सांसों की दुर्गंध क्यों?

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मसूड़ों में संक्रमण, गले में खराश, साइनस संक्रमण और एसिड रिफ्लक्स के कारण सांसों में दुर्गंध आ सकती है, भले ही आप अच्छी मौखिक स्वच्छता का ध्यान रखें।

खराब मौखिक स्वच्छता के अलावा, शुष्क मुँह और कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण भी साँसों की दुर्गंध हो सकती है। इन स्थितियों का इलाज करने से साँसों की दुर्गंध को कम करने में मदद मिल सकती है।

संक्रमण

स्ट्रेप थ्रोट और साइनसाइटिस जैसे संक्रमण सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं। मसूड़ों में सूजन होने पर बैक्टीरिया मसूड़ों पर आक्रमण करते हैं, जिससे सांसों की दुर्गंध भी हो सकती है। स्ट्रेप थ्रोट तब होता है जब बैक्टीरिया टॉन्सिल की तहों में सूजन पैदा कर देते हैं, जिससे मरीज की सांसें खराब हो जाती हैं। साइनस संक्रमण से निकलने वाले तरल पदार्थ में एक एंजाइम होता है जो नाक की गुहा में दुर्गंध पैदा करता है।

कैसे ठीक करें: अमेरिकी रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, गले में खराश और मसूड़े की सूजन का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से करना ज़रूरी है। साइनस संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के अलावा, घरेलू उपचारों में गर्म सिकाई और नाक की सफ़ाई शामिल हैं।

एसिड भाटा

तनाव, जल्दी-जल्दी खाना, कार्बोनेटेड पेय पीना, सुबह बहुत ज़्यादा कैफीन या रात में शराब पीने से ग्रासनली शिथिल हो सकती है, जिससे एसिड या पेट की सामग्री वापस ऊपर आ सकती है। इससे सीने में जलन, डकार और अप्रिय गंध आती है।

कैसे ठीक करें: रिफ्लक्स के कई कारण होते हैं, ऐसे में खान-पान में बदलाव लाकर इस समस्या से निपटा जा सकता है। उदाहरण के लिए, अगर आप शराब पीते हैं, तो सोने से 3-4 घंटे पहले पीना चाहिए, सोने के समय के करीब पीने से बचें। प्याज और लहसुन खाने से भी रिफ्लक्स हो सकता है, इसलिए इन्हें रात के खाने की बजाय दोपहर के भोजन में खाएं।

एसिड रिफ्लक्स के कारण ग्रासनली के निचले हिस्से की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, जिससे एसिड या पेट की सामग्री वापस ऊपर की ओर प्रवाहित होती है, जिससे सांसों की दुर्गंध आती है। फोटो: फ्रीपिक — साँसों की दुर्गंध अप्रिय होती है और जीवन को प्रभावित करती है। फोटो: *फ्रीपिक*

टन्सिल का पत्थर

टॉन्सिल की संरचना कई गुहाओं से बनी होती है, जो श्वसन पथ और पाचन तंत्र के बीच स्थित होती हैं, इसलिए वे अक्सर धूल और भोजन के संपर्क में आते हैं। भोजन या छोटे-छोटे अवशेष उनमें फंस सकते हैं, कैल्शियम जमा कर सकते हैं और पथरी बना सकते हैं।

कैसे ठीक करें: इस स्थिति में सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका टॉन्सिल स्टोन को हटाना है। नमक के पानी से गरारे करने से गले को आराम मिलता है और टॉन्सिल स्टोन का बनना कम होता है। आप दवा की दुकान से सलाइन सॉल्यूशन खरीद सकते हैं या 240 मिलीलीटर गर्म पानी में आधा छोटा चम्मच नमक घोलकर दिन में लगभग 2-3 बार गरारे कर सकते हैं।

शुष्क मुंह

अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (ADA) के अनुसार, लार मुँह को साफ़ करने, भोजन के कणों को हटाने और अम्लों को निष्क्रिय करने में मदद करती है। अगर आपका मुँह सूखा है, तो दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया तेज़ी से बढ़ेंगे। यह स्थिति मधुमेह या स्जोग्रेन सिंड्रोम (एक स्व-प्रतिरक्षी विकार जो लार ग्रंथियों को प्रभावित करता है) जैसी बीमारियों के कारण हो सकती है। मुँह सूखना दवाओं का एक दुष्प्रभाव भी हो सकता है।

कैसे ठीक करें: पर्याप्त पानी पीएं, गम चबाएं, शुष्क मुंह को कम करने के लिए माउथ स्प्रे का उपयोग करें।

दांतों में सड़न

दांतों की सड़न के कारण दांतों और मुंह में अवायवीय जीवाणु पनपने लगते हैं, जिससे दुर्गंध पैदा होती है। इसके लक्षणों में दर्द, मिठाई, गर्म या ठंडे पदार्थों के प्रति दांतों की संवेदनशीलता शामिल है। गंभीर मामलों में मवाद भी बन सकता है, जिससे मसूड़े सूज जाते हैं और तेज़ बुखार हो जाता है।

कैसे ठीक करें: यदि आपको दांतों में सड़न का संदेह है, तो मिठाई का सेवन सीमित करें और जांच और उपचार के लिए दंत चिकित्सक से मिलें।

बाओ बाओ ( लाइवस्ट्रॉन्ग के अनुसार)

पाठक यहाँ श्वसन रोगों के बारे में प्रश्न पूछते हैं और डॉक्टरों से उत्तर मांगते हैं

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