ठंड के मौसम में गुर्दे की पथरी की बीमारी नाटकीय रूप से क्यों बढ़ जाती है?

गुर्दे की पथरी आज के दौर में एक आम बीमारी है। खास बात यह है कि ठंड के मौसम में गुर्दे की पथरी के मामलों की संख्या में नाटकीय रूप से वृद्धि हो जाती है।

ठंड के मौसम में गुर्दे की पथरी के कारण बढ़ जाते हैं

शाल्बी सनर इंटरनेशनल हॉस्पिटल (भारत) के किडनी विशेषज्ञ श्री अमित कुमार के अनुसार, ठंड के दिनों में लोग शारीरिक रूप से कम सक्रिय रहते हैं। इससे न केवल पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, बल्कि आंतों की गतिशीलता भी प्रभावित होती है, जिससे गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ जाता है।

साथ ही, गतिविधि के स्तर को कम करने से मूत्र प्रवाह में परिवर्तन हो सकता है, जो पथरी बनने से रोकने में महत्वपूर्ण है।

सर्दियों में निर्जलीकरण आम है क्योंकि लोग कम पानी पीते हैं। इससे मूत्र गाढ़ा हो जाता है, जिससे गुर्दे की पथरी बनने के लिए आदर्श वातावरण बन जाता है।

मेवे, मूंगफली, पालक, मांस, पनीर और डेयरी उत्पादों का अत्यधिक सेवन पथरी बनने के जोखिम को बढ़ा सकता है। ये खाद्य पदार्थ अक्सर ऑक्सालेट और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो गुर्दे की पथरी का कारण बन सकते हैं। गाढ़ा मूत्र की उपस्थिति में इन कारकों के संयोजन से गुर्दे में खनिज क्रिस्टलीकरण की संभावना बढ़ जाती है।

मेवे, मूंगफली, पालक, मांस, पनीर और डेयरी उत्पादों का अत्यधिक सेवन करने से गुर्दे में पथरी बनने का खतरा बढ़ सकता है।

गुर्दे की पथरी के लक्षण

गुर्दे की पथरी अक्सर कई तरह के लक्षणों के साथ होती है, जिनमें पीठ, कूल्हों और कमर में तेज़ दर्द, मतली, उल्टी, खून के कारण लाल या भूरे रंग का पेशाब शामिल है। कुछ मामलों में पेशाब के प्रवाह में रुकावट या पेशाब करते समय दर्द भी हो सकता है।

उपरोक्त गुर्दे की पथरी के चेतावनी संकेत हैं जिनका गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।

गुर्दे की पथरी से कैसे बचें?

गुर्दे की पथरी बनने के जोखिम को कम करने का सबसे सरल तरीका है पर्याप्त मात्रा में पानी पीना।

मूत्र को पतला करने और खनिज क्रिस्टलीकरण के जोखिम को कम करने के लिए आपको प्रतिदिन 2-3 लीटर पानी पीना चाहिए।

संतुलित आहार बनाए रखना भी ज़रूरी है। पालक जैसे ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करने और मेवों जैसे पशु प्रोटीन का सेवन कम करने से गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है।

इसके अतिरिक्त, नियमित शारीरिक गतिविधि न केवल पाचन में सुधार करती है, बल्कि स्वस्थ मूत्र प्रवाह को भी बनाए रखती है, जिससे गुर्दों में खनिज जमाव को रोका जा सकता है।

मोटापे को गुर्दे की पथरी के लिए एक उच्च जोखिम कारक माना जाता है, इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखना आवश्यक है।

यद्यपि कैल्शियम हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, लेकिन दवाओं या पूरकों के माध्यम से इसका अत्यधिक सेवन गुर्दे की पथरी के खतरे को बढ़ा सकता है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm