ विशेषज्ञ इसे कहते हैं। यह न केवल आसपास के ट्रैफ़िक से ध्यान भटकाता है, बल्कि फ़ोन मूड, चाल और मुद्रा भी बदल सकते हैं, और रास्ते में एक बिंदु से दूसरे बिंदु तक सुरक्षित रूप से जाने की क्षमता में बाधा डाल सकते हैं।

Dùng điện thoại khi đi bộ gây thay đổi về dáng đi, tốc độ di chuyển, tâm trạng xấu cũng như rủi ro tai nạn cho người tham gia giao thông — चलते समय फोन का उपयोग करने से चाल में परिवर्तन, गति में परिवर्तन, खराब मूड के साथ-साथ यातायात में भाग लेने वालों के लिए दुर्घटना का खतरा भी पैदा हो सकता है।

फ़ोन चलने के व्यवहार को कैसे बदलते हैं?

एसोसिएट प्रोफ़ेसर वेन गियांग का मानना है कि जो लोग चलते समय फ़ोन का इस्तेमाल करते हैं, वे अपनी सजगता के आधार पर अपनी गतिविधियों को स्वतः ही समायोजित कर लेते हैं। पैदल चलने वालों की एक वीडियो रिकॉर्डिंग से पता चलता है कि जो लोग चलते समय फ़ोन का इस्तेमाल करते हैं, वे अपने कदमों पर ध्यान केंद्रित करने वालों की तुलना में 10% धीमी गति से चलते हैं।

डेनमार्क की टेक्निकल यूनिवर्सिटी के प्रोजेक्ट मैनेजर पैट्रिक क्राउली कहते हैं, "आप चाल में कुछ बदलाव देखेंगे जो धीमी गति को दर्शाते हैं। लोग छोटे कदम उठाएँगे और एक ही समय में दोनों पैर सड़क की सतह पर ज़्यादा समय बिताएँगे।"

इस बदलाव से पैदल यात्री क्रॉसिंग पर ट्रैफ़िक बढ़ जाता है। अलबामा विश्वविद्यालय (अमेरिका) में व्यायाम विज्ञान के एसोसिएट प्रोफ़ेसर एलरॉय अगुइआर के अनुसार, अगर पैदल चलना एक महत्वपूर्ण दैनिक शारीरिक गतिविधि है, तो धीमी गति से चलने से मानव शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

चलते समय अपने स्मार्टफोन को नीचे देखने से (जबकि आपकी स्वाभाविक मुद्रा सीधे खड़े होने की होती है) आपकी गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों पर भार और दबाव बढ़ जाता है, जिससे "टेक्स्ट नेक" के लक्षण दिखाई देते हैं। स्वास्थ्य पत्रिका " गेट एंड पोस्चर " में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि इन समस्याओं से संतुलन बनाए रखने की क्षमता कम हो जाती है, साथ ही ठोकर खाकर गिरने का खतरा भी बढ़ जाता है।

मनोदशा पर नकारात्मक प्रभाव

जब वैज्ञानिक तनाव का अध्ययन करना चाहते हैं, तो वे अक्सर स्वयंसेवकों से एक साथ कई कार्य करने को कहते हैं, क्योंकि यह किसी व्यक्ति को तनाव की स्थिति में डालने का एक विश्वसनीय तरीका है।

दरअसल, इस बात के प्रमाण मौजूद हैं कि फ़ोन इस्तेमाल करते हुए चलने से आपके दिमाग की प्रोसेसिंग पावर पर भी ऐसा ही असर पड़ सकता है। एक ट्रेडमिल प्रयोग में पाया गया कि जो लोग दौड़ते समय फ़ोन इस्तेमाल करते थे, उनमें कॉर्टिसोल नामक तनाव हार्मोन का उत्पादन ज़्यादा होता था (लेकिन इसकी ज़्यादा मात्रा नुकसानदेह हो सकती है)।

Smartphone thay đổi cách con người đi bộ- Ảnh 2. — दुनिया भर के कई शहरों ने पैदल चलते समय मोबाइल फोन के उपयोग पर प्रतिबंध लगाने के लिए नियम बनाने पर विचार किया है या उसे पारित किया है।

न्यूज़ीलैंड में प्रकाशित 2023 की एक रिपोर्ट में दो समूहों के लोगों पर बाहर (पार्क में) टहलने के मनोवैज्ञानिक प्रभावों का अध्ययन किया गया: वे जो फ़ोन का इस्तेमाल करते थे और वे जो नहीं करते थे। अध्ययन की सह-लेखिका और ऑकलैंड विश्वविद्यालय (न्यूज़ीलैंड) में स्वास्थ्य मनोविज्ञान की प्रोफ़ेसर एलिज़ाबेथ ब्रॉडबेंट ने कहा: "आम तौर पर, जब लोग बाहर टहलते हैं, तो उन्हें बेहतर महसूस होता है, लेकिन फ़ोन का इस्तेमाल न करने वाले लोगों के समूह के साथ भी ऐसा ही होता है।"

सुश्री ब्रॉडबेंट ने आगे कहा, "जो समूह पैदल चला और फ़ोन का इस्तेमाल किया, उन पर असर उल्टा हुआ। सकारात्मक महसूस करने के बजाय, उनमें सकारात्मक विचार कम थे, खुशी कम थी और आराम का स्तर भी कम था।"

शोधकर्ताओं का मानना है कि ये नकारात्मक मानसिक प्रभाव आसपास के वातावरण से "अलगाव" का परिणाम हैं, जो इस व्यापक रूप से स्वीकृत दृष्टिकोण के विपरीत है कि प्राकृतिक स्थानों पर टहलना लोगों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। महिला प्रोफ़ेसर ने विश्लेषण करते हुए कहा, "लाभ प्राप्त करने के लिए, टहलते समय आसपास के वातावरण पर ध्यान देना बेहद ज़रूरी है। फ़ोन इस्तेमाल करते हुए टहलना भी एक कष्टप्रद क्रिया है और यह मूड को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त है।"

ध्यान भटकाने के खतरे

ज़्यादातर लोग जानते हैं कि चलते समय फ़ोन का इस्तेमाल करना ख़तरनाक है। होनोलूलू (हवाई, अमेरिका) और यामाटो (जापान) जैसे कुछ शहरों ने तो ध्यान भटकाने वाले पैदल यात्रियों को सीमित करने के लिए कानून भी पारित किए हैं। एसोसिएट प्रोफ़ेसर वेन गियांग ने 2011 और 2019 के बीच अमेरिकी सरकार द्वारा प्रकाशित आधिकारिक आँकड़ों का इस्तेमाल करके पाया कि फ़ोन से जुड़ी लगभग 30,000 पैदल यात्री दुर्घटनाएँ हुईं। ज़्यादातर दुर्घटनाएँ सड़क या फुटपाथ पर यातायात में शामिल होने के दौरान हुईं, लेकिन एक-चौथाई दुर्घटनाएँ घर पर ही हुईं।

श्री गियांग ने जोर देकर कहा, "किसी वस्तु से टकराना या सीढ़ियों से गिरना वास्तविक खतरे हैं।"

मोबाइल फोन से होने वाली पैदल यात्रियों की दुर्घटनाओं में उम्र एक प्रमुख कारक रही। 11 से 20 वर्ष की आयु के युवाओं में दुर्घटनाओं की दर सबसे अधिक थी, उसके बाद 20 (से 29 वर्ष), 30 (से 39 वर्ष) और 40 (से 49 वर्ष) के वयस्कों का स्थान था। शोधकर्ताओं का मानना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि युवा लोग वृद्ध लोगों की तुलना में अपने फोन का अधिक उपयोग करते हैं।

श्री गियांग सलाह देते हैं कि अगर आप सुरक्षित रहना चाहते हैं, तो पैदल चलने वालों को रुककर अपने फ़ोन देखने चाहिए, और ऐसी जगहों से बचना चाहिए जहाँ दूसरे लोग घूम रहे हों। अगर आप चलते समय फ़ोन इस्तेमाल करने की आदत पर काबू नहीं रख पाते, तो कोशिश करें कि इसका इस्तेमाल करने से बचें और सीढ़ियों, क्रॉसवॉक, जटिल सड़कों या ऊबड़-खाबड़ रास्तों पर चलने पर ज़्यादा ध्यान दें। उन्होंने कहा, "ये ऐसी जगहें हैं जहाँ अक्सर दुर्घटनाएँ होती हैं।"

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