इंडोनेशियाई खिलाड़ी अक्सर छोटे क्यों होते हैं?

Indonesia - Ảnh 1. — सिमंजुंतक अपने साथियों के बगल में खड़े होने पर हमेशा छोटे दिखते हैं - फोटो: पीएसएसआई

9x इंडोनेशियाई खिलाड़ियों की पीढ़ी में, तीन बेहतरीन सितारे हैं, अंदिक वर्मांसाह - जिन्हें अक्सर "द्वीपों का मेसी" कहा जाता है, रीको सिमंजुंतक और ईरान जया। तीनों की लंबाई 1 मीटर 60 इंच से थोड़ी ज़्यादा है, रीको की लंबाई तो सिर्फ़ 1 मीटर 58 इंच है।

कुशल, तकनीकी रूप से प्रतिभाशाली हमलावर आमतौर पर लंबे नहीं होते। लेकिन तुलना के लिए, वियतनाम के क्वांग हाई और कांग फुओंग, दोनों की लंबाई लगभग 1 मीटर 70 इंच है।

9x पीढ़ी से लेकर वर्तमान पीढ़ी Z तक, इंडोनेशियाई फ़ुटबॉल ऊँचाई के विकास में बहुत पीछे है। यही एक महत्वपूर्ण कारण है कि उन्होंने पश्चिमी खिलाड़ियों को स्वाभाविक बनाने की नीति के साथ एक शॉर्टकट अपनाने का फैसला किया।

इंडोनेशियाई खिलाड़ियों की कम ऊंचाई को समझाने के लिए निम्नलिखित वस्तुनिष्ठ और व्यक्तिपरक कारण हैं:

इंडोनेशियाई लोग एक छोटे ऑस्ट्रोनेशियन लोग हैं।

इंडोनेशियाई लोग मुख्यतः ऑस्ट्रोनेशियन हैं, जो दक्षिण-पूर्व एशियाई और प्रशांत द्वीपों से आये हैं।

इस जातीय समूह की औसत ऊँचाई पूर्वी एशियाई, मध्य एशियाई या यूरोपीय लोगों की तुलना में कम है। कुछ आनुवंशिक अध्ययनों से पता चलता है कि:

ऑस्ट्रोनेशियाई लोगों में छोटे कद से जुड़े जीन पाए जाते हैं, क्योंकि उनके पूर्वज छोटे द्वीपीय वातावरण के अनुकूल हो गए थे, जहां खाद्य संसाधन बड़े मुख्य भूमि क्षेत्रों की तुलना में प्रचुर मात्रा में नहीं थे।

Indonesia - Ảnh 2. — अंदिक वर्मांस्याह हमेशा बौने जैसे दिखते हैं - फोटो: बीएल

कुछ जातीय समूहों में जीन वैरिएंट HMGA2 और LCORL पाए जाते हैं, जो अधिक लंबाई से जुड़े होते हैं, लेकिन ये जीन उत्तर एशियाई और यूरोपीय आबादी की तुलना में दक्षिण-पूर्व एशियाई आबादी में कम पाए जाते हैं।

इसके अलावा, ACAN जीन, जो इंडोनेशिया में आम है, में दुर्लभ प्रकार होते हैं जो गंभीर विकास संबंधी विकार पैदा करते हैं, जिससे यहां के लोगों के लिए यूरोपीय या कोरियाई लोगों की तरह स्वाभाविक रूप से लंबा शरीर पाना मुश्किल हो जाता है।

अस्वास्थ्यकर पोषण और इंडोनेशियाई एथलीटों की ऊंचाई पर इसका प्रभाव

आहार में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन की कमी

पारंपरिक इंडोनेशियाई आहार उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन स्रोतों जैसे गोमांस, सैल्मन और दूध के बजाय चावल, मक्का, आलू और वसायुक्त तले हुए खाद्य पदार्थों पर अधिक निर्भर करता है।

इससे वृद्धि हार्मोन (जीएच) के संश्लेषण की क्षमता, उपास्थि और हड्डी के निर्माण की क्षमता प्रभावित होती है...

जापान का कद छोटा हुआ करता था, लेकिन द्वितीय विश्व युद्ध के बाद उन्होंने दूध, लाल मांस और सैल्मन मछली का उपभोग बढ़ा दिया, जिससे औसत ऊंचाई में उल्लेखनीय वृद्धि हुई।

कई इंडोनेशियाई परिवार अभी भी उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से रहित पारंपरिक आहार का पालन करते हैं, जिससे लंबाई में वृद्धि की दर धीमी हो जाती है।

तले और चिकने भोजन के नकारात्मक प्रभाव

इंडोनेशियाई लोग तले हुए खाद्य पदार्थ जैसे फ्राइड टेम्पेह, फ्राइड चिकन, गोरेंगन (पारंपरिक तले हुए डोनट्स) बहुत खाते हैं। इससे कद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

वृद्धि हार्मोन दमन: तले हुए खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले खराब वसा (ट्रांस-वसा, हाइड्रोजनीकृत तेल) वृद्धि हार्मोन के स्तर को कम करते हैं और हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डालते हैं।

Indonesia - Ảnh 3. — वसायुक्त आहार के कारण इंडोनेशियाई लोगों के लिए लंबाई बढ़ाना मुश्किल हो जाता है - फोटो: एचयू

दीर्घकालिक सूजन: अस्वास्थ्यकर वसा सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं को बढ़ाती है, जिससे उपास्थि और हड्डी के ऊतकों की वृद्धि प्रभावित होती है।

कैल्शियम अवशोषण को प्रभावित करता है: बहुत अधिक वसा आंतों में कैल्शियम अवशोषण में बाधा डालती है, जिससे हड्डियां कम मजबूत होती हैं और उनका विकास धीमा हो जाता है।

आहार में उच्च चीनी सामग्री

उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ जैसे मीठी चाय, सोडा और इंडोनेशियाई पेस्ट्री भी एक बड़ी समस्या हैं:

इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बनता है: चीनी इंसुलिन के स्तर को अत्यधिक बढ़ा देती है, जिससे अप्रत्यक्ष रूप से IGF-1 बाधित होता है, जो लंबाई वृद्धि में एक महत्वपूर्ण कारक है।

पोषण असंतुलन का कारण बनता है: बहुत अधिक चीनी प्रोटीन और खनिजों (जस्ता, कैल्शियम, मैग्नीशियम) के अवशोषण को कम करती है, जिससे हड्डियों का विकास खराब होता है।

इंडोनेशियाई लोगों के छोटे कद में आनुवंशिकी की भूमिका होती है, लेकिन यह एकमात्र निर्णायक कारक नहीं है।

खराब पोषण, विशेष रूप से उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन की कमी और तले हुए खाद्य पदार्थों, चीनी और वसा का अत्यधिक सेवन, इंडोनेशियाई एथलीटों की औसत ऊंचाई में सुधार न होने का एक प्रमुख कारण है।

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हुई डांग

स्रोत: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm