क्या हर दिन लाल सेब अदरक की चाय पीना अच्छा है?

क्या हर दिन लाल सेब अदरक की चाय पीना अच्छा है?

लाल सेब अदरक वाली चाय कई लोगों का पसंदीदा पेय है, खासकर सर्दियों में। तो क्या रोज़ाना लाल सेब अदरक वाली चाय पीना अच्छा है?

लाओ डोंग अखबार ने ईटिंग वेल के हवाले से बताया कि जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित शोध से पता चला है कि आप दिन में 1-2 बार लाल सेब के साथ अदरक की चाय पी सकते हैं। नियमित रूप से सुबह इसे पीने से आप स्वस्थ महसूस करेंगे, आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और वजन घटाने में प्रभावी रूप से मदद मिलेगी।

इसके अलावा, पाचन में सहायता करने और अपच से बचने के लिए भोजन के लगभग 30 मिनट बाद अदरक और लाल सेब की चाय पीना उपयुक्त है।

लाल सेब अदरक की चाय पीते समय ध्यान देने योग्य बातें

बहुत अधिक न पिएं : हालांकि लाल सेब अदरक की चाय स्वास्थ्य के लिए अच्छी है, लेकिन बहुत अधिक पीने से शरीर में गर्मी पैदा हो सकती है, खासकर संवेदनशील संविधान वाले या गर्मी से ग्रस्त शरीर वाले लोगों के लिए।

सोने से पहले पीने से बचें: अदरक में उत्तेजक प्रभाव होता है, इसलिए यदि इसे देर रात लिया जाए तो यह अनिद्रा का कारण बन सकता है।

भूख लगने पर इसका सेवन न करें: अदरक गर्म और मसालेदार होता है, इसलिए पेट खराब होने से बचने के लिए भूख लगने पर इसका सेवन करने से बचें।

हर दिन लाल सेब अदरक की चाय पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, यह कई लोगों की चिंता है।

लाल सेब अदरक की चाय के प्रभाव

लाल सेब अदरक की चाय को सही तरीके से पीने से शरीर को निम्नलिखित लाभ प्राप्त होंगे:

पाचन क्रिया को नियंत्रित करता है

नगोई साओ समाचार पत्र - वीएनएक्सप्रेस के मनोरंजन पृष्ठ पर सोहू के हवाले से कहा गया है कि पुस्तक फोर जेनरेशन्स ऑफ ट्रेडिशनल चाइनीज मेडिसिन यूजिंग फूड इनस्टेड ऑफ मेडिसिन में, चीनी आहार और स्वास्थ्य चिकित्सा के विशेषज्ञ, लेखक चेन युनबिन ने कहा है कि अदरक और लाल खजूर का उपयोग अक्सर ओरिएंटल चिकित्सा में एक साथ किया जाता है।

अदरक तिल्ली और आमाशय को गर्म करता है, और बेर क्यूई (Qi) को पुनः भरता है। ये गर्मियों में होने वाली कुछ आम पाचन समस्याओं, जैसे भूख न लगना, पाचन संबंधी परेशानी और दस्त को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

खासकर सर्दी-जुकाम के बाद, लोगों को अक्सर मिचली आती है, उल्टी आने लगती है और भूख नहीं लगती। अदरक और बेर की चाय पीने से ये अप्रिय भावनाएँ दूर हो सकती हैं।

वजन घट रहा है

एक कप चाय में अदरक और लाल सेब मिलाने से दोहरा लाभ मिलता है। कुछ पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, अदरक और लाल सेब की चाय न केवल चयापचय को बढ़ावा देती है, बल्कि लाल सेब से पोषक तत्वों और फाइबर का भरपूर स्रोत भी प्रदान करती है।

लाल सेब वाली अदरक की चाय एक प्राकृतिक पेय है जो विषहरण और सुरक्षित वज़न घटाने में सहायक है। अदरक के थर्मोजेनिक यौगिक, लाल सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर के साथ मिलकर स्वास्थ्य बनाए रखने और वज़न घटाने की प्रक्रिया में सहायक एक आदर्श संयोजन बनाते हैं। संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली के साथ लाल सेब वाली अदरक की चाय पीने की आदत महत्वपूर्ण परिणाम ला सकती है।

विषहरण

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, जब शरीर विषाक्त पदार्थों को बाहर नहीं निकाल पाता, तो इसके लक्षण सांसों की दुर्गंध, कब्ज, मुंहासे, जीभ का पीला पड़ना, मसूढ़ों में सूजन, लाल आंखें और मुंह के छाले होते हैं। साथ ही, यकृत क्यूई भी स्थिर हो जाता है।

बेर में प्रोटीन, वसा, शर्करा, कार्बनिक अम्ल, विटामिन ए, विटामिन सी, थोड़ी मात्रा में कैल्शियम और विभिन्न अमीनो अम्ल जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, बेर में दर्द निवारक, बेहोश करने वाला और रक्त और क्यूई की पूर्ति करने वाला प्रभाव होता है; यह यकृत की रक्षा और क्यूई की पूर्ति के लिए एक अच्छा भोजन है; यह सीरम प्रोटीन बढ़ा सकता है, जिससे यकृत के विषहरण को बनाए रखने में मदद मिलती है।

अदरक शरीर को डिटॉक्सीफाई करने, शरीर को गर्म रखने और उल्टी कम करने में मदद करता है। खास तौर पर, यह मछली और केकड़े को भी डिटॉक्सीफाई कर सकता है। इसलिए, लाल सेब और अदरक का मिश्रण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।

हा एन (संश्लेषण)

स्रोत: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html