क्या रोजाना अदरक और लाल खजूर की चाय पीना अच्छा है?
अदरक और लाल खजूर की चाय एक लोकप्रिय पेय है, खासकर सर्दियों के दौरान। लेकिन क्या रोजाना अदरक और लाल खजूर की चाय पीना सेहत के लिए अच्छा है?
लाओ डोंग अखबार के अनुसार, ईटिंग वेल पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि दिन में 1-2 बार खजूर के साथ अदरक की चाय पीना फायदेमंद है। सुबह नियमित रूप से इसे पीने से आपको ऊर्जावान महसूस करने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और प्रभावी वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
इसके अतिरिक्त, पाचन में सहायता करने और अपच को रोकने के लिए भोजन के लगभग 30 मिनट बाद अदरक और लाल खजूर की चाय पीना उपयुक्त है।
लाल खजूर अदरक की चाय पीते समय ध्यान रखने योग्य बातें
बहुत अधिक मात्रा में पीने से बचें : हालांकि लाल खजूर और अदरक की चाय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है, लेकिन बहुत अधिक मात्रा में पीने से शरीर में गर्मी पैदा हो सकती है, खासकर संवेदनशील शरीर वाले लोगों या गर्मी से संबंधित बीमारियों से ग्रस्त लोगों के लिए।
इसे सोने से पहले पीने से बचें: अदरक उत्तेजक प्रभाव डालता है और देर रात इसका सेवन करने से नींद आने में कठिनाई हो सकती है।
खाली पेट सेवन न करें: अदरक मसालेदार और गर्म होता है, इसलिए पेट की परेशानी से बचने के लिए इसे खाली पेट पीने से बचें।
बहुत से लोग सोचते हैं कि रोजाना अदरक और लाल खजूर की चाय पीना उनके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है या नहीं।
अदरक और लाल खजूर की चाय के फायदे
अदरक और लाल खजूर की चाय का सही तरीके से सेवन करने से शरीर को निम्नलिखित लाभ प्राप्त होंगे:
पाचन क्रिया को नियंत्रित करता है
न्गोई साओ अखबार और वीएनएक्सप्रेस के मनोरंजन अनुभाग के अनुसार, सोहू का हवाला देते हुए, "दवा के बजाय भोजन का उपयोग करके पारंपरिक चीनी चिकित्सा की चार पीढ़ियां" नामक पुस्तक में, चीनी आहार चिकित्सा और स्वास्थ्य विशेषज्ञ, लेखक चेन युनबिन कहते हैं कि पारंपरिक चीनी चिकित्सा नुस्खों में अदरक और लाल खजूर का अक्सर एक साथ उपयोग किया जाता है।
अदरक तिल्ली और पेट को गर्म करता है, जबकि लाल खजूर ऊर्जा को बढ़ाता है। ये गर्मियों में होने वाली कुछ पाचन संबंधी समस्याओं, जैसे भूख न लगना, पेट में तकलीफ और दस्त को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
विशेषकर सर्दी लगने के बाद, लोगों को अक्सर मतली, उल्टी करने की इच्छा और भूख न लगने जैसी समस्याएं होती हैं। अदरक और बेर की चाय पीने से इन अप्रिय भावनाओं से राहत मिल सकती है।
वजन घट रहा है
एक कप चाय में अदरक और लाल खजूर का मिश्रण दोहरे फायदे देता है। कुछ पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, अदरक और लाल खजूर की चाय न केवल चयापचय को बढ़ाती है बल्कि लाल खजूर से पोषक तत्वों और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत भी प्रदान करती है।
खजूर के साथ अदरक की चाय एक प्राकृतिक पेय है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और सुरक्षित रूप से वजन घटाने में सहायक है। अदरक में मौजूद ऊष्मावर्धक यौगिक, खजूर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर के साथ मिलकर स्वास्थ्य को बनाए रखने और वजन घटाने में मदद करने के लिए एक आदर्श संयोजन बनाते हैं। संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली के साथ नियमित रूप से खजूर के साथ अदरक की चाय पीने से महत्वपूर्ण परिणाम मिल सकते हैं।
विषहरण करें
परंपरागत चीनी चिकित्सा में, जब शरीर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में असमर्थ होता है, तो इसके लक्षण सांसों की दुर्गंध, कब्ज, मुहांसे, पीली जीभ, सूजे हुए मसूड़े, लाल आंखें और मुंह के छाले के रूप में प्रकट होते हैं। साथ ही, यकृत की ऊर्जा (ऊर्जा) अवरुद्ध हो जाती है।
लाल खजूर प्रोटीन, वसा, शर्करा, कार्बनिक अम्ल, विटामिन ए, विटामिन सी, थोड़ी मात्रा में कैल्शियम और विभिन्न अमीनो अम्लों जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, लाल खजूर का उपयोग दर्द से राहत देने, तंत्रिकाओं को शांत करने और रक्त एवं ऊर्जा को पोषण देने के लिए किया जाता है; इन्हें यकृत की रक्षा करने और ऊर्जा को पुनःपूर्ति करने के लिए एक अच्छा भोजन माना जाता है; ये सीरम प्रोटीन को बढ़ा सकते हैं, जिससे यकृत के विषहरण में सहायता मिलती है।
अदरक शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने, उसे गर्म रखने और मतली को कम करने में मदद करता है। यह मछली और केकड़े से मिलने वाले विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में विशेष रूप से प्रभावी है। इसलिए, लाल खजूर और अदरक का संयोजन कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।
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स्रोत: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html
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