क्रिसमस के दौरान लोग अक्सर एक-दूसरे को उपहार क्यों देते हैं?

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अनेक अध्ययनों से पता चलता है कि उपहार देने से सकारात्मक मनोवैज्ञानिक लाभ हो सकते हैं। स्वास्थ्य वेबसाइट प्रिवेंशन के अनुसार, उपहार केवल एक वस्तु नहीं है, बल्कि देखभाल दिखाने का एक तरीका भी है।

Giáng sinh: 5 lợi ích của việc tặng quà đến sức khỏe tâm lý - Ảnh 1. — क्रिसमस पर उपहार देना तनाव को कम करने और सामाजिक संबंधों को मजबूत करने में मदद कर सकता है।

क्रिसमस के उपहार देने से मानसिक स्वास्थ्य को निम्नलिखित लाभ मिल सकते हैं:

खुशी बढ़ाएं

उपहार प्राप्त करने से शरीर में एंडोर्फिन नामक हार्मोन उत्पन्न होते हैं, जो हमें अच्छा महसूस कराते हैं। एंडोर्फिन मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं और खुशी और संतुष्टि की भावना पैदा करते हैं, जिससे हमारा मूड और समग्र स्वास्थ्य बेहतर होता है।

यह लाभ केवल उपहार पाने वाले तक ही सीमित नहीं है; उपहार देने वाले को भी अच्छा लगता है यदि उपहार पाने वाले को खुशी देता है।

सामाजिक संबंधों को मजबूत करना

परिवार के सदस्यों के लिए, उपहार देना रिश्तों को मजबूत करने का एक अवसर है। यह साझा करने के माध्यम से गहरे संबंध बनाकर सामाजिक मेलजोल को प्रोत्साहित करता है। ये संबंध अपनेपन की भावना पैदा करते हैं और अकेलेपन की भावना को कम करते हैं। यह लाभ केवल रिश्तेदारों को दिए जाने वाले उपहारों तक ही सीमित नहीं है; यह दोस्तों, सहकर्मियों और परिचितों को दिए जाने वाले उपहारों पर भी लागू होता है।

तनाव को कम करें

Vì sao dịp Giáng sinh người ta hay tặng quà cho nhau? - Ảnh 2. — क्रिसमस और नए साल के दौरान कई लोग अक्सर उपहार खरीदने के लिए खरीदारी करने जाते हैं।

उपहार चुनना और देना तनाव कम करने में सहायक हो सकता है। उपहार तैयार करने की विचारपूर्वक प्रक्रिया हमें व्यक्तिगत चिंताओं और तनाव से ध्यान हटाकर किसी और को खुश करने पर केंद्रित करने में मदद करती है। यह बदलाव हमें आराम देता है और चिंता के स्तर को कम करता है।

कृतज्ञता का विकास करना

उपहार देते समय, उपहार देने वाले और उपहार प्राप्त करने वाले दोनों ही कृतज्ञता का अनुभव करते हैं। कृतज्ञता व्यक्त करने से मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण लाभ मिलते हैं, जैसे तनाव में कमी, सकारात्मक भावनाओं में वृद्धि और जीवन में समग्र संतुष्टि में सुधार।

स्वयं की देखभाल को बढ़ावा देना

एक कम ज्ञात लाभ यह है कि उपहार देना स्वयं की देखभाल को भी बढ़ावा दे सकता है। दूसरों के लिए उपहार चुनते समय, हम स्वयं को अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं पर विचार करने का समय देते हैं। प्रिवेंशन के अनुसार, यह प्रक्रिया आत्म-चिंतन और इस बात पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है कि उनके अपने जीवन और उनके प्रियजनों के जीवन में क्या खुशी लाता है।

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