रोज़ाना ताज़ी अदरक की चाय पीने के 9 फ़ायदे

ताज़ी अदरक की चाय के स्वास्थ्य लाभ

मेडलाटेक जनरल हॉस्पिटल की वेबसाइट पर मौजूद लेख में डॉ. डुओंग नोक वैन के साथ चिकित्सा परामर्श है, जिन्होंने कहा कि अदरक की चाय एक गर्म, गरम, थोड़ा मसालेदार और मीठा पेय है जो पीने में आसान है और कई लोगों का पसंदीदा पेय है।

दरअसल, कई लोगों के लिए यह रोज़ाना का पेय है। इस पेय के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे:

शरीर को गर्म करें

अदरक की चाय में अदरक मुख्य घटक है, जिसकी तासीर गर्म होती है और यह शरीर को गर्माहट देने में कारगर है। ठंड, तेज़ हवा या बरसात के दिनों में, सिर्फ़ एक कप अदरक की चाय शरीर को अंदर से गर्माहट दे सकती है, थकान कम कर सकती है और सर्दी-ज़ुकाम से बचा सकती है।

मतली कम करें

अदरक की चाय के तीखे और तीखे गुण मतली को कम करने में कारगर हैं। इसलिए, मॉर्निंग सिकनेस, मतली या मोशन सिकनेस से पीड़ित लोगों के लिए यह एक अनुशंसित पेय है।

पाचन तंत्र के लिए अच्छा

अगर आपको अपच, पेट में ठंड लगना, पेट दर्द जैसी समस्या है, तो आप इस परेशानी से तुरंत राहत पाने के लिए एक कप अदरक की चाय पी सकते हैं। रोज़ाना अदरक की चाय पीना पाचन तंत्र को उत्तेजित करने, मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने, पेट फूलने, कब्ज़ को रोकने, दस्त का इलाज करने और ग्रहणीशोथ से पीड़ित लोगों के लिए भी उपयोगी है।

हृदय के लिए लाभ

अध्ययनों से पता चलता है कि अदरक-शहद हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। अदरक रक्त के थक्कों को रोकने और कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मददगार साबित हुआ है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें

प्रतिदिन एक चम्मच अदरक-शहद लेने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है क्योंकि अदरक और शहद दोनों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिससे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत बढ़ जाती है।

ताज़ा अदरक की चाय एक लोकप्रिय पेय है।

खांसी और जुकाम के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार

कहा जाता है कि शहद वायुमार्ग में जमा बलगम को पतला करने में मदद करता है जिससे ऊपरी श्वसन तंत्र में संक्रमण होता है। इसी तरह, अदरक श्वसन तंत्र में सूजन को कम करने में मदद करता है।

तो, शहद और अदरक का मिश्रण खांसी और सर्दी के लक्षणों के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार प्रदान करेगा। दिन में दो बार गरमागरम अदरक और शहद की चाय पिएँ और आपको ज़्यादा आराम महसूस होगा।

प्राकृतिक दर्द निवारक

अदरक और शहद का मिश्रण एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में भी जाना जाता है। अदरक कफ निस्सारक के रूप में कार्य करता है और दर्द से राहत देता है, साइनस को साफ़ करने में मदद करता है और श्वसन तंत्र से बलगम को बाहर निकालता है।

शरीर को आराम और शांति देता है, ऐंठन से बचाता है

बहुत से लोग मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित होते हैं जिससे पैरों में बेहद दर्दनाक और असहज ऐंठन होती है। अदरक की जड़ वाली चाय शरीर को आराम पहुँचाएगी, सूजन कम करेगी और ऐंठन से राहत दिलाएगी।

शीत उपचार सहायता

सर्दी-ज़ुकाम के इलाज में अदरक की चाय बहुत कारगर साबित होती है। अदरक की चाय शरीर को गर्म करती है, रक्त वाहिकाओं को फैलाती है, श्वसन तंत्र को गर्म करती है और नाक की जकड़न को तुरंत कम करती है। अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए भी यह एक ऐसा पेय है जो ज़रूर पीना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अदरक का पानी कैसे बनाएं?

अदरक का पानी बनाना बहुत आसान है। आपको बस पानी और अदरक की जड़ चाहिए, स्वाद को संतुलित करने के लिए आप इसमें शहद और नींबू का रस भी मिला सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अदरक का पानी: थान निएन अखबार ने वेबएमडी के हवाले से कहा कि सबसे आसान तरीका यह है कि एक गिलास गर्म पानी में पिसी हुई अदरक या अदरक के कुछ टुकड़े डाल दें।

दूसरा तरीका यह है कि सोने से पहले एक गिलास पानी में 2.5 सेंटीमीटर अदरक का टुकड़ा भिगोएँ और सुबह खाली पेट पिएँ। रोज़ाना अदरक का पानी पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर धीरे-धीरे कम हो सकता है। इससे मोटापा भी कम होता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अदरक-नींबू की चाय: खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए हम अदरक-नींबू की चाय भी पी सकते हैं। एक बर्तन में 1 कप पानी उबालें, उसमें थोड़ा कसा हुआ अदरक डालें। 10 मिनट तक उबलने दें और फिर छान लें। इसे ठंडा होने दें, आधा नींबू निचोड़ें और चाहें तो 1 छोटा चम्मच शहद भी मिलाएँ।

थान थान (संश्लेषण)

स्रोत: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html