प्रतिदिन ओमेगा-3 मछली का तेल लेना: डॉक्टरों की महत्वपूर्ण सलाह

वेक्सनर अस्पताल और ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन (यूएसए) में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, हेपेटोलॉजी और पोषण की विशेषज्ञ डॉ. एरिका पार्क ने कहा: ओमेगा-3 मछली का तेल एक आवश्यक वसा है जो रक्त परिसंचरण से लेकर मस्तिष्क के कार्य तक हर चीज का समर्थन करता है।

शोध से पता चलता है कि ओमेगा-3 मछली का तेल ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने, स्वस्थ रक्तचाप को बनाए रखने, सूजन को कम करने और मनोदशा और मस्तिष्क के कार्य को लाभ पहुंचाने में मदद कर सकता है।

हालाँकि, ओमेगा-3 कुछ आम तौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। इसलिए अगर आप ओमेगा-3 मछली का तेल लेते हैं, तो यह जानना ज़रूरी है कि कौन सी दवाएँ इसके साथ प्रतिक्रिया कर सकती हैं और अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें।

यहां तीन सामान्य दवाएं दी गई हैं जो ओमेगा-3 मछली के तेल के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं।

रक्तचाप की दवाओं के साथ ओमेगा-3 मछली का तेल लेने से रक्तचाप बहुत कम हो सकता है।

फोटो: एआई

रक्तचाप की दवा

खुराक के आधार पर, रक्तचाप की दवा के साथ ओमेगा-3 मछली का तेल लेने से रक्तचाप बहुत कम हो सकता है। पारिवारिक चिकित्सा चिकित्सक, जोसेफ मर्कोला, डॉ., बताते हैं कि प्रतिदिन 2,000 से 3,000 मिलीग्राम ओमेगा-3 की खुराक (दो से तीन कैप्सूल के बराबर, सामान्य खुराक केवल एक कैप्सूल होती है) रक्तचाप को थोड़ा कम कर सकती है। इसलिए, स्वास्थ्य समाचार वेबसाइट ईटिंग वेल के अनुसार, दवाओं को एक साथ लेते समय, खुराक में समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि ओमेगा-3 फैटी एसिड रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं और रक्तचाप कम करने में मदद करते हैं। रक्तचाप कम करने वाली दवाओं के साथ लेने पर, ये रक्तचाप में असामान्य रूप से तेज़ गिरावट ला सकते हैं।

सामान्य दर्द निवारक

ओमेगा-3 मछली के तेल की उच्च खुराक को आइबुप्रोफेन जैसी सामान्य दर्द निवारक दवाओं और नेप्रोक्सन जैसी सामान्य नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं (एनएसएआईडी) के साथ मिलाने से समस्याएँ हो सकती हैं। इसलिए अगर आप रोज़ाना ओमेगा-3 मछली का तेल लेते हैं और नियमित रूप से एनएसएआईडी लेते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि यह सुरक्षित है।

थक्का-रोधी

अकादमी ऑफ़ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स की पंजीकृत आहार विशेषज्ञ जेनिफर हेन्स का कहना है कि वारफेरिन (कौमाडिन), एलिकिस और ज़ेरेल्टो जैसी दवाएँ रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करती हैं। चूँकि ओमेगा-3 फैटी एसिड प्राकृतिक रूप से रक्त को पतला करने वाले होते हैं, इसलिए इन दोनों को एक साथ लेने से रक्त पतला करने का प्रभाव बढ़ सकता है, जिससे रक्तस्राव आसान हो सकता है, खासकर चोट या सर्जरी के बाद।

हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि ऊपर बताई गई दवाओं के परस्पर प्रभाव का मतलब यह नहीं है कि आपको ओमेगा-3 मछली के तेल का सेवन बंद कर देना चाहिए। ईटिंग वेल के अनुसार, सुरक्षित रहने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

स्रोत: https://thanhnien.vn/uong-dau-ca-omega-3-moi-ngay-luu-y-quan-trong-tu-bac-si-1852510151722337.htm