नोनी जूस पीने के क्या प्रभाव हैं?

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नोनी हमारे देश के मध्य हाइलैंड्स और दक्षिण-पूर्व में एक लोकप्रिय पौधा है। नोनी के पेड़ के सभी भागों से दवाइयाँ बनाई जा सकती हैं। नोनी जूस पीने के प्रभावों के बारे में जानने से पहले, आइए नोनी फल की उत्पत्ति और स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों के बारे में जानें।

नोनी वृक्ष की उत्पत्ति और विशेषताएँ

मेडलाटेक जनरल हॉस्पिटल की वेबसाइट पर बीएससीकेआई के साथ चिकित्सा परामर्श के बारे में लेख उपलब्ध है। डुओंग न्गोक वान ने बताया कि नोनी पौधे को वैज्ञानिक नाम मोरिंडा सिट्रिफोलिया से भी जाना जाता है, जो कॉफ़ी पौधों के समूह से संबंधित है। यह पौधा मुख्यतः उष्णकटिबंधीय और समशीतोष्ण जलवायु में उगता है।

वियतनाम में, नोनी के पेड़ अक्सर नम वातावरण में उगते हैं। उदाहरण के लिए, नदियों, नालों और झीलों के किनारे। फिर, ये आमतौर पर मध्य हाइलैंड्स, दक्षिण-पूर्व और मध्य क्षेत्रों में केंद्रित होते हैं।

1753 में नोनी पौधे के बारे में पहला वैज्ञानिक दस्तावेज़ प्रकाशित हुआ था। आज, पूर्वी और आधुनिक चिकित्सा दोनों ही इस पौधे के स्वास्थ्य पर प्रभावों को मान्यता देते हैं।

नोनी जूस पीने के क्या प्रभाव हैं?

तेल के पेड़ के अधिकांश भागों का उपयोग कई उद्देश्यों के लिए आसानी से किया जा सकता है। नोनी फल अक्सर इसका सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला भाग होता है। नोनी फल का रस अक्सर निचोड़ा जाता है या वाइन में भिगोया जाता है। आगे, लेख में नोनी पेड़ के स्वास्थ्य पर सामान्य रूप से पड़ने वाले कुछ उल्लेखनीय प्रभावों का विश्लेषण किया जाएगा।

हृदय सुरक्षा

नोनी फल को निचोड़कर रोज़ाना जूस पिया जा सकता है। नोनी जूस में कुछ पोषक तत्व होते हैं जो हृदय के लिए अच्छे होते हैं, रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं, रक्त के थक्कों को रोकते हैं और स्ट्रोक की जटिलताओं को कम करते हैं।

अमेरिका के इलिनोइस विश्वविद्यालय के कॉलेज ऑफ मेडिसिन के नवीनतम शोध के अनुसार, रोज़ाना नोनी जूस का सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इतना ही नहीं, नोनी जूस शरीर में प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करता है और दीर्घकालिक सक्रियता बनाए रखता है।

हड्डी और जोड़ों के कार्य में सुधार

नोनी जूस न सिर्फ़ दिल के लिए अच्छा है, बल्कि हड्डियों और जोड़ों के लिए भी अच्छा है। गठिया से पीड़ित लोगों को यह जूस ज़रूर पीना चाहिए।

हाल ही में हुए कई विश्वसनीय अध्ययनों ने भी हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य पर नोनी फल के अर्क के सकारात्मक प्रभावों की पुष्टि की है। हड्डियों और जोड़ों के कार्य में सुधार लाने में नोनी के रस की प्रभावशीलता विशेष दर्द निवारक दवाओं से भी कम नहीं है।

रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायता करें

मधुमेह रोगियों को नोनी जूस ज़रूर पीना चाहिए। नोनी में मौजूद पोषक तत्व रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार साबित हुए हैं। विशेष रूप से, नोनी जूस पीने के बाद, ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन, सीरम कोलेस्ट्रॉल और लिपोप्रोटीन की मात्रा उचित स्तर पर आ जाती है।

दूसरी ओर, प्राकृतिक नोनी फल का अर्क इंसुलिन संवेदनशीलता को उत्तेजित करता है, जिससे ग्लूकोज को अवशोषित करने की क्षमता बढ़ जाती है।

थकान कम करें

बहुत कम लोग जानते हैं कि नोनी फल थकान कम करने में दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। फलों का एक छोटा गिलास जूस पीने से आपको ज़्यादा सतर्क रहने और शारीरिक सक्रियता बनाए रखने में मदद मिलेगी।

याददाश्त बढ़ाएँ

हाल के अध्ययनों से यह भी पता चला है कि नोनी फल का अर्क याददाश्त बढ़ाने में पूरी तरह सक्षम है। इस फल में मौजूद पोषक तत्व शरीर में पहुँचने के बाद, मस्तिष्क में रक्त संचार को बढ़ावा देने लगते हैं। इससे याददाश्त भी बेहतर होती है और एकाग्रता क्षमता पर भी कम असर पड़ता है।

कैंसर उपचार का समर्थन करें

विश्लेषण से पता चला कि नोनी फल में डैमनाकैंथल नामक तत्व पाया जाता है। यह सक्रिय तत्व घातक कैंसर कोशिकाओं के विकास से लड़ने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। साथ ही, यह रक्त को ट्यूमर तक पहुँचने से रोकता है, जिससे ट्यूमर का अन्य क्षेत्रों में प्रसार धीमा हो जाता है।

एसिड रिफ्लक्स को रोकें

नोनी फल में एक प्रकार का स्राव होता है जो म्यूकोसा को अत्यधिक तरल पदार्थ स्रावित करने से रोकता है। इस प्रकार यह गैस्ट्रिक रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करता है और गैस्ट्राइटिस को रोकता है।

मजबूत एंटीऑक्सीडेंट

नोनी जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो मुक्त कणों से होने वाली कोशिका क्षति को रोकने में मदद कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, अध्ययनों से पता चलता है कि एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार हृदय रोग और मधुमेह जैसी दीर्घकालिक बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

नोनी जूस में मुख्य एंटीऑक्सीडेंट्स में बीटा कैरोटीन, इरिडोइड्स, विटामिन सी और ई शामिल हैं।

तंबाकू के हानिकारक प्रभावों को कम करना

सिगरेट का धुआं मुक्त कणों को खतरनाक स्तर तक बढ़ा देता है, जिससे कोशिका क्षति और ऑक्सीडेटिव तनाव हो सकता है, जिससे हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर हो सकता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे कि नोनी जूस ऑक्सीडेटिव तनाव और कोशिका क्षति को कम कर सकता है, विशेष रूप से धूम्रपान के कारण होने वाली कोशिका क्षति को।

हालाँकि, नोनी जूस तंबाकू के सभी हानिकारक प्रभावों को रोक नहीं सकता है, फिर भी आपको बीमारी को रोकने के लिए जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।

ऊपर दी गई जानकारी इस सवाल का जवाब देती है कि नोनी जूस पीने के क्या फायदे हैं। अच्छी सेहत के लिए इस जूस का नियमित सेवन करें।

थान थान (संश्लेषण)

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स्रोत