क्रिसमस पर लोग एक-दूसरे को उपहार क्यों देते हैं?

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बढ़ते शोध बताते हैं कि उपहार देने के सकारात्मक मनोवैज्ञानिक लाभ हो सकते हैं। स्वास्थ्य वेबसाइट प्रिवेंशन के अनुसार, उपहार सिर्फ़ एक वस्तु नहीं है; यह आपकी परवाह दिखाने का एक तरीका भी है।

Giáng sinh: 5 lợi ích của việc tặng quà đến sức khỏe tâm lý - Ảnh 1. — क्रिसमस पर उपहार देने से तनाव कम करने और सामाजिक जुड़ाव बढ़ाने में मदद मिल सकती है

क्रिसमस उपहार देने से निम्नलिखित मानसिक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं:

खुशी बढ़ाएँ

उपहार मिलने से शरीर में एंडोर्फिन नामक हार्मोन का स्राव होता है, जो हमें अच्छा महसूस कराता है। एंडोर्फिन मस्तिष्क पर प्रभाव डालते हैं और खुशी और संतुष्टि की भावनाएँ पैदा करते हैं, जिससे हमारा मूड और समग्र स्वास्थ्य बेहतर होता है।

इसका लाभ न केवल उपहार पाने वाले को, बल्कि उपहार देने वाले को भी महसूस होता है। अगर उपहार से दूसरे व्यक्ति को खुशी मिलती है, तो उपहार देने वाले को भी अच्छा लगेगा।

सामाजिक संबंधों को मजबूत करें

परिवार के सदस्यों के लिए, उपहार देना रिश्तों को मज़बूत करने का एक अवसर होता है। यह साझा करने के ज़रिए गहरे संबंधों को बढ़ावा देकर सामाजिक मेलजोल को बढ़ावा देता है। ये संबंध अपनेपन की भावना को बढ़ाते हैं और अकेलेपन की भावना को कम करते हैं। यह लाभ न केवल रिश्तेदारों को उपहार देते समय, बल्कि दोस्तों, सहकर्मियों और परिचितों को उपहार देते समय भी दिखाई देता है।

तनाव को कम करें

Vì sao dịp Giáng sinh người ta hay tặng quà cho nhau? - Ảnh 2. — कई लोग अक्सर क्रिसमस और नए साल के दौरान उपहारों की खरीदारी करते हैं।

उपहार चुनना और देना तनाव कम करने में मदद कर सकता है। उपहार तैयार करने की सोची-समझी प्रक्रिया हमारा ध्यान अपनी चिंताओं और तनाव से हटाकर किसी और को खुश करने पर केंद्रित करती है। ध्यान का यह बदलाव हमें आराम करने और चिंता के स्तर को कम करने में मदद करता है।

कृतज्ञता विकसित करें

उपहार देते समय देने वाले और लेने वाले दोनों को कृतज्ञता की भावना का अनुभव होता है। कृतज्ञता व्यक्त करने से मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य संबंधी महत्वपूर्ण लाभ होते हैं, जैसे तनाव कम करना, सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाना और समग्र जीवन संतुष्टि में सुधार।

आत्म-देखभाल को बढ़ावा दें

एक कम ज्ञात लाभ यह है कि उपहार देने से आत्म-देखभाल को भी बढ़ावा मिलता है। क्योंकि दूसरों के लिए उपहार चुनते समय, हम अपनी ज़रूरतों और इच्छाओं पर भी विचार करते हैं। प्रिवेंशन के अनुसार, यह प्रक्रिया व्यक्तियों को स्वयं का निरीक्षण करने और यह देखने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है कि उनके और उनके प्रियजनों के जीवन में क्या खुशी ला सकता है।

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